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人体所需的六大营养素中，主要有蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐。小明感冒后医生建议多吃新鲜蔬菜和水果，以补充哪种营养素？ A. 蛋白质 B. 维生素 C. 脂肪 D. 糖类
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五年级学生小宁一天的生活安排如下：①早睡早起，按时吃早餐；②课间只顾写作业，不活动、不喝水；③饭后立即剧烈打篮球；④坚持每天锻炼一小时，注意用眼卫生。其中属于健康行为的是（ ） A. ①③ B. ①④ C. ②④ D. ③④
下列同学的做法中，不属于健康行为的是（ ） A. 小明每天早睡早起，按时吃早餐 B. 小红坚持每天锻炼一小时 C. 小刚心情不好就通宵打游戏发泄 D. 小丽饭前便后认真洗手
下列同学的做法中，属于健康行为的是（ ） A. 晚上熬夜玩游戏，早上赖床不起 B. 课间认真做眼保健操，坚持锻炼身体 C. 口渴时只喝碳酸饮料，不喝白开水 D. 吃饭挑食，只吃肉类不吃蔬菜
小林想养成早睡早起的好习惯。他计划每天晚上9:30睡觉，早上6:30起床，这样每晚睡眠时间为____小时。而小学生每天应保证10小时睡眠，他还需增加____小时的睡眠时间。
体育课上，小明练习跳绳连续三次都没成功，他没有放弃，分析原因、调整方法后继续练习，终于成功了。这说明积极进取就是面对困难时不____、敢于____，坚持努力争取进步。
小明在体育课上练习跳绳，遇到困难时想磨炼自己的意志。下面哪种做法是不正确的？ A. 跳累了也想放弃时，先休息一下再坚持完成原定目标 B. 遇到动作总做不好，就请老师指导后反复练习 C. 觉得太累太难，干脆降低目标并从此不再挑战 D. 给自己定小目标，每完成一个就鼓励自己继续
在学习和锻炼中，"积极进取、勇敢顽强"指的是（ ）A. 遇到困难就放弃，等别人帮忙 B. 不怕困难，主动练习，坚持完成任务 C. 只做自己会做的事，避开有挑战的项目 D. 靠运气完成任务，不用努力
冬天下雪后，小华在户外堆雪人，手套湿透了也没换，感觉手指发麻、发白。妈妈发现后，应该先用____（填“雪搓”或“温水”）浸泡受冻部位，并尽快给他换上干手套。预防冻伤，外出时要注意____（填“保暖”或“穿单衣”）。
冬天在户外活动时，如果发现同学的耳朵、手指被冻伤，正确的做法是：把冻伤部位放在温暖的环境中慢慢复温，可以用____温水浸泡，但不能用火烤，也不能用力____。
课间，小明不小心撞掉了小华的书本。小华很生气，小明想化解矛盾。下面哪种做法最恰当？ A. 立即说"对不起，我不是故意的"，并帮忙捡起书本 B. 等小华先向他道歉后再说话 C. 假装没看见，赶紧走开 D. 说"是你自己站的位置不对"
同桌不小心碰倒了你的文具盒，你感到很生气。这时候，用合适的语言把心里的感受讲给同桌听，这种表达情绪的方法叫把情绪说出来；先做几次慢呼吸让自己平静下来，这种方法叫____。
小明考试没考好，回家路上心情很烦躁。下面哪种做法最有助于调节他的不良情绪？A. 一路上闷头踢石子，什么都不想 B. 深呼吸放松，回家后把烦恼告诉爸爸妈妈，再听喜欢的音乐 C. 买很多零食大吃一顿，把气出在食物上 D. 躲在房间里生闷气，谁叫都不理
下面四名同学的说法中，正确认识到情绪与身体健康关系的是（ ） A. 小刚说：经常生气会影响吃饭和睡觉，对身体不好 B. 小红说：情绪只是心情，和身体健康没有关系 C. 小明说：只有生病才会影响健康，情绪无所谓 D. 小丽说：发脾气越多，身体反而越强壮
体育课上，以下四种情境中，属于别人侵犯你身体边界的做法是（ ） A. 好朋友约你一起打球 B. 老师提醒你系好鞋带 C. 陌生叔叔硬要摸你的肩膀和后背 D. 同学递给你一块橡皮
进入青春期后，我们的身体会发生许多变化。请把下面的变化与性别对应起来：长出胡须、喉结突出是____青春期出现的身体变化；乳房发育是____青春期出现的身体变化。（填“男生”或“女生”）
九年级学生小林连续用手机玩游戏2小时后感觉眼睛干涩、视物模糊。下列做法中，最有利于保护视力且符合健康用眼要求的是： A. 继续玩手机，但把屏幕亮度调到最低 B. 闭目休息并向远处眺望，同时做眼保健操 C. 滴眼药水后立即继续玩游戏，以免中断游戏进程 D. 改用手机看电子书代替玩游戏，让眼睛"换个方式"放松
眼睛中能感知光线并形成视觉信号的结构是（ ）。它像照相机里的“底片”，对看清物体起着关键作用。下面哪个说法正确？ A. 角膜负责感知光线并形成视觉信号 B. 视网膜负责感受光线刺激并形成视觉信号 C. 瞳孔负责感受光线刺激并形成视觉信号 D. 晶状体负责感受光线刺激并形成视觉信号
小明发现爸爸饮酒后说话含糊、走路不稳，第二天还说胃里不舒服。从酒精对身体的主要危害来看，下列说法正确的是：A. 酒精能提神醒脑，使人更清醒 B. 酒精会麻醉神经系统、刺激肠胃，损害身体健康 C. 酒精能帮助消化，喝点酒对胃有好处 D. 酒精只影响情绪，不会伤害身体器官
体育课上，老师讲解了饮酒的危害：长期过量饮酒，最容易受到损害并可能导致硬化的器官是____；同时，酒精会麻痹大脑，使人的____能力下降，容易做出错误判断，甚至发生危险。