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小华计划每天晚上9:30前睡觉，保证10小时睡眠，早上应在____起床；他周末常边看电视边吃零食、不吃早餐，这种做法____（填“正确”或“错误”）。
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健康行为是指人们为了保持和促进身体健康而采取的各种行为表现。下列行为中，属于健康行为的是：饭前便后洗手、坚持每天锻炼一小时、按时作息不熬夜、挑食偏食、长时间玩游戏不休息。其中不属于健康行为的是____和____。
小华练习跳绳，一连失败了好几次，手上磨红了仍坚持调整方法继续练。他这种在运动中遇到困难时不____、坚持到底的表现，正是磨炼顽强意志的做法；此外，给自己定一个跳绳小目标并努力完成，也是一种磨炼意志的好方法。
夏天中午，小明在操场上长时间剧烈运动，又没及时喝水，出现了头晕、恶心、面色发红等症状。他这是中暑了。中暑通常是因为高温环境下身体____散发不畅、体内热量不断积聚而引起的。出现中暑症状后，应立即把病人移到____处休息。
课间，小雨看到同学小明独自坐着不说话，想关心他却不知怎么开口。下列哪种做法是恰当的沟通交流方式？ A. 大声嘲笑他一个人发呆 B. 叫别的同学都不理他 C. 走过去轻声询问他遇到了什么困难 D. 在背后悄悄议论他
课间，小明想请同桌帮他捡起掉在地上的橡皮，最恰当、最直接的沟通方式是哪一个？ A. 一直不说话，等同桌自己发现 B. 有礼貌地开口说：“请帮我捡一下橡皮，好吗？” C. 大声喊叫，让全班同学都听到 D. 用力拍桌子引起注意
小明听同学说话时，常常中途打断别人，还一边听一边玩手里的橡皮，结果总是误解对方的意思。要真正做到倾听，他应该做到：不打断对方说话，即先把别人的话____听完；同时要放下手中的东西，用____的方式表示自己在认真听。
判断下面接触行为：医生在家长陪同下检查身体是____的接触；陌生网友要求发身体照片是____的接触。（填“安全”或“不安全”）
小明想长高长壮实，妈妈告诉他要多吃含蛋白质丰富的食物。下列哪种食物富含蛋白质，最有助于长身体？ A. 白糖 B. 肥肉 C. 鸡蛋 D. 纯净水
课间某同学发现同伴落水，周围有长竹竿、救生圈，自己不会游泳。下列做法中错误的是：A. 立即大声呼喊，寻求周围成年人帮助 B. 将竹竿伸向落水者，让其抓住后拉回岸边 C. 不顾一切跳入水中，游过去抱住落水者 D. 将救生圈抛向落水者，等待救援
小李午餐吃了米饭、红烧牛肉和炒青菜，还喝了一杯豆浆。从合理膳食与营养均衡的角度分析，这顿午餐中主要提供蛋白质的食物组合是（ ） A. 米饭和炒青菜 B. 红烧牛肉和豆浆 C. 米饭和豆浆 D. 炒青菜和红烧牛肉
进入青春期后，明明发现自己的身高增长明显加快，嗓音也开始变化。下列关于青春期男女身体发育的说法，正确的是：A. 只有男生会经历青春期身高快速增长 B. 男生和女生青春期开始的年龄和身体变化表现完全相同 C. 女生青春期通常开始得比男生早一些，男女身体变化的表现各有特点 D. 青春期女生的身体不会发生任何变化
课间做完眼保健操后，四位同学交流做法。下列做法完全正确的一项是（ ） A. 小明做操时指甲没剪，直接用指甲用力按压眼周穴位 B. 小红找准穴位后，用指腹轻柔地按揉，力度以感觉酸胀为宜 C. 小刚做操时眼睛一直睁着看窗外，动作随便比划 D. 小丽揉眼睛前没有洗手，还用手指来回搓眼皮
周末聚会上，叔叔说：“我身体好，喝点酒没关系，还能驱寒暖身。”下列关于饮酒危害的说法正确的是 A. 少量饮酒能增强记忆力，可放心饮用 B. 酒精主要损害肝脏、大脑和神经系统，未成年人更不应饮酒 C. 酒精只伤肠胃，对身体其他器官没有影响 D. 喝酒脸红说明酒量好，酒精已被完全分解
下面关于未成年人饮酒的说法，哪一项是正确的？A. 少喝一点酒能促进身体发育 B. 饮酒会影响大脑发育，损害记忆力，还可能引发意外伤害 C. 只要不在外面喝，在家喝酒就没关系 D. 酒是粮食做的，未成年人喝酒对身体没有危害
小明的叔叔聚餐时喝了白酒，随后出现说话不清、走路摇晃、反应变慢等现象。这主要说明酒精伤害了人体的（ ）系统。A. 呼吸 B. 消化 C. 神经 D. 骨骼
放学路上，小明的叔叔说“喝一点酒没关系”。根据本课所学，酒精进入人体后主要靠____进行分解，长期饮酒最容易受到损伤的器官是____。
小雨帮妈妈采购食材，想按照中国居民平衡膳食宝塔的搭配原则安排一天的饮食。下列哪种做法最符合宝塔"底层食物吃最多、顶层食物吃最少"的搭配原则？ A. 一天三餐以米饭、馒头等谷类为主，搭配蔬菜水果，少吃油和糖 B. 一天三餐以红烧肉等肉类为主，主食吃得很少 C. 一天三餐以油炸食品和甜点为主，蔬菜水果吃得很少 D. 一天三餐只吃蔬菜水果，不吃任何谷类主食
小华的奶奶需要补充不同的营养素。下列食物与其主要提供的营养素搭配完全正确的一组是（ ） A. 米饭—蛋白质 牛奶—钙 肥肉—维生素 B. 鸡蛋—蛋白质 动物肝脏—维生素 食盐—碘 C. 蔬菜—脂肪 瘦肉—蛋白质 海带—碘 D. 豆腐—维生素C 水果—糖类 牛奶—脂肪
小华不爱吃蔬菜和水果，也很少喝奶，长期只吃自己喜欢的主食和肉类。时间一长，他的身体最可能出现的状况是（ ） A. 营养全面均衡，体质增强 B. 因缺乏维生素、钙等营养素而影响健康 C. 只会影响长高，不会有其他危害 D. 只要多吃主食和肉类就能补上缺少的营养