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小明每天坚持锻炼，还总结了自己的健康行为。下列说法正确的是：坚持体育锻炼属于健康行为，但偶尔锻炼一两天就能立刻增强体质。对此，下面哪种判断最科学？A. 正确，只要锻炼过就有效果 B. 错误，健康行为中的体育锻炼需要长期坚持才能促进健康 C. 正确，锻炼效果与时间长短无关 D. 错误，体育锻炼不属于健康行为
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下列同学们的日常表现中，属于健康行为的是（ ） A. 小明每天早晚认真刷牙，饭前便后洗手 B. 小红经常熬夜玩手机到深夜 C. 小刚放学后随手买路边不卫生的零食吃 D. 小丽心情不好时大吵大闹摔东西
小明计划养成良好生活习惯：晚上21:30睡觉，早上6:30起床；每天看电视不超过1小时，但他某天看了90分钟。小明的睡眠时长是____小时，看电视超出规定____分钟。
下列体育活动中，全部属于民族民间体育项目的一组是（ ） A. 踢毽子、拔河、跳皮筋 B. 跑步、游泳、踢毽子 C. 拔河、篮球、荡秋千 D. 跳绳、游泳、拔河
下面的体育项目中，不属于我国民族民间传统体育项目的是（ ） A. 踢毽子 B. 跳皮筋 C. 滚铁环 D. 打羽毛球
下面的项目中，踢毽子、跳皮筋、抖空竹都属于民族民间体育项目，而游泳不属于。请填写：在“滚铁环、拔河、跳绳、乒乓球”四个项目中，属于民族民间体育项目的是____、____和____（按题干顺序填写）。
我国民族民间体育项目丰富多样。请你写出两项常见的民族民间体育项目，如____和____。
小明因为作业没做好，一直生闷气，不想吃饭也不想和同学玩，几天下来觉得身体不舒服、上课也没精神。下列哪种做法对他身心健康最有利？A. 把心里的委屈告诉爸爸妈妈或老师，说说心里话 B. 一个人躲在房间里越想越生气 C. 故意和同学吵架发泄情绪 D. 闷着头不吃饭也不休息
小林最近常在睡前长时间刷手机，入睡时间推迟到23:30，早上6:30被闹钟叫醒。按初中生每天应保证9小时睡眠的要求，下列分析正确的是A. 实际睡眠7小时，不足9小时，睡前用手机是重要原因 B. 实际睡眠10小时，已达标，无需调整 C. 实际睡眠9小时，恰好达标 D. 只需更早上床，刷手机不影响睡眠质量
小华给自己定了新学期健康计划：①每天晚上9点半前睡觉；②不吃早饭，中午多吃点补回来；③每天晚饭后散步30分钟；④写作业累了就玩手机放松。如果按"有利于养成良好生活习惯"的标准来评判，下列说法正确的是（ ） A. ①③正确，②④错误 B. ①②④都正确 C. ①②③④全部正确 D. 只有③正确
2021年，国际奥委会将奥林匹克格言更新为“更快、更高、更强——更团结”。小华在整理体育笔记时写下四句话，其中不属于奥林匹克格言内容的是（ ） A. 更快 B. 更高 C. 更公平 D. 更团结
小明游泳时小腿肌肉突然痉挛。正确的做法是：应保持镇静，仰浮在水面，用一只手握住痉挛侧的脚趾，向小腿肌肉收缩的反方向用力牵拉，使痉挛的肌肉得到充分伸展放松。下列做法中，正确的是（ ） A. 紧张挣扎，用力晃动痉挛的腿 B. 让同学用力揉搓痉挛处，越用力越好 C. 握住脚趾向痉挛肌肉的反方向缓慢牵拉 D. 继续快速游泳，等疼痛自然消失
小华在操场上不慎摔倒，右前臂疼痛肿胀、疑似骨折。下列同学的现场处理做法中，正确的是（ ） A. 小明用力帮他把骨折处拉直复位 B. 小刚用硬纸板和布条将伤肢固定后立即报告老师 C. 小强揉搓伤处，让淤血散开减轻疼痛 D. 小丽背起小华快步跑到医务室
小林课间跑跳时摔倒，用手撑地，手腕处立即剧烈疼痛、肿胀，活动受限，轻轻碰到就疼得厉害。判断他可能发生了什么情况，下面说法正确的是（ ） A. 只是普通的皮肤擦伤，不用理会 B. 可能发生骨折，应保持原地不动并请大人帮助 C. 只是肌肉酸痛，继续跑跳活动开就好 D. 可以用力揉搓受伤部位减轻疼痛
小林进入五年级后，发现自己常有这些变化：有时情绪起伏大、容易烦躁；开始在意别人对自己的看法；不愿意把心里话告诉父母；同时身高体重快速增长。这些表现中，属于青春期心理变化的有____项；其中与情绪相关的是________（填一种即可）。
进入青春期后，小华发现自己常常因为一点小事就烦躁、情绪起伏大，还开始在意别人对自己的看法。这属于青春期常见心理变化中的（ ） A. 情绪波动大、自我意识增强 B. 身高体重快速增长 C. 出现第二性征 D. 视力明显下降
进入青春期后，小明发现自己身高明显增长、体重增加，喉结开始突出，声音变得低沉。结合青春期的身体发育特征判断，下列说法正确的是：A. 身高突增、出现第二性征是青春期的正常发育特征 B. 身体变化说明小明生病了，应马上吃药 C. 青春期只长个子，其他都不会变 D. 声音变粗是因为经常大喊大叫造成的
小明发现自己进入青春期后身高快速增长、声音变粗，班里有同学因此笑话他，他感到苦恼。下列哪种做法是正确的？A. 节食控制身体发育，避免被人议论 B. 认识到这是正常发育现象，坦然接受并向老师或家长请教 C. 因此不上体育课，少让别人注意到自己的变化 D. 用冷言冷语回击笑话他的同学
小明去参加表哥的生日聚会，一位叔叔端着酒杯对他说：'男子汉喝一口才有出息！'小明应该怎么做最恰当？ A. 不好意思拒绝，勉强喝一小口 B. 坚定地说'未成年人不能饮酒'，并借口离开 C. 把酒偷偷倒掉，假装喝过 D. 不说话，把酒杯转给旁边的伙伴
下列关于酒精对身体危害的说法中，错误的是哪一项？A. 酒精会损伤肝脏，长期饮酒可能引发肝病 B. 酒精会刺激胃黏膜，影响消化功能 C. 少量饮酒能强身健体，儿童可以适量喝 D. 酒精会影响神经系统，使人反应变慢