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学校班级足球赛中，小明带球时被对方队员不小心碰倒，裁判未判罚。比赛继续时，小明最恰当的做法是（ ） A. 故意撞倒对方队员报复 B. 尊重裁判判罚，继续文明参赛 C. 大声辱骂裁判和对方队员 D. 坐在地上罢赛不再起来
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小明设计了一份午餐搭配方案：主食为米饭，配菜为清蒸鱼、炒青菜和一份豆腐汤，另加一个苹果。这份搭配体现了均衡营养与合理膳食，主要因为它（ ） A. 只包含他最爱吃的食物 B. 荤素搭配、主副食结合，营养种类较全面 C. 蛋白质含量最高，其他营养可有可无 D. 全部是素食，最有利于健康
小雨想改进自己的生活方式：他现在每天晚上10点半睡觉，早上6点半起床；早餐经常不吃；放学后玩1小时手机；每周只运动1次。下列改进方案中最符合健康生活方式的一项是（ ） A. 睡觉时间推迟到11点半，学习时间更充足 B. 继续不吃早餐，午饭吃得更多来弥补 C. 每周运动增加到3次以上，按时吃早餐，减少玩手机时间 D. 把玩手机时间增加到2小时，取消户外运动
健康素养是指一个人获取和理解健康信息，并运用这些信息维护和促进自身健康的能力。它主要包括健康知识、健康的____和健康的基本____三方面。
奥林匹克运动的格言是「更快、更高、更强——更团结」。这句话鼓励运动员在比赛中不断超越自己，同时强调团结合作的重要性。请将奥林匹克格言补充完整：更快、____、更强——更____。
小明期中考试没考好，回家后把作业本摔在地上，整晚生闷气不想吃饭，第二天上课也无精打采。下列关于这种不良情绪对健康影响的说法，正确的是：A. 只是心情不好，对身体没有任何影响 B. 长期生闷气会影响食欲和睡眠，损害身体健康，也降低学习效率 C. 发脾气能把坏情绪赶走，对身体有好处 D. 只要吃好饭，生闷气对身体就无影响
小华期中考试失利，回家后被父母批评了几句，感到又气又委屈，差点和父母顶嘴摔门。下列他调节情绪的做法中，最恰当、最有利于解决问题的一项是（ ） A. 把不满憋在心里，几天不理父母 B. 对着弟弟大声吼叫发泄怒气 C. 先深呼吸平静下来，再心平气和地向父母说明情况 D. 蒙头大睡，什么都不去想
根据情绪ABC理论，A代表事件，B代表对事件的看法和解释，C代表由此产生的情绪和行为。小明同学不小心摔坏了心爱的钢笔，他心想：'文具坏了没关系，下次小心就好'，因此心情并没有受到太大影响。在这个情绪ABC理论中，使小明保持好心情的关键因素是（ ） A. 摔坏钢笔这件事本身 B. 他对事件的看法和解释 C. 钢笔的价格高低 D. 他当时的心情状态
毒品大致可分为麻醉类药品和精神类药品两大类。摇头丸、冰毒等属于____类毒品；吸食毒品会严重损害身体健康，破坏家庭幸福，还容易诱发____等违法犯罪行为。
小华用体重指数（BMI=体重(千克)÷身高(米)²）来判断自己的体重状况。他体重48千克，身高1.5米，测得BMI为21.3。参照标准：BMI在18.5～23.9为正常，低于18.5为偏瘦，24～27.9为超重，28及以上为肥胖。小华的体重状况应判断为（ ） A. 偏瘦 B. 正常 C. 超重 D. 肥胖
小华发现自己体重比标准体重轻很多，妈妈说要加强营养。下列说法正确的是：长期体重过轻可能导致（ ） A. 身体营养不良、抵抗力下降 B. 一定不会生病 C. 心肺功能增强、精力更充沛 D. 只影响外观，不影响健康
小明想科学控制体重，妈妈给出四条建议：①每餐吃到十分饱；②坚持每天锻炼1小时；③少吃油炸食品和含糖饮料；④熬夜写作业不睡觉。其中属于科学控制体重方法的是____和____（填序号）。
合理膳食要求各类食物搭配均衡。小明的午餐有米饭、红烧鱼和炒青菜，还缺少一类主要提供蛋白质和钙的食物，最好再补充一杯____；一日三餐中能量分配要合理，一般早餐应占全天总能量的____左右。
小明早餐常只喝一瓶可乐，午餐常挑食不吃蔬菜，晚上又边看电视边吃大量零食到很饱。一段时间后，他最可能出现的健康问题是下列哪一项？A. 视力下降，看不清黑板 B. 营养不均衡，肠胃负担过重，容易肥胖 C. 听力下降，耳朵不适 D. 运动能力增强，体质变好 A. 视力下降，看不清黑板 B. 营养不均衡，肠胃负担过重，容易肥胖 C. 听力下降，耳朵不适 D. 运动能力增强，体质变好
下列同学的做法中，属于健康生活方式的是（ ） A. 小明每天熬夜玩游戏，早上赖床不起 B. 小华坚持每天早睡早起，按时吃早餐 C. 小刚经常不吃晚饭来减肥 D. 小丽一放学就躺在沙发上看电视，很少运动
健康素养是指一个人获取和理解健康信息，并运用这些信息维护和促进自身健康的能力。它主要包括健康知识、健康技能和健康生活方式三个方面。小明的做法中，学会看食品包装上的生产日期和保质期属于健康____；坚持每天早睡早起、坚持锻炼属于健康____。
篮球比赛中，小明被对手不小心撞倒，裁判未吹犯规。下列做法中符合文明运动参与者要求的是：①起身推搡对手；②大声指责裁判；③微笑起身继续比赛，赛后友好握手。正确做法的序号是____。文明运动参与者在比赛中应尊重____（填"对手"或"比分"）和裁判的判罚。
体育课上，小刚不慎摔倒，右前臂剧烈疼痛、肿胀，疑似骨折。下列同学的做法中，正确的是：A. 立即揉搓肿胀处帮助消肿 B. 用木板等硬物固定伤肢，尽快送医 C. 用力拉直伤肢再固定 D. 先热敷伤处促进血液循环
小明课间活动时摔倒，用手撑地，手臂受伤部位出现剧烈疼痛、明显肿胀，还摸到骨头好像错位了，轻轻碰一下疼痛加重。他最可能发生了下列哪种情况？ A. 只是轻微擦伤 B. 手臂骨折 C. 皮肤割伤 D. 肌肉放松
小宇在运动会前感到手心出汗、心跳加快，担心自己跑不好；比赛结束后他和队友拥抱欢呼，开心得跳了起来。下列对这两种情绪类型判断完全正确的是（ ） A. 前者是“哀”，后者是“怒” B. 前者是“惧”，后者是“喜” C. 前者是“怒”，后者是“惧” D. 两者都属于“哀”