健康的生活方式与行为习惯 — 体育与健康选择题

小雨想改进自己的生活方式：他现在每天晚上10点半睡觉，早上6点半起床；早餐经常不吃；放学后玩1小时手机；每周只运动1次。下列改进方案中最符合健康生活方式的一项是（　） A. 睡觉时间推迟到11点半，学习时间更充足 B. 继续不吃早餐，午饭吃得更多来弥补 C. 每周运动增加到3次以上，按时吃早餐，减少玩手机时间 D. 把玩手机时间增加到2小时，取消户外运动