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小林总结了自己一天的情况：坚持晨跑、三餐按时、晚上10点前睡觉，但每天玩电子游戏3小时，还常因小事发脾气。健康的定义不仅指身体没有疾病，还包括____健康和____健康。小林的做法中，属于不健康行为的是（写出一例即可，题目按此给分）____。
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健康不仅仅是没有疾病，而是身体健康、心理健康和____良好的一种整体状态。小明体检各项指标正常，但常常因考试焦虑、不愿与同学交往，从健康概念看，他的____方面还需要改善。
世界卫生组织指出，健康不仅是身体没有疾病，还要有完整的____和良好的____。
小明的体育成绩优秀，但他遇到不开心的事时常常发脾气、摔东西，也不愿与同学合作完成团体操练习。判断小明目前的健康状况，下列说法正确的是（ ） A. 体育成绩好就说明完全健康 B. 只要不生病就是健康，情绪与合作无关 C. 健康包括身体健康、心理健康和良好的社会适应，小明心理和社会适应方面还需改进 D. 小明身体好，心情差是别人的问题，不用改变
下列各项中，属于身体健康标志的是（ ） A. 经常感到心情烦闷 B. 身体各器官发育正常、功能良好 C. 体型偏胖力气大 D. 每天睡懒觉精神足
篮球比赛中，小明投篮后不小心撞到了对方队员，他立刻扶起对方并说了声“对不起”；裁判做出判罚时，小明点头接受，没有争吵。比赛结束后，小明主动与对手____，以示对对手和裁判的尊重。体育比赛中尊重对手、服从判罚，正是遵守____的表现。
班级篮球赛中，小明所在的球队以2分之差输了比赛。终场哨响后，裁判判定小明最后投篮时犯规在先，进球无效。小明觉得裁判偏心对方，下列做法正确的是：A. 大声指责裁判不公平 B. 向裁判礼貌询问判罚理由，接受结果，与对方握手致意 C. 摔球离场表达不满 D. 带领队友围住裁判要求改判
班级篮球赛中，小明所在的球队以两分之差输了比赛。终场哨响后，对方队员兴奋地庆祝胜利，小明感到又委屈又气愤。下面哪种做法最符合'尊重对手、正确对待胜负'的要求？ A. 说对方只是运气好，下次一定让他们输得很惨 B. 主动走向对方队员握手祝贺，赛后总结自己的不足 C. 拒绝与对方握手，认为输了就没必要讲礼貌 D. 向裁判大声抱怨判罚不公，为输球找理由
体育课跳远前，明明先慢跑2分钟让身体发热，又做了活动脚踝、弓步压腿等准备活动。同学小刚说天气热就不用做热身，直接跳就行。正确的做法是：运动前____（填“要”或“不要”）做热身活动，热身时应从动作幅度____（填“小”或“大”）的开始，逐步加大。
烟草燃烧的烟雾中含有多种有害成分，长期吸入会伤害呼吸系统。下列哪一项是烟草中的有害成分？ A. 尼古丁 B. 葡萄糖 C. 蛋白质 D. 维生素C
小明的爸爸吸烟多年，医生说烟草中的尼古丁和焦油会伤害身体。吸烟主要损害的最重要的呼吸器官是____；吸烟产生的烟雾还会影响身边不吸烟的家人，这种吸入烟雾的方式叫作____吸。
烟草燃烧时会产生多种有害成分，其中尼古丁会使人成瘾，焦油会附着在____（填器官名称）上危害呼吸功能，一氧化碳则会降低血液____的能力。
进入四年级后，小军发现自己这一年身高长得特别快，饭量也变大了，这说明他可能进入了生长突增期。处于生长突增期的孩子，身高增长速度会明显____（填“加快”或“减慢”），同时对____的需求也会增加。
下面四位同学谈论自己对青春期的理解，谁说得对？A. 小明：青春期就是从出生到1岁的快速生长阶段 B. 小红：青春期是儿童向成人过渡、生长发育出现突增的阶段 C. 小刚：青春期一开始，人就已经是成年人了 D. 小丽：青春期只有男生会经历，女生没有
小明跳绳时感觉呼吸急促、心跳很快，说话都有些困难。根据运动中自我感觉判断运动强度，他应该怎么做？ A. 继续加快跳绳速度 B. 立即躺下休息 C. 适当减慢速度，调整呼吸 D. 喝一大口冰水继续跳
体育课上，小明测得安静时10秒脉搏为18次。慢跑400米后立即再测10秒脉搏为28次，他感觉有点累但能坚持，说明运动强度合适。按老师要求，运动时10秒脉搏比安静时增加不超过10次为宜，小明这次运动10秒脉搏增加了____次，他的运动强度____（填“合适”或“不合适”）。
体育课上，老师告诉我们：身体在运动时承受的____叫运动负荷；衡量运动时身体活动剧烈程度的指标叫运动____。
运动前做充分的准备活动，能让身体____起来，减少受伤的可能。下面同学的做法中，属于运动前正确准备活动的是____（填序号）：①小林运动前慢跑热身并活动手腕脚腕 ②小刚一到操场就立刻冲刺跑
小雨原来每天喝1瓶碳酸饮料，听说碳酸饮料含糖多、会影响骨骼健康后，改为喝白开水。下列说法正确的是：A. 喝碳酸饮料能代替白开水解渴 B. 长期喝碳酸饮料容易影响骨骼健康 C. 碳酸饮料里的糖对健康没有影响 D. 只要运动多，喝多少碳酸饮料都没关系
运动前要做充分的准备活动，运动后要做____活动；如果不做热身就剧烈运动，容易发生____（如肌肉拉伤、扭伤）。