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班级里开展"运动功效我知道"活动。下列说法正确的是：跳绳能有效锻炼身体的协调性和____能力；慢跑主要提高心肺耐力；而和同伴一起打篮球，除了锻炼身体，还能增进朋友之间的____。
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乐乐原来上三层楼梯就腿发软，坚持打篮球锻炼一学期后，不仅能轻松打完一整场球，考试前紧张时打一会儿球，心里也踏实多了。这说明坚持锻炼的好处是既能增强体质，又能（ ） A. 增高视力 B. 调节情绪、放松心情 C. 少写作业 D. 增加体重
体育知识小辩论中，四位同学分别谈了对奥林匹克五环的理解。下列说法错误的是： A. 五环相互套连，象征各大洲之间的紧密联系 B. 五环象征全世界运动员在奥运会上相聚 C. 五环代表五大洲的团结 D. 五环代表五个最早举办奥运会的城市
奥林匹克格言是“更快、更高、更强——更团结”。下面四位同学在运动中的表现，最符合这句格言中“更高”要求的是（ ） A. 小林立定跳远比上次远了两厘米 B. 小勇跳高成绩比上次提高了三厘米 C. 小芳跑步比上次快了一秒 D. 小乐主动帮队友纠正动作
班级开展“传统体育项目分类”活动，六个项目分别是：抖空竹、跳皮筋、羽毛球、射箭、打棒球、舞龙。请把属于中华传统体育项目的项目全部填在横线上：____；把不属于的项目全部填在横线上：____
小华每天坚持练习跳绳（中华传统体育项目）一学期。下列变化中，能直接体现传统体育健身价值的是：A. 跑步时不容易气喘了 B. 能讲出跳绳的历史故事 C. 学会了两种新的跳绳花样 D. 得到了老师的表扬
武术队的小队员每天训练前先向教练行抱拳礼，练习中还讲究“尊师重道、以武会友”。这些礼仪和传统反映了武术代代相传的中华文化，说明武术具有____价值；而小明说他练武术只是为了将来当明星表演，这种认识____（填“正确”或“不正确”）。
学校开展了射箭体验活动，同学们不仅锻炼了身体、提高了专注力，还知道了射箭是我国古代流传下来的传统体育项目。可见传承中华传统体育，既能____，又能____中华民族优秀传统文化。
关于体检的目的，下面哪种理解是正确的？（ ） A. 体检只是生病后才需要做的事情 B. 体检是为了及早发现身体没有明显感觉的健康问题 C. 身体没有不舒服就说明体检结果一定正常 D. 体检是为了完成学校布置的任务
小艺的体检报告写着：身高——140厘米，体重——40千克，视力左眼4.6、右眼4.6，肺活量——1600毫升。备注写着：双眼视力都达到5.0为正常，低于此提示视力不良。小艺的视力是否正常？报告中提示她需要关注的问题是____；判断时她应重点查看____一栏的数据。
为家庭运动小报选优秀运动员事例。哪句既有规则又有团结？ A. 运动员输了怪球拍 B. 运动员守规则并鼓励队友 C. 运动员赢了笑别人 D. 运动员怕苦不练
下列同学的做法中，最有利于养成健康行为的是（ ） A. 小明周末有时锻炼，有时整天躺着不动 B. 小红每天坚持早睡早起，从不熬夜 C. 小刚只在想起的时候才洗手 D. 小强计划每天跑步，坚持了两天就放弃了
学校规定：每次连续看书不超过30分钟，每看完一段就要远眺放松一次。小宇周六一共计划看书80分钟，每一段都要用足时间安排且每段时长不超过30分钟，那么他至少要把看书分成____段，全程至少要远眺放松____次。
体育知识小课堂上，老师介绍：足球是一种古老的运动，我国古代人民玩的踢球游戏叫____，被认为是足球最早的起源；而现代足球则诞生于____国。
小雨在舞蹈排练中受伤后心情委屈，想找一个人倾诉并求助。她想到四个人：闺蜜小静耐心又懂她；班主任周老师细心负责；学校心理辅导室的陈老师温和专业；只在楼下见过一次、几乎不认识的陌生邻居。按照「倾诉与求助的合适对象选择」原则，最合适的对象是____，最不合适的对象是____。
红红在舞蹈比赛候场时非常紧张。她先在心里对自己说“我练习了很多次，一定没问题”，还做了几次深呼吸，慢慢放松下来，顺利完成了表演。红红先用____的方法安慰自己，再用____的方法让自己平静。
小华参加班级演讲比赛时非常紧张，心跳加快、手心出汗。下列调控情绪的做法中，最合适的是（ ） A. 一直告诉自己“我肯定讲不好”，提前放弃 B. 先做几次深呼吸放松，再默念“我准备好了”上台 C. 躲到角落里生闷气，谁也不理 D. 心里埋怨老师不该安排自己参赛
进入青春期后，身体形态会发生明显变化。下列同学的发现中，不属于青春期身体形态变化的是（ ） A. 小磊一年内身高从145厘米长到153厘米 B. 小婷的体重比去年明显增加了 C. 小军觉得记英语单词比以前快了 D. 小敏的手和脚都比去年变大了
五年级的班级开展“成长记录”活动。小林翻看记录发现：四年级时身高约140厘米，五年级时约148厘米，体重也从32千克增加到35千克，校服明显变短变小了。结合课上学到的知识填空：进入青春期后，骨骼和肌肉快速生长，身体形态最突出的变化是身高迅速____，体重明显____。
四位同学分别描述了自己对均衡膳食的理解，以下说法中正确的是（ ）。 A. 每天只要吃饱米饭，不吃蔬菜水果也没关系 B. 谷薯类食物应占每餐食物比例最多，肉类占比较少 C. 均衡膳食就是每餐多吃肉，少吃主食 D. 只要食物味道好，种类单一也算均衡膳食 解析前提示：注意逐项判断说法是否符合均衡膳食的基本要求。