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四年级小学生每天应睡够10小时。小晨每天早上6时50分起床，按睡够10小时的要求推算，他前一天晚上最晚应在几时上床睡觉？ A. 晚上8时30分 B. 晚上8时50分 C. 晚上9时 D. 晚上9时30分
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小明制定了一周个人卫生计划：每周剪一次指甲，每天早晚各刷牙一次。一周下来他应剪____次指甲，共应刷____次牙。
小宇参加了学校组织的视力检查。下列做法符合预防近视要求的是哪一项？A. 检查发现视力下降，但看黑板还能看清，就不告诉家长 B. 发现视力下降后及时告诉家长，并到正规医院检查矫正 C. 向同学借眼镜戴上，度数差不多就行 D. 检查后继续每天长时间玩手机
下列做法中，有利于预防近视的是（ ） A. 躺在床上看书 B. 连续玩平板电脑两小时不休息 C. 读书写字一小时后远眺放松眼睛 D. 在昏暗的灯光下写作业
关于武术的文化价值，下面哪种理解是正确的？ A. 武术只能用来打架取胜 B. 武术只是近代从外国传入的运动 C. 武术承载着中华民族的传统礼仪和代代相传的智慧 D. 武术的抱拳礼没有文化含义
爷爷说：“我们那个年代常玩的项目，很多都是中华传统体育项目。”下面四个项目中，属于中华传统体育项目的是（ ） A. 抖空竹 B. 打台球 C. 打高尔夫球 D. 踢足球（现代足球）
武术是中华民族在漫长的历史中创造出来，并一代一代传承到今天的传统体育项目。练习武术时，同学之间常常先行抱拳礼，这体现了中华民族讲究____的传统美德；武术能够流传千百年，靠的是一代代人的____。
拍球练习时，小帆的球弹到小朵脚边，小朵误以为小帆故意吓她，很生气。要化解矛盾与冲突，小帆应先____（选填：道歉／推回去），小朵应先____（选填：冷静／争吵），再一起商量。
小组商量拔河比赛的出场顺序时，组员小雨正在说自己的想法。下列做法既做到了认真倾听，又表达得当的是（ ） A. 小天眼睛看着小雨，等她说完后礼貌地说出自己的意见 B. 小天低头玩跳绳，听完也不作回应 C. 小天没等小雨说完就大声打断她 D. 小天边听边和其他同学聊天
体育课拔河比赛：甲班队员个个人高马大，但比赛中各拉各的，用力方向和时机都不一致；乙班队员身材普通，赛前先明确了每个人的站位和职责，比赛中又由队长喊口令统一节奏，全队一齐发力，最终获胜。这说明团队合作首先要做好____，比赛时要靠口令做到____，才能发挥出整队的最大力量。
体育课后更衣时，下列四位同学的做法，哪一位守住了身体隐私部位的边界？A. 小安在更衣室拉好帘子才换衣服，有人掀帘子立刻制止 B. 小波觉得大家都是男生，敞开门随便换没关系 C. 小城被同学要求脱上衣给他看，不好意思拒绝就同意了 D. 小冬把换下来的短裤扔给同学让他闻
明明想养成健康行为，他制定了四个计划，其中最可取的是（ ） A. 平时从不锻炼，等生病后再开始每天运动 B. 每天坚持跳绳10分钟，并长期坚持下去 C. 周末连续玩电子产品8小时，平时不玩 D. 只在考试前一周早睡早起，考完就恢复熬夜
平衡膳食要求一天的食物尽量多样，谷类、蔬菜、肉鱼蛋奶、水果都要有一些。小安今天吃了：米饭、牛奶、苹果、炒青菜、清蒸鱼。这五样食物中，属于谷类的是____，属于水果的是____。
预防近视，定期检查视力也很重要。下列哪种做法是正确的？A. 视力下降不明显就不用管 B. 每学期检查一次视力，视力下降及时告诉家长并矫正 C. 借同学的眼镜戴着看黑板 D. 看不清时眯起眼睛使劲看
养成良好个人卫生习惯，每天早晚要各____一次，饭前便后要用____和流动水把手洗干净。
流感流行期间，小明班上出现了几名流感患者。下列关于流感传播与预防的说法，正确的是（ ） A. 流感痊愈后体内产生的抗体对多种流感病毒都长期有效，所以无需再预防 B. 流感病毒主要通过飞沫和接触传播，勤洗手、常开窗通风能有效降低感染风险 C. 只要每天多穿衣服保暖，就不可能感染流感病毒 D. 接种流感疫苗反而会让人更容易得流感，不宜接种
下列关于流行性感冒的传播与预防的说法，错误的是（ ） A. 流感病毒主要通过飞沫和接触传播 B. 勤洗手、常开窗通风有助于预防流感 C. 患流感时坚持上学，戴口罩就不会传染给别人 D. 流感高发期应少去人多空气不流通的场所
下列情境中，情绪类型与表现判断完全正确的一项是（ ） A. 琳琳得知自己被评为升旗手，心里乐开了花，见人就笑——这是"喜"的表现 B. 爷爷生病住院，东东一想到就揪心、吃不下饭——这是"怒"的表现 C. 明明辛苦搭好的积木被弟弟推倒，他愤怒地涨红了脸——这是"惧"的表现 D. 老师宣布明天春游，同学们都紧张得不敢说话——这是"哀"的表现
体育课上，小昊投篮连续不进，心里很懊恼。老师让他用深呼吸放松法平复情绪：闭上眼睛站直，用鼻子缓缓吸气，让____（填“腹部”或“胸口”）慢慢鼓起，屏息片刻后，再用嘴把气缓缓呼出，如此重复几次。其中容易做错的一步是吸气时不能耸起____、猛吸猛呼。
下列同学的表现中，属于青春期心理变化的是（ ） A. 小航的手掌和脚掌明显变大 B. 小雅觉得父母管得太多，想按自己的想法安排周末活动 C. 小晨的嗓音变得低沉 D. 小涵的体重比上学期增加了不少