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明明今天早餐只喝了一杯牛奶、吃了一个面包，午餐吃了米饭、清蒸鲈鱼和炒生菜。晚餐妈妈准备了米饭和豆腐青菜汤，还想再加一道菜。按照一日三餐合理搭配、晚餐宜清淡且七分饱的要求，最合适的是（ ） A. 红烧排骨和炸鸡腿，吃得特别饱 B. 清炒西兰花，吃到七分饱 C. 大盘红烧肉，吃到十分饱 D. 油炸鸡翅和可乐，吃到很撑
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学校运动会上，小明在跑步比赛中被别人反超，最终只得了第三名。下列哪种表现最能体现体育精神的内涵？（ ） A. 说对手抢跑作弊，不服气 B. 向前三名的同学表示祝贺，决心公平训练再挑战 C. 认为没拿第一太丢脸，以后不再参加比赛 D. 想办法在下次比赛中故意绊倒对手
学校4×100米接力赛中，小晨接棒时不慎摔倒了，接力棒掉在地上。此时小晨最恰当的做法是（ ） A. 装作没摔倒，把棒扔回给上一棒重跑 B. 迅速捡起棒，继续坚持跑完全程 C. 直接退出比赛，抱怨队友害了自己 D. 慢慢走完，反正已经落后了
班会课上，同学们讨论奥林匹克标志的含义。下面哪种说法是正确的？ A. 五环代表五种不同的比赛项目 B. 五环相互套连，象征五大洲的团结和全世界运动员的相聚 C. 五环只是奥运会的装饰图案 D. 每个圆环单独代表一个国家
小晨的体检报告上写着：体检日期——11月15日，视力左眼4.9、右眼5.2，身高——141厘米，体重——33千克。报告说明写着：双眼视力都达到5.0及以上为正常。小晨的视力属于哪种情况？ A. 双眼都正常 B. 左眼不正常，右眼正常 C. 双眼都不正常 D. 无法判断
学校组织体检时，下列哪种做法最能体现体检的目的与意义？ A. 身体没有不舒服，随便测一测就行了 B. 认真配合各项检查，了解自己的身体状况，及早发现健康问题 C. 只测自己喜欢的项目，其他项目跳过 D. 觉得体检没用，想请假不参加
体育课两人一组合作仰卧起坐练习，小明发现同伴小军做动作时总是闭着眼睛，一次没做完就喊累想停。为了与同伴友好相处、顺利合作，小明最恰当的做法是____ A. 自己继续做，不管小军 B. 先安慰小军，再和他商量定小目标，互相鼓励完成练习 C. 报告老师让换同伴 D. 催促小军快点做完，不许喊累
下列四位同学的说法，哪一位正确说明了身体隐私部位的边界？A. 小哲：隐私部位只包括脸和手，别的都不算 B. 小云：背心和内裤遮盖的地方是隐私部位，别人不能随便看、随便摸 C. 小凯：只要隔着衣服，摸到哪里都不算越界 D. 小月：隐私部位是隐私的，所以好朋友要看也可以
四位同学讨论保护视力，其中说法错误的是哪一项？ A. 小舟说：读写时胸口离桌沿约一拳，有助于保持正确坐姿 B. 小航说：连续看书一小时不休息也不影响视力，因为距离近没关系 C. 小湖说：认真做眼保健操可以缓解眼睛疲劳 D. 小溪说：多到户外活动、远眺绿色景物对眼睛有好处
下列哪位同学的做法属于健康行为？（ ） A. 小安每天早晚坚持刷牙，已经坚持了一年 B. 小乐只在牙齿疼的时候才刷牙 C. 小强平时不爱洗手，生病后才开始洗手 D. 小华偶尔想起来才做一次眼保健操
预防近视要牢记读写“三个一”：眼睛离书本约____，握笔手指离笔尖约一寸，胸口离桌沿约一拳。同时，每次连续读写不宜超过____分钟，应起身远眺放松眼睛。（后一空填数字）
平衡膳食要求食物多样、荤素搭配、营养均衡。小林今天的晚餐是一碗米饭、一份炒青菜和一份清蒸鱼。这顿晚餐____（填“符合”或“不符合”）平衡膳食的基本要求，因为他做到了____搭配。
小婷放学回家总觉得饿，常常先吃几根雪糕，结果晚饭时一点胃口都没有；吃饭时她又细嚼慢咽做到不狼吞虎咽，饭后也不做剧烈运动。从不良饮食习惯的危害看，饭前吃过多的冷饮会____（填“增进”或“降低”）食欲，导致正餐摄入不足；而小婷“细嚼慢咽”的做法____（填“有利于”或“不利于”）食物的消化吸收。
小敏的早餐只有米饭和咸菜，午餐有米饭、牛肉和青菜。按照一日三餐合理搭配中'早吃好、午吃饱、晚吃少'的要求，早餐还应补充鸡蛋或牛奶等富含____的食物；三餐中晚餐应该吃得最____。
运动会上，四位同学谈论自己了解的优秀运动员事例。其中真正体现体育精神的是哪一个事例？A. 某游泳运动员赛前假装生病想吓退对手 B. 某田径运动员训练中受伤，休息后重新回到赛场，坚持完成比赛并祝贺对手夺冠 C. 某运动员嫌队友水平差，比赛中不传球、独自蛮干 D. 某运动员赢球后把责任推给输球的队友
小刚最近学习压力大，心情烦闷。他坚持每天课后和同学一起打篮球30分钟。一个月后对比锻炼前后：紧张烦躁的情绪____了，心情变得____了。（从“加重、减轻、低落、愉快”中选词填空）
学校运动会接力赛上，小刚跑的途中接力棒掉在了地上，眼看别的队伍已经跑远了。下面哪种想法或做法最符合顽强拼搏、永不放弃的体育精神？ A. 立刻退出比赛，不跑了 B. 捡起接力棒，继续奋力向前跑完 C. 责怪队友把棒弄掉了，站在原地不动 D. 觉得反正追不上了，慢慢走完就行
小刚每次体检都没有查出任何问题，身体也没有不舒服，因此他认为以后不用再参加体检了。他的想法是____的（填“对”或“不对”）。因为健康问题常常早期没有明显感觉，所以我们应该____参加健康体检，及早发现身体潜在的问题。
体检各项目反映身体不同方面的情况。验血可以了解____是否正常，视力检查可以了解眼睛看东西是否清晰，肺活量测量可以了解____功能的好坏。
小组商量踢毽子比赛的练习计划，组员小芸正在说明自己的想法。下列做法既做到了认真倾听，又表达得当的是（ ） A. 小军眼睛看着小芸，听她说完后再说出自己的意见 B. 小强低着头踢毽子，没有听小芸说话 C. 小刚没等小芸说完就大声说“照我说的做” D. 小敏听完后又马上打断小芸，重新说自己的想法