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武术课上，老师示范了一个基本步型：两腿交叉屈膝全蹲，前脚全脚掌着地且脚尖外撇，后脚前脚掌着地，脚跟离地，臀部坐于后腿接近脚跟处。四位同学的判断中正确的是（ ） A. 小明：这是歇步，要点是两腿交叉全蹲、臀部坐稳 B. 小红：这是虚步，因为有一脚跟离地、重心偏后 C. 小刚：这是仆步，因为有一腿屈膝下蹲 D. 小丽：这是马步，因为重心落于两腿之间
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武术基本手型练习时，五指卷屈握紧为____，五指捏拢屈腕为____，掌指向上、小指一侧向前推掌时，力应达于掌外沿。
清晨上学途中，小杰看见一位老人骑电动车摔倒受伤，不能动弹，现场还有车辆来往，情况危险。他立即用电话求助并正确说明了情况。下列拨打紧急求助电话的做法完全正确的是（ ） A. 拨打120，只说"快来救人"就挂断电话 B. 先拨打110由警察转接，自己一直不说话 C. 拨打120，说清事发具体地点、伤者人数和大致伤情，并在现场等待 D. 同时拨打110、119、120三个电话，反复讲述经过
家中深夜突发火灾，浓烟已弥漫楼道。此时正确的做法是：用湿毛巾捂住口鼻后____（填“直立奔跑冲出”或“弯腰低姿沿墙撤离”）；若火势封锁楼道无法逃离，应退回房间____（填“跳楼求生”或“关闭房门并用湿布堵住门缝等待救援”）。
夜晚家中突发火灾，浓烟不断上升。此时正确的逃生方法是：用湿毛巾捂住口鼻，尽量保持____（填“直立奔跑”或“低姿弯腰”）姿势前进；逃生时应随手关上身后房门，并走____（填“楼梯”或“电梯”）撤离到安全地带。
体育锻炼时，人体呼吸加深加快，心跳增强，这能使大脑的____（填“血液供应”或“能量消耗”）明显改善，为大脑带来更充足的氧气和养料；同时运动还能刺激大脑分泌有助于神经元生长的物质，促进神经元之间建立新的____。
小红午间休息后自测：腋下体温35.8℃，脉搏95次/分。已知健康人腋下体温正常范围为36℃~37.2℃，安静时脉搏正常范围为每分钟60~100次。则小红的体温____（选填“正常”或“不正常”），脉搏____（选填“正常”或“不正常”）。
晚自习后，小明总结了保护视力的做法：读写时眼睛与书本距离保持约____厘米，连续用眼40分钟左右应远眺放松____分钟以上，同时坚持认真做眼保健操、不在光线过暗处看书。请填出这两个正确的数值。
小明周末在家出现发热、咳嗽症状。下列他的做法中，最有利于疾病预防与康复的组合是：①戴口罩并及时告知家长就医；②带病坚持打完篮球赛；③多喝开水、注意休息；④与家人共用餐具密切接触。正确的是 A. ①③ B. ①④ C. ②③ D. ②④
小华流感康复返校后，以下四组做法中，全部属于良好卫生习惯与生活方式的一组是（ ） ①坚持每天开窗通风、规律作息 ②咳嗽时用手直接捂住口鼻且事后不洗手 ③均衡饮食并坚持适度体育锻炼 ④与家人共用餐具且将牙刷放在卫生间潮湿处共用 A. ①③ B. ①④ C. ②③ D. ②④
小华近期因学业压力情绪烦躁、易紧张。他想通过运动调节心理状态，以下项目选择最合适的是（ ） A. 选择节奏舒缓的瑜伽和慢跑，帮助放松身心、缓解紧张 B. 选择对抗激烈的篮球比赛，强度越大情绪越好 C. 选择长时间熬夜打球，累到精疲力尽才有效 D. 只选自己最讨厌的项目，强迫锻炼才能改变情绪
九年级学生小华在放学途中被陌生人多次言语骚扰，感到害怕。此时最恰当的做法是：立即离开现场前往人多安全的场所，并及时向父母、老师求助或拨打____报警电话；事后如果因害怕不敢告诉任何人，这种做法是____（填“正确”或“错误”）的。
九年级学生小杰周末连续玩网络游戏约6小时，期间不休息、不吃饭，结束后感到眼睛干涩、头晕乏力，周一上课也无精打采。从《体育与健康》的角度看，小杰的这种不能自我节制、过度上网的行为属于____行为；要避免这种危害，他应当合理安排上网时间、增强____意识，把更多时间用于体育锻炼和正常的学习生活。（每空只填一个最恰当的词）
九年级学生小李记录了周末一天的活动：①上午主动帮家长做家务并坚持晨跑；②下午同学聚会时有人递烟，他以“吸烟危害健康”为由拒绝；③晚上因情绪不佳连续喝了三瓶啤酒；④睡前刷短视频至凌晨两点。以上行为中，属于危害健康行为的是____（填序号）；拒绝他人递烟的做法属于____行为（填“抵制危害健康”或“危害健康”）。
在拔河比赛中，队员小明体力下降时，队友们不埋怨、互相鼓劲，全队拧成一股绳坚持到最后获胜。这体现了体育精神中的____精神和____精神。
校篮球赛最后时刻，小陈获得两次罚球机会，此时对方一名球员因抽筋倒地受伤。小陈主动放弃快攻得分的机会，先扶对方到场边接受处理，因此球队最终以2分之差落败。有同学说小陈“太傻”，这种看法是错误的，因为小陈用实际行动践行了体育精神中____（填“重在参与”或“公平竞争”）的核心要求；体育比赛不仅要争取优异成绩，更要做到尊重对手、遵守____，这是体育精神的基本体现。
校运动会跳高比赛中，小华发现裁判对自己一次试跳的高度记录有误，实际未过杆却被评为成功。她主动向裁判说明情况，接受试跳失败的结果，最终虽失去夺冠机会但赢得全场敬意。小华的做法集中体现的体育精神内涵是（ ） A. 追求胜利、敢于竞争 B. 诚实守信、公平竞争 C. 团结协作、集体至上 D. 挑战极限、超越自我
跑速由步长和步频共同决定，即跑速=步长×步频。小亮匀速跑动时，步频为每秒5步，测得跑速为7.5米/秒，则他的步长是多少米？ A. 37.5米 B. 1.5米 C. 2.5米 D. 12.5米
足球比赛中，运动员踢球使球飞出，下列关于球类运动基本原理的说法，正确的是（ ） A. 球飞行的远近只与踢球力量大小有关 B. 踢球部位不同会改变球的旋转和飞行方向 C. 球在空中飞行不受重力作用 D. 力的作用效果与力的方向无关
体育课上，小杰用同样的起跑姿势做两次短跑测试。第一次蹬地力量较小，跑得较慢；第二次他加大了蹬地力量，速度明显加快。从运动中力量与速度的关系看，在动作方式不变时，肌肉发挥的力量越大，运动的____就越____。