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小强戴上眼镜后，为防止近视度数加深，给自己定了六条用眼规则：①读写姿势保持“一尺一拳一寸”；②连续看电子屏幕不超过30分钟并远眺放松；③躺着看书；④每天认真做眼保健操；⑤在阳光直射下看书；⑥保证充足的睡眠和户外活动时间。其中属于科学用眼、有利于保护视力的做法共有____条，属于不良用眼习惯的做法共有____条。
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小雨因为比赛失利心情烦闷，她尝试了下面几种做法。其中能帮助调节消极情绪的是：A. 把怒气撒在同学身上 B. 找好友倾诉并一起去打球 C. 一个人蒙头睡懒觉逃学 D. 闷在心里谁也不理
放学回家，小明发现精心准备的科技小作品被弟弟弄坏了，他感到心里像着了火一样，很想发火。根据情绪的四种基本类型，小明此时的情绪属于（ ） A. 喜 B. 怒 C. 哀 D. 惧
进入青春期后，皮脂腺分泌旺盛，如果不注意个人卫生，容易引发皮肤问题。下列做法中，不恰当的一项是（ ） A. 每天用温水洗脸，保持皮肤清洁 B. 勤洗澡、勤换内衣裤和袜子 C. 脸上长了“青春痘”就用脏手经常挤压 D. 勤剪指甲、勤洗手，避免细菌传播
进入五年级后，不少同学发现自己身高猛长、声音开始变化，心里有点慌。下列哪种做法最能体现坦然面对青春期变化？A. 讳疾忌医，把变化藏在心里不告诉任何人 B. 嘲笑身体变化较慢的同学 C. 主动向家长、老师了解青春期知识，正确看待自己的变化 D. 节食减肥阻止身体发育
亮亮是近视眼，戴上了眼镜。下列做法中正确的是（____）。A. 眼镜脏了先用清水冲洗，再用专用镜布轻轻擦拭；不用时镜片朝上放进镜盒 B. 为了方便，摘戴眼镜时只用一只手抓着一侧镜腿，时间久了也不调整 C. 眼镜度数感觉不合适了，怕麻烦不去复查，继续凑合着戴
小舟戴眼镜一段时间后，发现眼镜腿螺丝有些松动，眼镜容易往下滑。他应该怎样做才正确？ A. 自己用力把镜腿反复掰弯调整 B. 用胶布把镜腿缠在耳朵上固定 C. 到眼镜店请专业人员检修调整 D. 平时尽量不戴，看黑板时再眯眼凑合
判断一个人的体重是否正常，不能只看体重数字，还要结合什么因素综合判断？下列说法正确的是（ ） A. 只需看体重的具体数值 B. 要结合身高来综合判断 C. 只需看每天吃饭的多少 D. 只需看年龄的大小
进入青春期后，人的身体会发生一系列明显的生理变化。下列哪种变化属于青春期正常的生理发育特点？ A. 身高体重增长明显加快 B. 心肺功能逐渐变弱 C. 说话声音永远保持不变 D. 运动能力完全丧失
小雨戴上眼镜后，想防止近视度数继续加深。下列哪种做法是正确的？A. 躺在床上看书很放松 B. 连续玩手机3小时不休息 C. 读写时保持“一尺一拳一寸”的正确姿势 D. 在昏暗的房间写作业
小雨的体重在正常范围内，但她觉得腿有点粗，便打算每天只吃水果、不吃饭，还认为吃得越少瘦得越快越健康。下列关于她做法的评价，正确的是哪一项？ A. 正确，只吃水果营养够，减肥越快越好 B. 错误，体重正常不需要盲目节食，应均衡饮食并配合运动 C. 正确，只要瘦下来身体就一定更健康 D. 错误，应该改吃各种减肥药来快速降低体重
下列做法中，属于保持正常体重的正确方法是（ ） A. 长期不吃晚饭来减肥 B. 合理膳食并坚持每天锻炼 C. 靠喝减肥茶控制体重 D. 体重超标后不管它
下列四位同学的说法中，正确认识到「影响健康的因素」的是（ ） A. 小明说：只要每天吃得饱，身体就一定健康 B. 小红说：健康只和有没有生病有关，生活方式影响不大 C. 小刚说：坚持锻炼、合理饮食、良好心态和环境卫生都会影响健康 D. 小丽说：健康是医生的事，与环境和个人习惯无关
下列哪种做法对保持身体健康不利？ A. 每天按时吃早饭 B. 坚持适量运动 C. 长时间熬夜不睡觉 D. 保持愉快的心情
长期体重过轻或体重过重都会影响身体健康。下列说法正确的是（ ） A. 体重过轻说明身材好，不需要在意 B. 体重过重可能增加心脏负担，影响身体正常发育 C. 只要吃得越多，身体就越健康 D. 体重过轻或过重对健康都没有影响
健康不仅是身体强壮、没有疾病，还包括心理状态良好和社会适应能力强。小舟个子高、跑得快，说明他的____方面健康；他遇到不顺心事能自我调节，说明他的____方面健康；可他参加小组活动时常与同学争吵、不愿合作，说明他还需在____方面努力。
酒精进入人体后，主要依靠____进行分解，长期饮酒最容易受到损害的器官是____。
小林近期的状态是：跑步达标、体力好，但一遇到比赛失利就长时间情绪低落，也不愿参加集体活动。对照“健康是身体、心理与社会适应的统一”这一观点，判断小林的健康状况并说明理由，下列说法正确的是：A. 健康，因为身体好就是健康 B. 不健康，因为心理和社会适应方面没有达到健康要求 C. 健康，因为身体好可以弥补心理不足 D. 无法判断，因为健康只看身体
运动时，肌肉消耗的能量增多，身体需要加快物质与能量的转换来满足需求，这就是新陈代谢被促进的过程。因此，适量运动后，人的呼吸会____，心跳会____，以便为身体提供更多氧气和养料。
小华平时上学放学后总是躺着玩手机，几乎没有体育锻炼；到了周末，他又突击连续打球、跑步超过3小时，累得第二天起床浑身酸痛、精神不振。从“适量运动促代谢”的角度看：长期不运动会使新陈代谢____；周末的突击行为属于运动____，容易引起肌肉损伤和过度疲劳。