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叔叔递给小明一杯酒，说喝一口没关系。下列哪种做法能坚定又礼貌地拒绝？A. 接过酒杯放在一边不说话 B. 明确说“我是未成年人，不能喝酒”，并请叔叔喝饮料 C. 假装喝了再吐掉 D. 勉强喝一小口应付过去
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小明每天放学后都坐在沙发上玩手机，很少出门活动，时间久了体重增加，爬几层楼梯就气喘吁吁；表哥每天长时间剧烈运动，经常感到疲劳、肌肉酸痛。这说明运动不足会导致身体机能下降、体重增加，而运动____则可能造成疲劳和运动损伤。因此，我们应该坚持____运动，才能促进新陈代谢。
小明跑步后感觉身体发热、出汗，呼吸和心跳都加快了。这说明适量运动能使身体的新陈代谢（ ） A. 停止进行 B. 明显加快 C. 逐渐减慢 D. 完全不变
小芳每天早上只吃一块巧克力当早餐，中午常点可乐加炸鸡，晚上又睡得很晚，饿了再吃大量夜宵。一段时间后，她最可能出现的情况是： A. 营养均衡，精力充沛 B. 营养不良、体重超标，且肠胃负担加重 C. 抵抗力增强，长高变快 D. 视力明显变好，记忆超群
合理膳食的基本要求包括：食物要____（多样化/单一化），荤素搭配要合理；一日三餐应定时定量，其中早餐要吃得好，午餐要吃得____（饱/少），晚餐要吃得少。
小强早餐常以碳酸饮料配油炸食品代替正餐，晚餐又暴饮暴食，且长期不爱吃蔬菜水果。一段时间后，他最容易出现____等问题；要改变这种状况，关键应做到一日三餐____、荤素搭配合理。
小刚平时挑食，不爱吃蔬菜水果，还经常用零食代替正餐，饿了就暴饮暴食，不饿了就干脆不吃。时间一长，他很容易出现肠胃不适、身体抵抗力下降等情况。这说明长期不良饮食习惯会危害身体健康，我们应该做到一日三餐____、不挑食不偏食，并注意营养____。
小华平时缺乏锻炼，体质较弱，刚开始进行体育锻炼时，最适合选择的运动方式是（ ） A. 长跑1小时 B. 快走和慢跑等较缓和的运动 C. 举重 D. 高强度篮球比赛
小华一天的饮食安排不科学：早餐只喝了一杯牛奶，午餐吃了较多米饭、蔬菜和适量肉蛋，晚餐吃得过饱还常加夜宵。按照“早吃好、午吃饱、晚吃少”的科学饮食原则，他的早餐安排明显不合理，应该____；晚餐应该____。
下列关于合理膳食的基本要求，说法正确的是： A. 每天只吃自己喜欢的一种食物就够了 B. 食物要多样化，荤素搭配，三餐分配合理 C. 多吃零食少吃饭更有营养 D. 早餐不吃可以减肥又不影响健康
运动会接力赛中，小刚的组故意抢跑取得了第一名。赛后班里讨论时，下列说法最正确的是（ ） A. 反正跑得快，抢跑一次没关系 B. 抢跑违反规则，成绩不应算数，遵守规则才能让比赛公平 C. 只要不被裁判发现就没事 D. 规则是给别人定的，好队伍不用遵守
学校乒乓球赛后，小丽赢了对手，心里很得意，觉得自己从此不用再练习了；同桌小雨输了比赛，却认真总结失分原因，每天坚持练球。下列说法正确的是（ ） A. 小丽的想法正确，赢了就不用练了 B. 小雨的做法体现了胜不骄败不馁的体育精神 C. 输了比赛就该放弃，免得丢脸 D. 比赛成绩比坚持训练更重要
拔河比赛中，明明发现本队有同学提前握绳发力，裁判没有看见。明明应该怎么做？下列做法中，最能体现遵守比赛规则意义的是（ ） A. 裁判没看见就当作没发生，继续比赛 B. 提醒同学停止违规，按规则重新开始，让比赛公平进行 C. 借机提醒裁判注意对方是否也犯规 D. 比赛结束后再告诉同学别这样
小明经常不吃早餐，还爱吃油炸食品，结果上课时常常头晕、注意力不集中。长期这样不良饮食习惯最容易导致营养不良，影响身体健康。我们应做到一日三餐按时吃、____搭配，少吃____类食品。（每空填一词）
学校足球赛规定每队上场5人。红队发现对方多上了一人，正确的做法是向____（填：裁判／观众）反映；比赛继续进行后，红队仍应按同一____（填：规则／心情）打球。
跳绳比赛中，小红中途绳子绊了一下没有跳过，她没有被裁判发现。小红诚实告诉裁判并补跳了一次。这样做说明遵守比赛规则的意义是（ ） A. 让比赛公平公正，赢得大家的尊重 B. 为了让裁判多注意自己 C. 可以得到老师的额外表扬 D. 怕被同学发现后才补跳
班级拔河比赛输了，小军心里很不服气。下列做法中体现胜不骄败不馁体育精神的是____（填A或B）。A. 埋怨队友用力不够，以后再也不参加比赛了 B. 安慰队友不要难过，找到不足继续练习，争取下次赢回来
下列项目中，全部属于奥运会正式比赛项目的一组是（ ） A. 排球、围棋、游泳 B. 田径、马拉松、皮划艇 C. 跳绳、体操、射击 D. 自行车、踢毽子、柔道
班级篮球赛中，小明发现对方队员带球走步，裁判却没有看见。小明最恰当的做法是什么？这说明遵守规则的意义是（ ） A. 趁裁判没看见，我方也可以犯规 B. 相信规则对大家公平，提醒裁判判罚，保证比赛公正 C. 大声指责对方队员是骗子 D. 不管它，反正输赢无所谓
篮球比赛中，小明进球后故意冲撞对方球员，还大声顶撞判他犯规的裁判。作为观赛的同学，正确的做法是____对手，____裁判，这两个行为都是体育运动中应当做到的。