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小学生每天应保证10小时睡眠。小林从周一到周五连续5天，每天只睡6小时。这5天里，他一共比要求少睡多少小时？长期这样睡眠不足，他上课时容易（填“精神饱满”或“昏昏欲睡”）。
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睡眠时身体分泌的生长激素能促进长高，还能让大脑充分休息。小强每晚睡足10小时，小刚每晚比小强少睡3小时。一周（7天）里，小刚比小强共少睡多少小时？长期这样，生长激素分泌不足，首先会直接影响他的（填“身高”或“视力”）____。
小学生每天应保证约10小时睡眠。四位同学的作息是：小华晚上9时睡觉、早上7时起床；小芳晚上9时睡觉、早上6时半起床；小强晚上10时睡觉、早上6时起床；小磊晚上11时睡觉、早上8时起床。其中睡眠时间达到10小时要求的有几人？
练习武术时，老师说要“习武先习德”。下面哪个做法对？ A. 用学到的动作推同学 B. 认真练习，对同伴友好 C. 抢别人的武术器械 D. 赢了就嘲笑别人
进行原地连续纵跳练习时，下列做法正确的是哪一项？ A. 双脚同时蹬地起跳，落地屈膝缓冲 B. 单脚蹬地起跳，落地直膝站稳 C. 双脚起跳，落地时膝盖锁紧 D. 先屈膝蹲下，再用手撑地起跳
小东说：“体育游戏一定要用球或绳子，按规则跑跑跳跳不算体育游戏。”他说得对吗？
下面是小明运动时的做法：①运动前做热身活动 ②跑步时推挤身边同学 ③穿运动鞋上体育课 ④运动后马上坐地上大口喝冰水。安全的做法有几种？不安全的做法有几种？
判断：小华说，经常参加体育运动能锻炼身体，但运动一点好处都没有，心情不会变好。他说得对吗？
判断：小刚体重超标，他认为科学控制体重就是每天不吃饭或少吃饭，饿得越狠体重降得越快，运动与否无所谓。从科学控制体重的途径看，这种认识是正确的。
小明认为，只有体重低于正常范围的人才属于营养不良，而体重超标的人不属于营养不良。他的观点是否正确？
小雨体重超标，制定科学控体重计划：上学放学均步行，单程20分钟，步行每分钟消耗4千卡，每周上学5天；周末两天各慢跑1小时，每小时消耗200千卡；同时每天用水果替换含糖饮料，每天少摄入250千卡。小雨按计划坚持一周，通过运动消耗与饮食减少的热量总共是多少千卡？
判断：小刚认为“肥胖是营养过剩的表现，属于营养过剩型营养不良；而长期挑食、节食导致营养素摄入不足也是营养不良，可见营养不良的人不一定消瘦，肥胖的人体内也可能缺乏某些营养素。”这一说法是否正确？
判断：小明说：判断体重是否正常，只要看体重数值的大小，体重数值大就是超重，数值小就是偏瘦，与身高没有关系。
小敏说：“只要体重在正常范围内，就说明身体健康，体重与身体机能状况没有关系。”这种说法对吗？
判断：小明体重明显超标，他认为只要每天加大运动量就一定能科学控制体重，不需要控制饮食，暴饮暴食也无所谓。从科学控制体重的途径看，这种认识是正确的。
小峰长期挑食，很少吃蔬菜水果和肉蛋奶，虽然体重明显低于同龄人正常范围，却出现头晕乏力、注意力不集中等症状；他的同学小宇则经常暴饮暴食高糖高油食品，又缺乏运动，体重严重超标。从成因看，小峰属于____摄入不足导致的营养不良，小宇属于能量摄入____消耗而引起的肥胖；两人的状况都会影响正常生长发育与学习效率。
小雨做体能练习时连续失败，觉得自己怎么也做不好。有人说：“遇到挫折就先放弃，免得再失败。”判断这句话是否正确。
判断：小刚说：“运动员在比赛中也会失利，普通人学新技能也会失败，可见逆境和挫折是人人都会遇到的，并不是某个人的专利。”
判断：小涛练习跳绳总失误，很没信心。他先把大目标拆成小目标，每天坚持练习，并记录自己的进步。一段时间后他越来越自信。这说明通过体育锻炼提升自信，可以采用定小目标、坚持练习、记录成功的方法。
小雨说，平时表现顺利的同学也不会遇到逆境和挫折。这种说法正确吗？