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做立定跳远时，落地瞬间应该怎样做才能又稳又安全？ A. 双腿伸直站定不动 B. 双腿屈膝缓冲 C. 身体向后倒 D. 单脚先落地
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体育课上，小明进行自然快速跑30米练习。正确动作是：用前脚掌着地，两臂配合前后摆动，眼睛看前方。如果他跑的时候低头看脚、身体后仰，跑的速度就会变____（填“快”或“慢”）；跑过30米终点线后，他不应该立刻站住，而应该继续____（填“走”或“停”）一小段，让身体慢慢放松下来。
九年级篮球联赛中，班级球队落后2分，比赛还剩最后10秒。小宇持球突破后发现自己被两名防守队员包夹，此时同队的小磊已跑到无人防守的空位处并大声提醒，同时场边对手班级的同学正在为对方加油呐喊。小宇最合理的做法体现的体育精神是（ ） A. 为表现个人能力坚持单打独斗，即使投篮不中也证明自己 B. 及时传球给空位的小磊，将团队获胜置于个人表现之上 C. 因对方啦啦队呐喊干扰而故意犯规，发泄不满情绪 D. 故意拖延时间不进攻，避免因失误承担责任 （设问：以下对上述情境中"合作与竞争关系"的理解正确的一项是）
九年级排球课上进行对墙垫球练习，正确的前臂垫球部位和击球点是（ ） A. 手腕上方，腹前一臂距离 B. 前臂腕关节以上10厘米左右处，腹前一臂距离 C. 手掌，胸前30厘米处 D. 前臂肘关节处，体侧一臂距离
在某场篮球比赛中，甲队一名队员在比赛中累计个人犯规达到第5次，按竞赛规则该队员应____；同一场比赛中，乙队一名队员在三分线外投篮时被对方犯规且球未投中，按规则应判给该队员____次罚球。
足球比赛中，二过一撞墙式传切配合是最基础的战术：持球队员将球传给接应队友后，应立即____（填：原地站等 / 快速前插跑位），队友一脚将球再传回，形成突破。传球时脚法一般采用脚____（填：内侧 / 背部）触球，以保证传球的准确与稳定。
九年级耐久跑测试中，小明采用“两步一吸、两步一呼”的节奏，并在前段控制速度、保持匀速，最后约200米才逐渐加速冲刺。这种做法主要体现的耐久跑要领是（ ）A. 起跑越快越好，全程全速跑 B. 呼吸有节奏、合理分配体力 C. 全程憋气以减少氧气消耗 D. 步幅越大越好，不考虑速度变化
运动前不做准备活动，容易发生____（填一种常见的运动损伤）。如果不小心扭伤了脚，正确的做法是马上____休息，不能继续跑动。
体育课上玩老鹰捉小鸡游戏，扮演小鸡的同学要____在鸡妈妈身后，看到老鹰跑来时，要快速____开，不被捉到。
课间，小明和同伴玩传球游戏。双手胸前传球时，正确的做法是什么？ A. 两手随意一扔 B. 两手抱球放胸前，向前上方伸出推出 C. 把球放在地上滚过去 D. 闭着眼睛把球抛过去
体育课上，小明在垫子上做平衡动作。下列哪种做法又稳又安全？ A. 单脚站立，另一脚勾起，手臂张开 B. 闭着眼睛快速转圈 C. 垫子上打闹推挤 D. 站在高处做单脚站立
小明做原地侧向投掷沙包练习。他侧对投掷方向站立，两脚左右开立，右手持沙包。正确的动作顺序是什么？ A. 挥臂→蹬地转体→持物后引 B. 持物后引→蹬地转体→快速挥臂 C. 快速挥臂→持物后引→蹬地转体 D. 蹬地转体→快速挥臂→持物后引
体育课上，小明练习原地侧向投掷沙包。动作要领：侧对投掷方向，持沙包的手臂举在身体的后____方，蹬地转体后快速挥臂将沙包向前上方掷出。小明投了5次，成绩分别是4米、5米、6米、5米、7米，其中最远的一次投了____米。
做立定跳远时，落地瞬间应该怎样做才又稳又安全？ A. 直腿落地，脚跟先着地 B. 屈膝缓冲，前脚掌先落地 C. 身体后仰，坐到地上 D. 单脚落地，另一脚抬起
体育课上，小明练习单脚连续跳。他抬起____脚，另一只脚连续向前跳。落地时要用前脚掌轻轻落地，膝盖微屈，这样可以____。
体育课上，大家排成一路纵队在操场做「各种姿势的自然走」练习。下面哪种走法又自然又正确？ A. 抬头挺胸，两臂自然摆动，眼看前方 B. 低着头看自己的脚尖走 C. 甩着手臂横着身子走 D. 弯着腰小碎步走
体育课上，老师让大家做各种姿势的自然走。下面哪种走法是正确的？ A. 闭着眼睛乱跑 B. 抬头挺胸，两臂自然摆动地走 C. 边走边打闹推挤 D. 踮着脚尖蹦跳着走
体育课上，老师请同学们做自然走的模仿练习。走路时眼睛看前方，身体要____（填“端正”或“歪斜”），两臂随着脚步自然摆动，脚跟先落地，脚步要____（填“轻快”或“沉重”）。
体育课上，老师喊“稍息”后，同学们的姿势比“立正”时____（填“更放松”或“更端正”）；听到“解散”口令，同学们应向____（填“分散”或“集中”）走开。
体育课上，老师喊口令：听到“立正”时，身体要站得直，脚跟靠拢；听到“稍息”时，左脚向____方向伸出一步；听到“集合”时，大家要快步走到老师____边排队。