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体育课上，小明练习分腿腾越（跳上成跪撑）：踏跳后双手撑跳箱，两臂要____（选填：弯屈／伸直顶肩），跳上跳箱成跪撑后，应做到抬头、上体____（选填：挺直／低头含胸）。
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做仰卧起坐时，身体仰卧，双腿屈膝，双手轻扶____两侧，收腹使上体向前抬起成坐姿，然后____还原，反复进行。
体育课上老师教大家50米快速跑的冲刺技巧。跑到最后快到终点时，正确的做法是____（填“逐渐放慢”或“加速冲过终点线”），冲过终点后应继续向前____（填“慢慢减速跑几步”或“立即停住不动”）。
小林在校运动会上参加800米比赛前十分紧张，他先做了几次深呼吸，又在心里默念“我平时训练很扎实，正常发挥就行”，随后将注意力集中到起跑动作上。这三种做法依次运用的情绪调节方法是：A. 呼吸调节法、认知调节法、注意转移法 B. 认知调节法、呼吸调节法、注意转移法 C. 注意转移法、呼吸调节法、认知调节法 D. 呼吸调节法、注意转移法、认知调节法
小华在校运会长跑比赛中途落后于他人，感到紧张、想放弃。下列调节情绪的做法中最恰当的是（ ） A. 立即停下比赛，避免心情继续变差 B. 深呼吸放松，调整节奏，积极暗示自己坚持完成比赛 C. 责怪对手跑得太快，发泄不满情绪 D. 心里想着失败的结果，越想越紧张
《国家学生体质健康标准》七年级测试项目中，通常以1000米跑（男）/800米跑（女）主要衡量____素质，以1分钟跳绳主要衡量____素质（两空均填“耐力”或“协调”）。
武术课上，老师用语言描述了几个动作要领，下列描述与其对应的基本功完全正确的一项是（ ） A. 五指卷屈握紧，拇指压于食指、中指第二指节上——勾手 B. 两脚前后开立，前腿屈膝半蹲，后腿挺膝伸直——马步 C. 四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处——掌 D. 单腿支撑站立，另一腿屈膝提起，脚面绷直内收——仆步
做五步拳的弓步冲拳动作时，下列要领正确的是（ ） A. 前腿弓、后腿绷，挺胸塌腰，冲拳顺肩 B. 两腿伸直，上体前倾 C. 后腿弯曲，前腿绷直 D. 冲拳时耸肩缩颈，弓腰驼背
羽毛球正手击打高远球时，下列关于技术要领与步法配合的描述，完全正确的一项是： A. 击球时手腕僵硬固定，依靠整条手臂大力挥击，步法采用交叉步后退到位 B. 后退时侧身转体与移动引拍同步进行，到位后以交叉步或蹬跳步调整，在右肩前上方最高点用正拍面击球 C. 击球点应保持在身体右下方，等球下落至腰部高度再挥拍，便于充分发力 D. 击球后无需还原，身体重心留在后脚，等待对方回球再启动移动
羽毛球练习中，小华要还击一记飞向自己头顶后场的高球。下列关于步法移动与高远球击球要领的表述，正确的是（ ） A. 面对球网直接向前跨步，在身体前下方将球击出 B. 侧身后退到位，以交叉步或并步调整，在右肩前上方伸臂击球 C. 原地不起跳不移动，等球落到腰部高度再挥拍 D. 背对球网追球，在头顶正后方用手腕下压击球
打乒乓球时，正确的直拍握法应该是：拍柄贴于虎口，食指自然弯曲扣住拍柄，拇指与食指配合控制拍面，其余三指自然弯曲贴于拍背面。下列握拍动作中，符合直拍握法要领的是（ ） A. 五指全部握紧拍柄，掌心紧贴拍面 B. 拇指与食指配合控制拍面，其余三指贴于拍背面 C. 食指伸直压在拍面上，其余手指松开 D. 手掌全部包裹住拍柄，手腕僵直不动
小华练习乒乓球正手发球：发球时须将球垂直向上抛起，抛起高度不得少于____厘米；球离拍后应先落在本方台区弹起，越过球网，再落到对方台区。若他发出的球直接落在对方台区、未在本方台面弹跳，则此发球（填“合法”或“不合法”）____。
练习羽毛球正手击打高远球时，击球瞬间应以____带动手腕做鞭打式发力，将球击向对方底线附近；当来球飞向后场时，应采用____步法配合侧身移动到位，为挥拍击球创造条件。
小华在排球课上进行正面双手传球练习，教练指出他必须纠正一个错误动作。下列做法中，属于正面双手传球错误动作的是（ ） A. 击球点保持在额前上方约一球距离处 B. 两手自然张开成半球形，拇指相对成"八"字形 C. 传球时蹬地、伸臂，全身协调用力 D. 来球时手指手腕主动僵硬拍打来球，靠手臂猛力击球
小华练习排球正面双手传球时，老师指出他的手型与触球部位不规范。正确动作要求：传球时两手应成____形，触球部位是球的____（填'后下方'或'正上方'），主要靠手指手腕的弹力将球传出。
排球正面双手传球时，应将球控制在额前上方约____的距离处击球；击球瞬间主要依靠____的协调弹拨力量将球柔和传出（第二空答“手指手腕”或“手腕手指”均可）。
在足球比赛中，甲队员用脚内侧（脚弓）传球时，击球部位应为球的后中部，踝关节应保持____（填“固定”或“放松”）；乙队员用脚内侧接停地滚球时，接球腿应主动____（填“迎球后撤”或“迎球前顶”），以缓冲来球力量。
足球比赛中，在小范围内摆脱紧逼防守时，宜采用脚____（填“内侧”或“外侧”）运球，因为其触球面积大、控球更稳；而在做假动作变向时，常用脚____（填“内侧”或“外侧”）拨球，使球突然改变方向迷惑对手。
足球脚内侧传接球练习中，传球时脚触球的部位应是球的____，接球时脚触球后应随球方向适当____，以缓冲来球力量。（各填一空）
足球比赛中，小宇在罚球区前沿获得一次正面射门机会，他希望踢出球速最快、力量最大的低平球。按照脚背正面射门技术的动作要领，他最合理的触球部位与脚型应是（ ） A. 脚尖捅击球的下部，脚踝放松 B. 脚背正面击球的后中部，脚尖下压、脚踝绷紧 C. 脚内侧推击球的侧面，脚尖翘起 D. 脚后跟磕击球的底部，脚踝自然放松