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小林参加演讲比赛后，同学们给他提了两条意见：发言声音太小、容易紧张忘词。小林心里很难过，觉得自己“什么都不行”，从此不愿再上台。如果你帮助小林正确认识自我、树立自信，应告诉他：既要看到自己的____（填“不足”或“优点”），也要正视自己的____（填“优点”或“不足”），把批评当作改进的机会，而不是全盘否定自己。
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进入青春期早期后，小华发现自己一年内腿长得特别快，裤子短了一截，同时班上女生的平均身高开始超过男生。据此可知：青春期早期身高增长最快的是身体的____部分；从开始发育的先后看，女生比男生____（选填：早、晚）。
小明个子不高，跑步却很快，但他总觉得自己处处不如别人。正确的认识是：每个人都有自己的____和短处，小明应多看到自己的优点，如____能力强，从而树立自信。
小明在班级活动中遇到困难：跳绳比赛没进前十名，他心里想"我什么都做不好"。下列哪种认识最有助于他正确认识自我、树立自信？A. 只看比赛结果，从此放弃练习跳绳 B. 认识到自己跳绳较弱但绘画有特长，制定计划逐步提高跳绳水平 C. 认为成绩差是因为运气不好，不用改变 D. 只和别人比较，觉得自己处处不如人
小明考试没考好，心情很烦，回到家想发脾气。下面哪种做法属于积极的心理调适方法？A. 摔打文具发泄 B. 深呼吸并向家人或朋友说出心里话 C. 蒙头睡觉不理任何人 D. 埋怨试卷出得太难
周末，小明的表哥聚在一起时递给他一支电子烟，说“这个不算吸烟，没关系”。小明正确的做法应该是____（填“接过来尝一口”或“坚决拒绝并劝表哥也不要吸”），因为电子烟同样含有尼古丁等有害物质，会危害身体健康。未成年人吸烟、饮酒还会影响____（填“骨骼”或“大脑和身体”）的正常发育。
小明想养成坚持体育锻炼的好习惯，下面哪种安排最合理？A. 周末有兴趣才运动，平时完全不练 B. 每天坚持锻炼约1小时，风雨天改为室内锻炼 C. 等体育考试前突击练几天 D. 只在上体育课时活动，课后从不锻炼
班级篮球赛中，小明抢断时推倒了对方队员，裁判判他犯规。小队队友没有埋怨他，而是互相鼓励、分工协作，最终落后时仍坚持配合完成比赛。赛后再练时大家共同约定：靠实力赢球，不靠犯规。这件事说明：比赛中____（如推人犯规）违反了公平竞争的原则；队友间相互鼓励、分工协作体现了____的精神。
体育课上比赛跑步时，小华发现自己抢跑了，他主动向老师承认并接受重新起跑。这体现了他具有____的意识；在裁判判罚后，双方队员都服从判罚继续比赛，这体现了体育比赛中尊重____、公平竞争的体育精神。
体育课上，拔河比赛中，小刚一方为了赢，偷偷多上了一名队员；小雨一方则按规则人数参赛，输了也向对方祝贺。真正体现团队合作与公平竞争的做法是____的做法。体育比赛中，即使输了也应尊重对手、遵守____。
中国女排在比赛落后时不放弃，一分一分地追赶，最终夺得世界冠军。她们身上体现的体育精神主要是（ ） A. 顽强拼搏、永不放弃 B. 讲究个人享受 C. 追求名利地位 D. 消极怠慢、随意应付
放学后，小明步行回家要经过一个没有红绿灯的路口。正确的做法是：先停在路边，向左看、再向右看，确认没有车辆通过后再____通行；在马路上行走时应靠____一侧走。
课间小明扭伤了脚踝，脚踝处肿胀疼痛。正确的处理方法是：先进行____敷（填“冷”或“热”），不能立即揉搓；一般过____小时后肿胀不再加重时，再改为热敷帮助消肿。
课间跑步时，小明不小心扭伤了脚踝，脚踝处出现肿胀疼痛。正确的处理方法是立即停止运动，用毛巾包裹冰袋对受伤部位进行____，并用绷带适度____受伤的脚踝，不要继续走动。
晚上家中卧室起火，浓烟很大。下列做法正确的是：先用湿毛巾捂住口鼻，再怎样逃生？A. 搭乘电梯快速下楼 B. 弯腰低姿沿安全通道逃离并到安全处拨打119 C. 躲进衣柜等待救援 D. 返回火场抢救贵重物品
放学过马路时，绿灯开始闪烁，黄灯即将亮起，正确的做法是（ ） A. 加快跑过马路 B. 停在原地等待，等下一次绿灯再通行 C. 倒退跑回路边 D. 低头看手机慢慢走
小明考试没考好，心里很难过。他先深呼吸让自己平静下来，再把心里的想法告诉妈妈，还去操场跑了两圈放松。小明用了三种调节情绪的方法，其中第一种是____（填"深呼吸放松"或"倾诉"），第三种是____（填"运动放松"或"写日记"）。
进入青春早期，我们的身体发育明显加快，身高、体重都会快速增长，这一时期叫作____。同时，男女同学在身高、体型等方面会出现不同的发育特点，这种差异属于____差异（填“个体”或“性别”）。
体育课上做两人三足游戏，小明和同伴多次摔倒，小明觉得是同伴走得太慢造成的，对他和同伴一起配合、共同完成任务最有帮助的做法是（ ） A. 换一个跑得快的同伴 B. 与同伴商量口令节奏，喊“一二、一二”一起迈步 C. 让同伴自己慢慢练习，自己在旁边看 D. 生气回教室，不参加游戏了
做眼保健操时，先要洗净双手，闭上____，找到正确的穴位，用手指轻轻按揉。眼保健操共____节，做操时穴位要按准、手法要轻柔，才能起到保护视力、缓解眼睛疲劳的作用。