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小明原来爬三层楼梯就气喘吁吁，坚持锻炼一学期后，不仅爬楼不累了，上课注意力也更集中了，感冒次数也明显减少。这说明坚持体育锻炼能增强____，还能提高____，让身体更健康。
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小学生每天应保证充足的睡眠，最合理的作息安排是（ ） A. 每天晚上10点后睡觉，早上6点起床 B. 每天晚上9点前睡觉，早上按时起床，保证约10小时睡眠 C. 周末熬夜看动画片，第二天睡到中午 D. 睡觉时间由当天心情决定，想睡就睡
在奥运赛场上，我国运动员奋力拼搏，勇夺金牌。当五星红旗升起、国歌奏响时，他们的正确做法是（ ） A. 大声唱国歌，向国旗行注目礼，表达对祖国的热爱 B. 只顾接受记者采访，不参加升旗仪式 C. 觉得升旗与自己无关，站在一旁看热闹 D. 把国旗当作普通布料随意折叠收起
小雨说：'运动员拿了冠军才算是真正的成功，没有拿过金牌的努力没有意义。'下列哪种理解最符合体育拼搏精神？A. 只为拿金牌而训练 B. 坚持不懈、超越自我的过程同样是成功 C. 输了比赛就应该放弃 D. 成功只看比赛结果
拔河比赛输了，下列做法中体现合作与尊重的是（ ） A. 抱怨队友没用力 B. 和队友击掌互相鼓励 C. 摔手套不握手 D. 说对方赢得不光彩
小明今天早上接种了疫苗，接种部位胳膊有点酸痛。放学回家后，下面哪种做法是正确的？A. 用手使劲揉接种的地方 B. 在接种部位贴上创可贴捂住 C. 好好休息，观察身体情况，不吃辛辣食物 D. 马上去和小伙伴打篮球
打完预防针后，下面哪种做法是正确的？ A. 马上用手揉搓打针的部位 B. 在原地休息观察一会儿 C. 打完针立刻跑去操场剧烈运动 D. 打针部位红肿就用手抓挠
周六小明独自在家，闻到邻居家冒出浓烟，还听到有人喊“着火了”。他应拨打____报警；打电话时要讲清楚着火的具体地址和火势大小，等对方____后才能挂断电话。
放学回家时遇到邻居家着火，浓烟往上飘，我们应该用湿毛巾捂住口鼻，____前进逃生，千万不能乘坐____逃生。
放学回家时，家里突然着火了，浓烟很大。正确的做法是：用湿毛巾捂住口鼻，____身体，沿墙边快速逃到室外安全的地方；如果身上衣服着火，不要乱跑，应就地____把火压灭。（填“压低”或“打滚”）
课间跳绳时，小明多次抢同学小华的绳子还嘲笑他跳得少。小华最合适的做法是（ ） A. 忍着不说，以后不再理小明 B. 同样嘲笑回去，让小明也难受 C. 叫其他同学一起孤立小明 D. 心平气和地告诉小明这样不尊重人，希望他改正
小明考试没考好，心里很难过。回到家，他把这件事告诉了妈妈，又去楼下打了半小时篮球，心情好多了。小明调节坏心情用了____和____两种方法。
进入青春期后，身体会悄悄发生变化：有的同学个子明显长高，有的同学说话声音变粗。这说明青春期我们的身体会在身高、体重和声音等方面发生____，这是正常的____现象。
进入青春期，我们的身体会发生一些变化，比如身高长快了、声音变了。青春期是每个人长大过程中都会经历的正常阶段。请填空：青春期时，我们的身高会长得____，这是____的，不用害怕。
学校举行升旗仪式，升国旗、奏国歌时，同学们应该怎么做？ A. 立正站好，行注目礼，认真听国歌 B. 和旁边同学悄悄说话 C. 继续原地跑步 D. 坐在原地吃东西
奥运会每4年举办一次，2021年举办的东京奥运会是第32届夏季奥运会；我国举办的全国运动会简称____，它与奥运会都是水平很高的体育盛会。全运会的举办时间是每____年一次。
下课时，小明不小心向前摔倒了。为了保护自己，他应该赶快用____撑地，同时把身体团起来，用滚动的方法卸掉冲击力。摔倒后，如果感觉____（填“疼”或“不疼”）得很厉害，要马上告诉老师，不要自己硬撑着站起来。
小明放学回家，在楼下和同学玩了滑梯，手弄脏了。回家后妈妈已经做好饭。小明想马上吃饭。按讲卫生的好习惯，他应该先____，再吃饭。洗手时要用流动的清水和____（填：肥皂／饮料）。
课间跳绳比赛时，小力输了，下面哪种做法体现了好的体育精神？ A. 把绳子扔掉不玩了 B. 说下次再努力练习 C. 嘲笑赢了的同学 D. 让别人别跟自己玩
晚上九点了，下面哪种做法是对的？ A. 看动画片 B. 准时上床睡觉 C. 玩手机游戏 D. 吃零食