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学校组织“营养小达人”活动。小华想通过食物补充维生素C，应多吃新鲜的____；想补充钙，让骨骼更强壮，应多喝____。
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小明的晚餐有：清炒菠菜、胡萝卜炒蛋、一小块猪肝和米饭。其中，胡萝卜和菠菜主要提供的营养素是____；猪肝富含的铁属于____（填"维生素"或"矿物质"）。
食物中的营养成分各有重要作用：____是构成身体细胞、促进生长发育的主要物质；脂肪能储存能量、保持体温；糖类（碳水化合物）主要为身体提供____，供我们学习和运动时消耗。
小明早餐吃了一个鸡蛋、一杯牛奶和一份米饭。下列关于这份早餐主要营养成分的搭配分析，正确的是：鸡蛋和牛奶主要提供（ ），米饭主要提供（ ）。A. 蛋白质；糖类（淀粉） B. 糖类；蛋白质 C. 脂肪；维生素 D. 蛋白质；脂肪
我们每天吃的食物中含有多种营养成分。米饭、馒头等主食中含量最多的主要营养成分是（ ） A. 蛋白质 B. 糖类（碳水化合物） C. 脂肪 D. 维生素
下列同学的做法中，不属于传染病预防措施的是（ ） A. 小华在流感高发期坚持教室开窗通风 B. 小明按时接种乙肝疫苗 C. 小刚与患水痘的同学共用一套餐具 D. 小丽饭前便后用肥皂认真洗手
小明想养成早睡早起的好习惯。下面哪种做法是对的？ A. 每天晚上9点前睡觉，早上按时起床 B. 看动画片到很晚才睡 C. 周末睡到中午才起 D. 睡前玩手机不肯睡觉
滑雪者在滑行中即将失去平衡摔倒时，下列做法最符合冰雪运动安全技术要求的是：A. 立即用单侧手臂撑地强行支撑身体站直 B. 收下颌、降低重心，顺势向侧后方倒下，切勿用手腕直接撑地 C. 迅速向后仰身，用头部和背部着地缓冲 D. 加速滑行冲出雪道后再停住以避免摔倒
小林刚开始学习花式跳绳，想先掌握基本的双摇跳。下列练习方法中最符合循序渐进原则、适合他第一步采用的是（ ） A. 直接连续完成多个双摇跳 B. 先做无绳徒手双摇模仿练习，体会起跳与手腕摇动的配合 C. 立即尝试双摇加交叉手臂的复合动作 D. 用最快速度摇绳而不考虑起跳时机
体育课上进行长跑活动时，小明感觉头晕、恶心、面色潮红，很可能是中暑了。老师应该先怎么做？ A. 让他原地继续跑步锻炼 B. 扶他到阴凉通风处休息，解开衣领散热 C. 给他盖上厚被子保暖 D. 让他立刻喝大量冰水
冬天，小明在户外玩了很久，耳朵和手指变得又红又肿，还又麻又痒，这是冻伤了。冻伤的主要原因是长时间处在____的低温环境中，血液流动变____，皮肤和组织受损伤。
在炎热的夏天长时间进行户外运动，容易发生中暑。中暑时，人会感到头晕、____，面部____，严重时还可能昏倒。
课间，小刚发现同组的乐乐一直闷闷不乐。小刚想了解乐乐不开心的原因并安慰他，下列做法中最能体现有效沟通的是：A. 大声告诉全班同学乐乐不开心了 B. 真诚地面对面询问，耐心倾听乐乐说出心里的想法 C. 不理会乐乐，等他自己好起来 D. 背着乐乐把这件事告诉老师让老师批评他
体育课上，老师讲解跳绳动作要领时，下面的做法中正确的是（ ） A. 边听边和别人说笑 B. 认真倾听，眼睛看着老师 C. 只听一半就去练习 D. 低着头玩鞋带
放学路上，小明不小心踩到了同学的脚。他想礼貌地道歉，可以说："____，是我不小心，请你原谅！"同学原谅了他，小明道谢时说："____！"请填入合适的文明礼貌用语。
小明和同学说话时，同学总是看着别处、抢着插话。这样做最缺少的沟通本领是____；倾听时应该做到专心听、不打断、并看着____回应对方。
体育课上，老师讲解游戏规则时，小明应该认真听、不随便插话，等老师讲完再提问，这就是学会____。认真倾听能让我们____（填"听清要求"或"看清颜色"），更好地完成活动。
下面四位同学遇到的情境，分别对应了一种最常见的情绪。哪一位同学表达的情绪是「恐惧」？A. 小明收到生日礼物，开心地笑了 B. 小刚比赛输了，低着头不说话，心里很难受 C. 小红晚上独自路过黑漆漆的小巷，心怦怦跳，很想快点跑回家 D. 小丽被同学弄坏了心爱的文具，气得脸都红了
下列做法中，最有利于身心健康的是（ ） A. 生气时摔东西发泄 B. 难过时憋在心里不说 C. 烦恼时找朋友或老师倾诉 D. 紧张时整晚不睡觉想事情
明明每天保持愉快心情，吃饭香、睡得好，学习时注意力集中；强强经常生气、爱发脾气，常常吃不下饭、睡不着觉，身体也变差了。这说明：积极的情绪有利于____，消极的情绪会损害____。