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课间，小华精心搭建的积木被同学不小心碰倒了，他心里又生气又难过；但看到同学主动道歉，他又渐渐平静下来，愿意原谅对方。小华在这件事中先后经历的情绪依次是（ ） A. 开心→害怕→生气 B. 生气、难过→平静 C. 难过→害怕→生气 D. 生气→开心→难过
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小明排队买饭时被人插队，心里很生气。下列哪种做法是合理表达情绪的方法？ A. 推搡插队的人，跟他吵一架 B. 深呼吸平静一下，再礼貌地说：“请排队等候” C. 把餐盘摔在地上发泄怒气 D. 回到座位闷头大哭，不理任何人
小明因为被同学误会而很生气，他可以用合适的方法表达情绪：先深呼吸让自己平静下来，再用____的方式告诉同学自己的感受，而不是大喊大叫；如果心里还是难受，还可以找____倾诉。
体育课上，小明因为接力赛获得第一名而开心，小红因为鞋子掉了一下没跑好而难过，小刚因为没有得到表扬而生气。小明感到的情绪是____，小红感到的情绪是____。
下课时，同学小军总喜欢拍明明的头，明明很不舒服。明明应该先明确说“____”，然后及时把这件事告诉____（填“谁”），请他帮助解决。
放学后，叔叔说带小雨去买好吃的，要拉她去没人的房间玩。下面哪种做法能最好地保护自己的隐私部位？ A. 跟着去，叔叔是熟人，不会有事 B. 大声说“不”，立刻离开并告诉家长 C. 害怕被骂，只好照做不吭声 D. 只要对方让保密，就答应不说出去
进入青春期后，人的身体会快速生长。小明发现：自己去年一年身高长了6厘米，是青春期前每年只长2厘米时的3倍。请填空：青春期身高生长速度变____（填“快”或“慢”）；一年长6厘米比一年长2厘米多长____厘米。
青春期的我们要养成良好卫生习惯。小林进入青春期后，妈妈提醒他：勤洗澡、勤换内衣裤，饭前便后要____；女生经期要使用干净的卫生用品，并注意____保暖（填身体部位）。
进入青春期后，我们的身体会发生许多变化。例如：身高和体重会明显____，男生的____会变得低沉，女生会出现变声等变化。
进入四年级后，小华发现自己个子长快了，说话声音变粗了，还容易对爸爸妈妈发脾气。下面哪种看待方式是正确的？ A. 觉得自己生病了，赶紧躲着同学 B. 明白这是青春期正常变化，遇到烦恼主动和家人、老师交流 C. 认为自己变笨了，不愿参加活动 D. 嫌自己变化太怪，和同学比着隐瞒不谈
进入青春期后，同学们的身体会出现许多变化。下面四位同学的说法中，属于青春期生长发育特点的是（ ） A. 身高体重增长明显加快 B. 恒牙全部换成乳牙 C. 不再需要体育锻炼 D. 身体发育立即完全成熟
进入青春期后，我们的身体会出现明显的生长发育变化。下列说法正确的是：A. 身高体重基本不变 B. 身高增长加快，体重增加，第二性征开始出现 C. 只长体重不长身高 D. 生长发育完全停止
小华跑完400米后气喘吁吁，下列做法正确的是（ ） A. 立刻坐下休息 B. 站着不动不喝水 C. 慢走、抖动放松再补水 D. 马上躺下睡觉
体育课跑步结束后，下列哪种做法属于科学的放松整理活动？ A. 立刻坐下休息 B. 慢走并做深呼吸、抖动放松腿部 C. 马上喝大量冰水 D. 立即洗冷水澡
小明刚开始锻炼，第一周每天跳绳100个，之后每周增加20个，逐步提高运动量，而不是一开始就跳500个。他这样做符合科学锻炼基本原则中的____原则；同时他还安排了跑步、跳绳、引体向上等多种项目，让身体各部位都得到发展，这符合____原则。
科学锻炼要遵循基本原则：锻炼前要认真做____，锻炼时要根据自己的身体状况合理安排____，做到循序渐进、持之以恒。
小丽想养成科学睡眠的好习惯。下面哪种做法是正确的？ A. 每晚睡前长时间玩手机、打游戏 B. 每天按时睡觉按时起床，保证充足睡眠时间 C. 睡前喝浓茶提神 D. 周末熬夜补作业，平时少睡
小明晚上想睡个好觉，下面哪种做法符合科学睡眠的好习惯？ A. 睡前玩手机游戏 B. 每天按时睡觉、按时起床 C. 睡前吃很多零食 D. 周末熬夜看电视
小明连续几天只睡5小时，上课时总打瞌睡，注意力不集中，这是因为____不足影响了精神状态。长期睡眠不足还会使人____，容易生病。
体育与健康课上老师讲到：食物中毒的常见主要症状有恶心、呕吐、____和腹泻，严重时还可能____（填“发烧”或“长高”）。