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下列关于中华传统养生术的表述，正确的是（ ） A. 八段锦强调快速爆发用力，动作越猛越好 B. 传统养生术注重呼吸与动作配合，讲究身心合一 C. 养生术练习时呼吸越急促，养生效果越好 D. 五禽戏是模仿植物生长姿态创编的
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中华传统养生术（如八段锦、五禽戏）练习时讲究动作与呼吸相配合。小华坚持练习一段时间后，与练习前相比最可能的变化是：身体柔韧性____、呼吸更____（填「增强/减弱」或「平稳/急促」）。
中华传统养生术注重形神共养、内外兼修。八段锦、五禽戏、太极拳都是流传广泛的中华传统养生术，其中____是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物动作创编的养生功法；练习传统养生术时要求呼吸做到细、匀、深、____，动作与呼吸相配合。
班级篮球赛中，你带球突破时球出界，但裁判未看清，判给了你们队球权。此时比赛焦灼，对方队员也承认球最后碰到了你。作为践行诚信自律的运动员，最恰当的做法是： A. 保持沉默，接受判罚，反正对方没抗议 B. 主动向裁判说明球碰到自己，把球权交还对方 C. 趁裁判不注意迅速发球进攻 D. 和对方队员争执，坚持球没出界
体育课上，小明在800米测试中不小心少跑了一段，无人发现，但他主动向老师说明并补跑。小明的行为体现了________和________的体育精神，这说明坚持诚信自律既能赢得他人信任，也是对自己负责的表现。
初一部分同学讨论流感的识别与预防，下列说法完全正确的一项是（ ） A. 流感由细菌引起，靠接种卡介苗预防 B. 流感常见高热、咳嗽、全身酸痛，可通过飞沫传播，接种流感疫苗并少去人群密集场所可降低患病风险 C. 流感只是普通小感冒，发热时不必休息，坚持剧烈运动好得快 D. 预防流感主要靠多吃补品，与开窗通风、勤洗手无关
体育课上，小明快速跑动时大腿后侧肌肉突然拉伤，感到疼痛且局部肿胀。此时正确的应急处置应立即停止运动，并在伤处进行____处理，同时可配合加压包扎和抬高伤肢，以减少出血和肿胀；切忌立即揉搓或热敷。
周末小明出现了发热、咳嗽、全身酸痛、乏力等症状。下列他采取的做法中，最有利于自身康复且能防止流感传播给他人的一项是（ ） A. 坚持到校上课，戴口罩即可继续正常活动 B. 在家休息、多喝水，开窗通风，避免去人群密集场所 C. 剧烈运动出一身汗，把病毒“逼”出来就好得快 D. 自行服用抗生素，症状稍好就立即返校
某班开展健康教育课。小李同学说：“预防甲型肝炎，只要不与患者握手就够了。”小张指出这种说法不全面。请结合所学知识补全小张的分析：甲型肝炎主要通过____传播，也可通过被污染的水、食物等____传播；因此除不共用个人餐具外，还应做到饭前便后洗手、不喝生水、注射甲肝疫苗等，而不只是避免握手。
流感是一种常见的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫传播。感染流感后常出现发热、咳嗽、乏力等症状。预防流感的措施包括：勤开窗通风、流感流行季节少去人群密集场所、坚持锻炼增强体质，以及接种____。此外，咳嗽或打喷嚏时应用____捂住口鼻，避免飞沫传播。
流感流行期间，某班进行情况分析：①已患病并被确诊的小华；②携带病毒但尚未发病的小明；③未感染病毒、体质较弱的小红。下列对三人在传染病流行三个环节中身份的判断，完全正确的是（ ） A. ①传染源 ②传播途径 ③易感人群 B. ①易感人群 ②传染源 ③易感人群 C. ①传染源 ②传染源 ③易感人群 D. ①传染源 ②易感人群 ③传染源
预防传染病流行的基本措施包括控制传染源、切断传播途径和保护易感人群。下列做法中，属于切断传播途径的是（ ） A. 对患流感的学生及时隔离治疗 B. 教室开窗通风并对环境定期消毒 C. 按规定接种疫苗增强抵抗力 D. 坚持锻炼身体、合理膳食以提高免疫力
心理健康的重要标准之一是保持积极的情绪状态。当我们遇到挫折时，能够正确面对、及时调整，说明我们具备良好的____能力；与同学和睦相处、乐于交流，则体现了正常的____能力。
小林期中考试失利后情绪低落，他给自己制定了补救计划：先冷静分析失分原因，再向老师请教改进方法，并坚持每天按计划复习。这种做法体现的应对挫折策略是（ ） A. 消极逃避，回避问题 B. 合理宣泄，向他人发脾气 C. 正视挫折，冷静分析并寻求解决办法 D. 自我安慰，降低目标放弃努力
小雨在期中考试中成绩不理想，感到非常沮丧。下列做法中，属于积极应对挫折的策略的是（ ） A. 从此不再努力学习，破罐子破摔 B. 分析失误原因，制定改进计划并请教老师 C. 把责任全部推给试题太难，抱怨不停 D. 长时间闷闷不乐，拒绝与任何人交流
课间，小明多次被同班同学小强索要零食并被言语嘲讽。小明感到害怕又委屈。下列做法中，属于预防校园欺凌、能最有效从根源上化解矛盾的是（ ） A. 请求班主任协调处理，并请家长与老师共同沟通 B. 叫校外朋友找小强"理论"，以牙还牙 C. 忍气吞声，躲避小强，不告诉任何人 D. 在班级群里公开发布小强的隐私信息进行报复
小雨因拒绝帮同学代写作业，被几名同学在班级群里持续辱骂、孤立。一段时间后，她最可能出现的情况是（ ） A. 因掌握了他人隐私而增强自信 B. 心理受到伤害，产生焦虑自卑，回避集体活动 C. 学习成绩必然大幅提高 D. 只要身体没受伤就不受任何影响
同学小林发现班里有同学经常被起侮辱性绰号、被孤立。作为旁观者，下列做法中最有利于预防校园欺凌的是（ ） A. 觉得与自己无关，装作没看见 B. 及时告诉老师或家长，寻求帮助 C. 加入嘲笑以讨好欺凌者 D. 在网上转发相关视频看热闹
七年级学生小林多次被高年级学生索要零花钱并被威胁“不许告诉别人”。面对这种情况，小林正确的做法是____（填“忍气吞声”或“及时向老师、家长等信任的成年人求助”）；而纠集朋友报复打人则属于____（填“正当”或“不当”）的应对方式。
七年级学生小华长期遭受同学的欺凌：有人给他起侮辱性绰号并当众嘲笑（属于言语欺凌），有人故意孤立他、不许别人与他交往（属于____欺凌）。这些行为使小华出现失眠、厌学、自卑等身心问题。从危害角度看，欺凌不仅损害被欺凌者的身体健康，更严重伤害其____健康。