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进入青春期后，人体各器官的生理机能发育明显增强。小睿参加跑步测试，跑完后呼吸比以前平稳、恢复也快，这说明他的____能力发育增强；同时他发现自己饭量增大，这正是身体生长发育加快、需要更多____供应的表现。
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小雅在英语演讲比赛中忘词，台下表现不佳，回家后很难过，想找一个人倾诉并求助。下面四人中，最合适的对象是（ ） A. 同班同学小琪，当天因心爱的风筝坏掉正大哭不止 B. 学校心理辅导室的陈老师，温和耐心、善于倾听 C. 邻居家一位总爱嘲笑别人的大哥哥 D. 刚刚和家人吵架后正在摔东西的表哥
小航在演讲比赛中紧张得声音发抖，赛后总觉得大家都在笑话他，一整晚都闷闷不乐。他决定用注意力转移法缓解不良情绪。下面三种做法中，真正属于注意力转移法的是____（填序号）：①躺在床上反复回想声音发抖的场面；②翻看平时最感兴趣的科学画册并动手做小实验；③反复询问同学当时有没有人笑他。
运动会掷垒球时，小晨因为紧张连续两次犯规，心里慌乱不安。他先连续做了几次深呼吸让身体平静，又对自己说“还有一次机会，稳住就好”。小晨先用到的调控方法是____法，后用到的调控方法是____法（填“注意转移、深呼吸、换个角度想、合理倾诉”之一）。
进入青春期后，人体各器官的生理机能发育明显增强。小南对比自己的肺活量：儿童期约1700毫升，现在约2400毫升。下列说法能正确反映这一变化所代表的意义的是：安静时呼吸次数反而比以前更少，这是因为——A.每次呼吸呼出换取的气体更多，呼吸效率提高了 B.肺活量增加后呼吸次数应当明显增多 C.呼吸次数减少说明肺部发育变差了 D.肺活量与呼吸次数没有任何关系
进入青春期后，老师请同学们记录一周的心理表现。小安记录了三件事：①因同桌一句玩笑话，整整一个下午闷闷不乐；②开始把心事写进带锁的日记本，不愿让父母知道；③主动帮妈妈提菜、做饭。这三件事中，属于青春期常见心理变化的共有几件？A. 1件 B. 2件 C. 3件 D. 0件
进入青春期，小杰发现班上同学们的表现各不相同。下面哪种表现属于青春期常见的心理变化？A. 上课认真听讲，按时完成作业 B. 情绪容易波动，遇到小事也会烦躁不安 C. 坚持每天锻炼一小时 D. 饭前主动洗手，讲究个人卫生
进入青春期后，汗液分泌增多，内衣裤更容易被汗渍污染。小明想把换下的内衣裤攒够一周再一次性清洗，还认为阴干即可不必晒太阳。这样的做法____（填“正确”或“不正确”），因为内衣裤应及时____（选填“清洗并在阳光下晾晒”或“堆放几天再洗”）才能杀灭细菌、保持清洁。
进入青春期后，皮脂分泌旺盛，皮肤更需要细心清洁。洗脸时应使用____（选填“流动的清水”或“公共洗脸毛巾”），毛巾要____（选填“专人专用、经常晾晒”或“多人共用、长期潮湿”）才能保护皮肤健康。
小晨常把方便面当正餐，很少吃蔬菜水果，还特别喜欢边吃饭边喝大量冰镇饮料。一段时间后，他最可能出现的健康问题是： A. 视力明显下降 B. 营养不均衡，肠胃消化功能受影响 C. 骨骼快速生长 D. 记忆力显著增强
明明今天午餐吃了：两碗米饭、一份清炒西兰花、一份红烧鸡腿、一碗紫菜蛋花汤。对照均衡膳食的基本要求（食物类别要齐全、各类比例要合理，谷薯类应占比例最大），这份午餐主要缺少的食物类别是（ ）。 A. 蔬菜类 B. 肉蛋类 C. 水果类 D. 谷薯类
周末小芳跟随爸爸参加社区食品安全宣传活动，她总结出四种情况。根据食品卫生与安全常识，可以放心食用的是（ ） A. 一盒豆腐，在保质期内，但有明显酸臭味 B. 一袋速冻水饺，包装完好、在保质期内且一直冷冻保存 C. 一瓶果酱，密封盖鼓起，虽在保质期内 D. 一根火腿肠，在保质期内，但肠体两端已发黏
小悦节假日整天躺在沙发上吃薯片、喝甜饮料，一日三餐也从不定时，饿了才暴吃一顿。长期这样，她的热量会摄入过多，容易导致____；三餐不定时、暴吃一顿则会打乱肠胃工作规律，最易引起____。
小乐常常不吃早餐，中午狼吞虎咽，还爱吃零食代替正餐。一段时间后，他最可能出现的健康问题是肠胃____和营养不良；从危害分析看，零食代替正餐会导致身体缺乏必需的____，影响正常生长发育。
人体所需的各种营养素来自不同的食物。瘦肉、鱼、蛋、奶中含量较多，能帮助人体生长发育和组织修复的营养素是____；而米饭、面条等主食中含量丰富，主要为人体提供能量的营养素是____。
奥运会上，某短跑运动员在决赛前夜发高烧，仍坚持完成比赛，虽然没有获得奖牌，赛后却主动与每一位对手握手祝贺。这个事例主要体现的体育精神是哪一项？ A. 只要参加就必须拿第一 B. 顽强拼搏、尊重对手 C. 生病就该立即放弃比赛 D. 输了比赛不用理对手
接力赛中，小华交棒时不小心碰倒了接力棒，这算犯规会被取消成绩。老师和其他队员都没发现。作为尊重对手、遵守规则的做法，小华应该： A. 不说出来，保住全班的好名次 B. 主动告诉老师自己犯规了 C. 让别的队员也悄悄犯规 D. 说是对手碰倒的接力棒
小舟练习抖空竹后，爬5层楼不容易气喘了，这说明他的___（填“心肺功能”或“柔韧性”）变好了，体现了中华传统体育的___价值。
班级篮球比赛中，小磊投进关键一球帮助本队赢得了比赛。比赛结束时，小磊最恰当的做法是（ ） A. 嘲笑对方没投进，得意地手舞足蹈 B. 主动与对方队员握手，说“你们打得也很好” C. 只顾和本队队友庆祝，不理对方队员 D. 拒绝与对方握手，转身离开场地
小航心肺功能好、耐力强，能坚持长时间匀速跑动；小晨个子不高但脚步灵活、反应快、手眼配合好。两人想根据自身特点选择运动项目，从A长跑、B乒乓球中为他们各选一项：小航适合练____（填字母），小晨适合练____（填字母）。