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体重管理记录显示，小周身高175厘米、体重85.75千克。按BMI＝体重（千克）÷身高（米）²计算，且BMI≥28判定为肥胖。小周的BMI及判定结果是？ A. 28，属于肥胖 B. 28，不属于肥胖 C. 约0.28，属于肥胖 D. 约27.9，不属于肥胖
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小航准备管理体重，原计划是跳过晚餐并每天突然进行长时间高强度锻炼。下面哪项调整最科学？ A. 保留跳过晚餐的做法，只把锻炼改为每周一次 B. 三餐规律、合理搭配食物，并循序渐进地进行适量运动 C. 只吃蔬菜水果，不再进行体育锻炼 D. 每天称体重，体重未下降就进一步减少进食
八年级学生小林在放学路上遭遇陌生男子故意贴近并触碰。下列四种应对做法中，没有依法维护自身权益的是哪一项？ A. 立即大声斥责，并向附近保安或店主求助 B. 记住对方体貌特征，脱身后马上拨打110报警 C. 因害怕被议论，接受对方道歉后不报警、不告诉家长 D. 在家长陪同下向学校报告，请老师协助处理
社团活动结束后，陌生人借口带你去找老师，要求你独自到偏僻的器材室；你觉得不安，但对方催促你保密。下列做法最恰当的是（ ） A. 为免对方不高兴，先跟他去器材室 B. 不必确认身份，立刻大声斥责并独自追问 C. 保持距离，前往有老师和同学的地方，告知可信任的成年人并核实情况 D. 只在心里记住此事，回家后不告诉任何人
校体测记录中，甲身高150厘米、体重63千克，乙身高160厘米、体重70千克。按BMI＝体重（千克）÷身高（米）²计算，且BMI≥28判定为肥胖。下列判断正确的是哪一项？ A. 只有甲达到肥胖标准 B. 只有乙达到肥胖标准 C. 甲、乙都达到肥胖标准 D. 甲、乙都未达到肥胖标准
小林在公共场所遭遇让自己不舒服的性骚扰行为，以下哪种做法正确？ A. 忍着不说，独自离开 B. 明确拒绝并尽快到安全处，及时告诉可信任的成年人 C. 按对方要求单独前往僻静处 D. 为避免尴尬，继续与对方独处
小华体质较弱，经体质测试后想选一项长期坚持的运动。他列出的步骤为：①了解自身健康状况与运动基础；②只看哪个项目最时尚就选哪个；③结合兴趣和场地条件筛选；④试练一段时间再最终确定。其中错误的步骤及理由是：选择运动项目应从自身实际出发而非盲目跟风。A. ①，了解自身不是首要 B. ②，盲目跟风未考虑自身条件 C. ③，兴趣和条件不重要 D. ④，试练没有必要
小桐目前能坚持平板支撑1分钟，计划用一个学期逐步提升。下列做法中，最能体现合理设定目标并进行自我激励的是（ ） A. 目标定为“撑得更久”，练习时不关注具体时间 B. 目标定为学期末能连续坚持3分钟，并每周记录成绩，进步慢时提醒自己已有提升 C. 目标定为下次一定要坚持10分钟，做不到就说明自己不适合锻炼 D. 不设定任何目标，全凭当天状态决定练多练少
小哲参加校队选拔，两次都因起跑失误未能入选。队友建议他要么立刻放弃，要么不做分析地每天加练到筋疲力尽。下列做法最能体现正确面对挫折与失败的是？ A. 接受落选事实，复盘起跑问题并请教教练，调整练习后继续尝试 B. 认为自己没有运动天赋，从此不再参加选拔 C. 急于证明自己，拒绝听取建议并盲目增加训练 D. 把失误归咎于场地和队友，等待下次条件变好
在公交车上，一名陌生男子反复紧贴并故意触碰你的身体。下列应对方法中，最恰当的是（ ） A. 忍气吞声，假装没发生，等对方自己走开 B. 立即大声说“请别碰我”，并向司机、安全员或其他乘客求助 C. 为了不引人注意，提前在偏僻车站下车独自走开 D. 转身推搡对方，与对方争吵扭打
下列四名同学的表述中，属于通过言语实施性骚扰的是（ ） A. 小明在公交车上故意用身体紧贴并挤压陌生女生 B. 小刚多次向女同学发送含有性暗示的荤段子信息 C. 小强在楼道里偷拍女教师的裙底 D. 小军趁同学不备触摸其隐私部位
体育活动中，判断哪种行为明确属于性骚扰？ A. 同学讨论比赛表现，提出改进建议 B. 同学反复发送带有性意味的言语，明确被拒绝后仍继续 C. 教练先征得同意，再示范规范的运动动作 D. 同学询问对方是否愿意一起参加社团活动
小林希望科学管理体重，以下哪种做法最符合饮食与运动相结合的原则？ A. 三餐规律、食物搭配多样，并坚持适合自己的运动 B. 不吃晚餐，其他饮食照旧，也不安排运动 C. 三餐照旧，只靠每天长时间高强度运动 D. 只吃单一食物，并用运动后加倍进食补偿
小岚想管理体重，准备在接下来四周调整生活习惯。下列哪项计划最符合饮食与运动相结合、循序渐进且不采用极端方式的原则？ A. 每天不吃晚餐，并把运动量突然加到两小时 B. 按时合理进餐、注意食物搭配，并每周规律进行适量运动 C. 保持原有饮食不变，只在周末集中进行长时间剧烈运动 D. 只减少主食，不安排运动，体重下降后立即恢复原来的饮食
小林想让锻炼不只侧重耐力：甲方案是慢跑、骑行和快走，乙方案是羽毛球、游泳和力量练习。若各项活动都能按适宜强度坚持，哪项判断最合理？ A. 甲方案项目较多，必然比乙方案更全面 B. 乙方案能让身体接受不同类型的锻炼刺激，更有助于多方面发展 C. 两个方案都包含多种运动，因此健身价值完全相同 D. 只要坚持一种运动，就能获得与多种运动相同的锻炼价值
小雨想从篮球、慢跑、武术、游泳中选择一项长期坚持的运动项目。按照“选择适合自己运动项目的方法”，她应首先考虑：A. 哪个项目最流行、参加人数最多 B. 自己的身体状况、兴趣爱好和周围场地条件 C. 哪个项目的比赛最精彩好看 D. 哪个项目的装备最贵最专业
小哲目前能连续慢跑8分钟，经评估，4周后连续慢跑12分钟是可达到的目标。他想既把目标定清楚，又能在进步不顺时坚持下去，哪种做法最合适？ A. 目标定为“跑得更久”，练习时凭感觉，遇到困难就等状态变好 B. 目标定为4周后连续慢跑12分钟，每周记录进展，遇到停滞时肯定已有努力并调整练习 C. 目标定为4周后连续慢跑12分钟，只要某次没做到就说明自己不适合跑步 D. 目标定为4周后连续慢跑30分钟，每次练习都要求自己必须达成
小宇坚持晨跑，目前能连续跑800米。他想通过一个月的锻炼提高耐力。下列做法中最能体现合理设定目标并进行自我激励的是（ ） A. 目标定为一个月后能连续跑1200米，并每周记录跑步距离，进步后在心里给自己肯定 B. 目标定为明天就要连续跑2000米，越高越好，无需记录 C. 不设定具体目标，跑多少算多少，全凭当天心情 D. 目标定为一个月后连续跑810米，即使完成也不给自己任何鼓励
小岚连续跳绳能跳60次，想在4周后有所进步。哪种做法最能体现合理设定目标并进行自我激励？ A. 目标定为尽快跳得更多，练习时不必记录变化 B. 目标定为4周后连续跳80次，每周记录进步，遇到停滞时提醒自己按计划坚持 C. 目标定为4周后连续跳200次，没达到就责怪自己 D. 目标定为每次练习都必须超过上次，否则就放弃
小林练习一分钟跳绳时，第一次没达到自己的预期。他接下来怎样做最能体现“在体育运动中超越自我”？ A. 记录本次表现，调整节奏并继续练习 B. 只和同学比较，超过同学就停止练习 C. 因为没达到预期而放弃练习 D. 不顾身体感受，一味追求更快