运动前热身与运动后放松 — 体育与健康选择题
题目
下列做法中，符合运动前后科学要求的是：小明跳绳前直接全力快跳，跳完立刻坐下不动；小红跳绳前先慢跑和活动各关节，跳完后慢走并抖动、拉伸腿部肌肉。A. 小明做得对，热身浪费时间 B. 小红做得对，热身和放松都不可省略 C. 小明做得对，运动后应立即静止休息 D. 两人都做得对，做法可随意选择
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