提笔与按笔的基本动作要领 — 语文·书法练习指导阅读题

书法课上，老师在黑板上写了一个“一”字，一边写一边说：“起笔时笔锋向下按，笔画就变粗；行笔时把笔轻轻提起，笔画就变细；收笔时再按下去，笔画又变粗。”小明照着练，可写出的“一”字粗细不匀，像一条歪歪扭扭的蚯蚓。老师看了看说：“你行笔时提得太快太急，笔锋没有平稳过渡。”小明放慢速度，让笔锋缓缓提起，再缓缓按下，写出的“一”字两头饱满，中间细挺，像一根微微弯曲的扁担。小明心想：原来提和按不是随便用的，按下去笔画就粗，提起来笔画就细，什么时候提、什么时候按，全看想要什么样的笔画。后来老师让他试着写一个“两头细、中间粗”的笔画。请根据短文内容说说，小明应该怎样安排提笔和按笔的动作？