包围结构章法布局规律 — 语文·书法练习指导阅读题

读下面的短文，完成练习。 周六上午，书法教室里墨香四溢。小雨提笔写“圆”字，一笔落下去，外面的方框却写得又长又窄，里面的“员”被挤得歪歪斜斜，右边还顶出了框。老师走过来说：“全包围的字，外框要写得方正、宽窄适度，里面的部分大小合适、安放在正中，四周留出均匀的空白，这样整个字才稳重美观。”小雨听了，重新调整外框，再把“员”端端正正地放进框里。这一次，“圆”字果然方正饱满，站在格子中间稳稳当当。老师点点头，夸她掌握了包围结构字的章法布局规律。 文中说，写全包围结构的字时，外框和里面的部分各应该怎样写？请从短文中找出依据，用自己的话写一写。