体育与健康九年级填空题较难 ★ 精品

运动损伤的预防与简易处理 — 体育与健康填空题

人教版·体育与健康（初中）第四单元疾病预防与安全应急 AI 三重审校通过

题目

初三学生小李打篮球落地时右踝关节扭伤，踝部疼痛肿胀。同学小张按下列步骤处理：立即停止运动；用冰袋对伤处冷敷；随后用弹性绷带加压包扎并抬高患肢。24至48小时内他____（填"热敷"或"继续冷敷"）更合适；为预防再次扭伤，运动前应充分做____（填"准备"或"放松"）活动。