规律作息与充足睡眠 — 体育与健康选择题
题目
小明今年五年级，10岁，小学生每天应保证10小时睡眠，且入睡需要约20分钟。他早上6:50起床，为了睡满10小时并按时入睡，最合理的上床时间（开始躺下准备入睡）是几点？
A. 晚上8:30 B. 晚上8:50 C. 晚上9:10 D. 晚上9:30
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