体育与健康高一填空题标准

体能的概念与构成要素 — 体育与健康填空题

人教版·体育与健康（高中）第二章科学发展体能 AI 三重审校通过

题目

体能是人体在运动中所表现出的能力。健康体能包括心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性、身体成分等要素。小李制定锻炼计划时，想通过长跑改善心脏供血供氧能力，也想通过拉伸动作增大关节活动幅度。据此，他重点发展的两项健康体能要素分别是____和____。