体能锻炼计划制订原则 — 体育与健康选择题

某高一学生制订了为期8周的体能锻炼计划：内容涵盖耐力、力量、速度、柔韧等多种素质练习；锻炼频次、每次练习的负荷均随体能提高逐周适当增加，前两周强度较低，后期逐步提升；同时每周留出休息调整日，并根据身体反应和锻炼效果及时修改后续安排。该计划主要体现了体能锻炼计划制订的哪几项原则？A. 全面性原则和持之以恒原则　B. 个别对待原则和全面性原则　C. 全面性原则、循序渐进原则和合理安排运动负荷原则　D. 持之以恒原则和安全性原则