体育锻炼与心理健康 — 体育与健康选择题

小林近期学习压力较大，情绪低落、睡眠不好。体育老师建议他坚持参加慢跑、球类等集体体育锻炼。下列关于体育锻炼对心理健康作用的理解，正确的是（　　） A. 体育锻炼只能增强体质，对情绪调节没有作用 B. 参加集体体育活动有助于缓解压力、改善情绪、增强自信心 C. 只要参加体育锻炼，就一定不会再有任何心理烦恼 D. 锻炼后感到疲劳说明对心理健康有害，应当立刻停止