通用技术高二填空题标准

居家健身与身心健康的维护 — 通用技术填空题

苏教版·通用技术第四单元健康安全的家庭生活 AI 生成 · 审校中

题目

居家健身前进行充分的准备活动，其主要目的是提高中枢神经系统的兴奋性，预热肌肉与关节，从而有效预防____；健身锻炼应遵循循序渐进原则，运动强度要控制在适宜范围内，通常以运动后即刻测量____（填生理指标）来监控强度，该指标处于适宜区间说明运动负荷合理。