健康生活方式的养成 — 通用技术选择题
题目
小林计划通过技术手段养成健康生活方式：他利用智能手环监测睡眠与运动数据，并制定了改进方案。下列方案中，最符合科学养成健康生活方式要求的是（ ）
A. 每晚使用手环监测睡眠，若数据显示睡眠不足，周末一次性补睡到中午以弥补
B. 根据手环连续记录的运动与睡眠数据，设定循序渐进的小目标，坚持执行并根据反馈定期调整
C. 将手环的久坐提醒功能关闭，以免频繁振动影响工作心情
D. 完全依赖手环给出的评分判断健康状况，评分正常时无需关注自身作息规律