体育与健康四年级填空题标准 ★ 精品

攀爬与悬垂的规范动作与保护 — 体育与健康填空题

教科版·体育与健康 •体育与健康四年级（全一册） AI 三重审校通过

题目

小明在体育课上进行攀爬架练习。老师说：攀爬时要做到三点：一是双手抓牢后再移动双脚，二是下降时不能松手跳下，三是落地时屈膝缓冲。请回答：攀爬时应该先抓牢横杆再移动____；从架上下来落地时，双脚要____着地以减轻冲击。