体育与健康 九年级 选择题 标准 ★ 精品 科学锻炼与运动负荷控制 — 体育与健康选择题 华中师大版·体育与健康 体育与健康九年级全一册 AI 三重审校通过 题目 初三学生小林测得安静时心率为60次/分，用「靶心率=（220-年龄）×60%~80%」估算自己科学锻炼的有效心率区间（小林15岁）。下列判断正确的是：A. 靶心率下限约为123次/分，运动时心率低于该区间说明锻炼强度基本无效 B. 靶心率区间约为123~164次/分，运动时心率越高越接近上限锻炼效果越好 C. 靶心率区间约为110~150次/分，与安静心率无关 D. 只要运动中感到疲劳，就说明已达到靶心率区间 登录后查看答案与解析 用此考点生成试卷 本单元全部练习题 更多体育与健康选择题