运动前的准备活动与运动后放松 — 体育与健康选择题
题目
小林准备参加跑步练习，练习结束后还要赶去教室。他想兼顾运动前准备和运动后放松，哪种安排最恰当？
A. 运动前先做与跑步相关的动态活动并逐步提高强度；结束后慢走，再做轻柔放松 B. 运动前先静坐休息；结束后立即坐下不动 C. 运动前做充分准备活动；结束后立刻快速冲刺到教室 D. 运动前不做准备活动；结束后只做静态拉伸
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