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健康行为是指人们为了保持和增进健康，在日常生活中养成的、有利于身体健康的____和生活方式。晚上9点半，小华准时上床睡觉；小东却躺在床上连续玩了一个小时手机才睡。两人中睡前做法属于健康行为的是____。
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看书写字时要做到“三个一”：眼离书本____，胸离桌子____，手离笔尖一寸。
远古时期，人们追捕猎物要长时间快走和快跑，这是今天竞走、赛跑项目的源头。那么，今天田径运动中的跳远和投掷项目，分别源自远古人类的____和____等生活活动。（提示：想一想人们怎样越过小河、怎样驱赶野兽）
课间操后，老师带大家练五步拳。武术讲究“手眼身法步”，练习时手、眼、身、法、步要互相____；长期坚持练武术，既能强健身体，又能磨炼____（填“意志”或“脾气”）。
小区的健身角里，奶奶舞剑时动作舒展，练完还闭目调整呼吸；小朋友们踢毽子时先互相鞠躬问好再开始。从「内外」「礼仪」中选词填空：舞剑调息体现了中华传统体育注重____兼修；踢毽子前鞠躬体现了注重____。
爷爷每天清晨打太极拳，动作轻柔缓慢，还讲究心平气和、呼吸自然。这体现中华传统体育注重____兼修；太极拳是我国流传已久的传统项目，说明它具有浓厚的____色彩。
体育课上，小刚投实心球时，球碰到大腿，大腿被撞得青一块、肿起来；随后他做仰卧起坐时，腹部的肌肉被拉得又酸又疼。小刚遇到的两种常见运动伤病分别是____和____。
体育课后，明明感到肚子右侧疼痛，正确的做法是先放慢速度走一走，同时做深____，并用手轻轻按住疼痛的地方；而小腿抽筋时，应把脚尖向____的方向缓慢扳拉，让抽紧的肌肉拉开。
体育课上，小芳跑步时摔倒，手臂的皮肤被地面蹭破，渗出了血；接着做前滚翻练习时，腰部的肌肉被拉得又酸又疼。小芳遇到的两种常见运动损伤分别是____和____。
课间，小峰精心搭的积木被跑过的同学不小心撞倒了，他瞪大眼睛，提高声音喊"你怎么回事！"，这时他的情绪是____；深呼吸后他平静下来，对同学说"没关系，再一起搭吧"，这时的情绪是____。
课间，小雨发现班上有的同学个子长高了、嗓子也变了，心里有点不安。其实，这些都是____期的正常变化，说明我们在慢慢长大。面对这些变化，我们应该____（填“坦然接受”或“遮遮掩掩”）。
课间加餐时，小明桌上有四样食物：苹果、牛奶、辣条、碳酸饮料。按健康饮食、均衡营养的要求，他应该选____和牛奶作为加餐；辣条和碳酸饮料含盐、含糖多，只能____吃。
小丽一天要喝大约6杯水（每杯200毫升），才能满足身体需要。健康饮食要求我们少喝含糖饮料，多喝____。如果小丽上午已经喝了2杯，她下午还要喝____杯才够6杯。
早餐时，小丽想吃得营养均衡。她喝了一杯牛奶，吃了一个煮鸡蛋，还应再补充一类____，如米饭或面包，帮助身体获得更多能量；同时最好再吃一点____，如香蕉，补充维生素。
体育课测试跑步，小明中途摔倒了，他马上爬起来用尽全力继续跑，直到冲过终点；之后他每天坚持晨跑，一天也没有间断过。摔倒了爬起来继续全力跑，这叫____；每天跑步不间断，这叫____。
踢毽子比赛规定：毽子落地可以捡起来接着踢，但不能用手挡着数个数。小美踢的时候，毽子掉在地上，她把落地的毽子也算了进去。按遵守规则的要求，落地的那次____（选填：能／不能）算数；这样比赛才公平，这叫____竞争。
现代奥林匹克运动于1896年兴起，第一届现代奥运会在希腊雅典举行。此后每____年举办一届。照这样算，第二届现代奥运会举办的年份是____年。
体育课上老师介绍：篮球运动于1891年由奈史密斯博士在____国发明，最初是把球投进桃子筐里的游戏；而羽毛球运动于19世纪中叶在英国的____庄园发展起来并因此得名。
奥运格言“更快、更高、更强——更团结”中，跳高运动员一次次想把横杆越过得更高，这体现了“更____”；两个班的同学组成一队互相配合参加接力赛，这体现了“更____”。
放学后，爷爷带小华练太极拳。打拳时动作慢而连贯，还要配合深长的呼吸，练完小华觉得全身舒展、心情很愉快。坚持练太极拳，能调节____，增强____功能。