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体育课后，小红口渴难忍。科学补水应该坚持"少量____"的原则，最好喝温凉的白开水或淡盐水，而不是一次猛喝大量冰水或____饮料。
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奥林匹克精神包括：互相理解、友谊长存、团结一致和公平竞争。运动会上，小明主动和对手握手成为朋友，这体现了奥林匹克精神中的____；两个班级齐心协力完成拔河比赛，体现了____。
班级开展“寻找格言小冠军”活动。小红跳绳每天比前一天多跳几个，这是做到了“更快”；她主动把跳绳目标从50个提高到80个，这是做到了“____”；小组跳大绳比赛前，大家互相加油、团结配合，这是做到了“____”。
超市饮料区有四瓶饮料：可乐（含糖多）、果汁饮料（含添加剂）、矿泉水、白开水。小华运动后想喝饮料，妈妈建议他选择对健康最好的。小华应选择____；如果天天把可乐当水喝，最容易摄入过多的是____。
足球比赛中，小林带球摔倒在地，对方队员并没有趁机进攻，而是先把他扶起来。观众为对方队员鼓掌，是因为他做到了公平竞争、____对手；小林爬起来继续认真比赛，没有假装受伤骗点球，这说明他做到了____比赛。
填空：奥运会会徽是奥运会的文化标志。2008年北京奥运会的会徽叫“中国印·舞动的北京”，它的图案主体是一枚中国传统的印章，印章上刻着一个舞动的“____”字；会徽上还写有“Beijing 2008”，表示举办城市和举办____。
运动会上，小明跑800米时摔倒了，他没有放弃，坚持跑完全程；小刚跑步时抢跑想占便宜。按照奥林匹克精神，小明做到了____，小刚违背了____。
体育课后，小红烈日下在操场连续跳绳半小时，又没喝水，感到头晕、口渴、大量出汗、浑身无力。她出现这些表现的原因是在高温下运动过久、缺水导致的____；除头晕口渴外，题中还提到的中暑表现有____（填一种）。
暑假里，乐乐在闷热的中午帮妈妈在露天阳台晾衣服，没有戴帽子，忙了将近一个小时，觉得头晕、恶心、全身乏力。乐乐出现这些表现最可能是因为____；遇到这种情况，应先把他移到____的地方休息。
周末，小丽在操场上跳绳，天气很热，她感到头晕、出汗多，可能中暑了。妈妈应该先扶她到____的地方休息，再让她喝一些____的水，帮助降温。
课间，小刚在寒风中踢球，鞋袜被雪水浸湿，脚趾渐渐失去知觉，皮肤苍白发硬。小刚的脚已经发生____，主要原因是天气太寒冷，脚部长时间受____、受潮。
小华在闷热的大热天里长时间踢球，又没及时喝水，出现头晕、口渴、大汗。这最可能是____；避免它发生的关键做法是____（填“避免烈日下长时间运动并注意补水”或“多穿厚衣服保暖”）。
冬天，小林在户外踢球，衣服穿得单薄，耳朵冻得又红又痛，慢慢失去知觉。这是因为天气太____，身体长时间受寒冷侵袭引起的____。
课间跑步时，小红脸色发红、头晕，疑似中暑。同学们的最佳做法是：先扶她到____的地方休息，再____（补充水分/给她盖厚被子保暖），并马上告诉老师。
小梅约同学周六去爬山。她准备了：背包里放了水、创可贴，脚上穿运动鞋，还戴了太阳帽。可是她忘了做一件很重要的事——没有看天气预报就出发了。爬山前，应先了解当天的____；山里早晚凉，除了短袖，还应准备一件____。
周末小明和爸爸一起去爬山。爬山时要用腿蹬、用手扶，全身都活动起来。经常爬山锻炼，能增强____的力量，还能提高身体的____，让我们少生病。
体育课上跳绳时，小强不小心甩绳打到了小芳的手臂，小芳手臂有点疼。小芳应该先____小强，提醒他甩绳时注意距离；而小强应该马上说____，并关心小芳疼不疼。
周末，小亮先趴在桌上离书本很近地写作业，接着又躺着看了很久的漫画书，中间从不让眼睛休息。这些不良用眼习惯使眼睛长期处于紧张状态，时间久了最可能形成____；要保护视力，用眼一段时间后应到____处眺望放松眼睛。
小明放学回家后做下面四件事：①在摇晃的车厢里看书；②写作业时眼睛离书本一尺远；③看动画片每看30分钟就休息远眺；④关灯后躺在床上玩手机。其中属于预防近视好习惯的是____（填序号），我们在读书写字时，眼睛与书本的距离应保持约____。
课间，小明想借小华的彩笔，最友好的做法是先说“____”，得到同意后再拿，用完后说“____”。