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课后坚持练武术操，小明感到吃饭更香、睡觉更踏实，跑跳也更有劲了。这说明练武术能____我们的身体，让我们更健康，还能传承中华____。
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课间时，小明下楼梯踩空，脚踝处突然疼痛、肿胀，活动受限，这是扭伤；同班同学跑步时膝盖撞到台阶，皮肤没有破，但撞伤处疼痛、青紫肿胀，这是____。扭伤和挫伤的共同症状是受伤部位____。
小明跑步时不小心崴了脚，脚踝处又肿又疼，这是典型的扭伤；同桌小红被同学的手肘撞到肩膀，皮肤没有破，但里面青紫、胀痛，这是典型的____。扭伤和挫伤的常见原因是运动时____不当或受到碰撞、挤压。
体育活动前，应先做____活动，防止挫伤和扭伤；如果脚踝扭伤了，应立即停止运动并____休息，不要继续活动受伤部位。
课间，小雨的画被同桌不小心弄脏了，她感到很生气；放学后看到爸爸来接她，她又开心起来。小雨先后经历的这两种情绪分别是____和____。
体育课上，小丽的跳绳比赛得了第一名，她高兴得跳了起来；小明的跳绳总是被绊住，他很着急。小丽的情绪是____，小明的情绪是____。
我们常用的情绪词语有：高兴、生气、害怕、难过。考试得了100分，心里美滋滋的，这种情绪是____；小明的橡皮丢了，心里很不舒服，这种情绪是____。（从括号里的词语中选填：高兴、生气、害怕、难过）
武术课上，同学们先抱拳行礼再开始练习。经常练武术可以增强____（填“柔韧”或“电子游戏”）能力，抱拳礼表示对对方的____（填“尊敬”或“嘲笑”）。
学校武术队的小明每天坚持练武术，身体越来越结实，这说明武术能____身体。课前向老师行抱拳礼时，右手握拳表示勇猛习武，左手掩拳表示以德服人、尊敬师长，所以抱拳礼体现的核心是____。
练习武术基本动作时，做马步要两脚左右开立（约自己脚长的二至三倍），屈膝半蹲，挺胸抬头，两臂在胸前____抱拳；做弓步时前腿弯曲，后腿____。
跑步后，小明大口喘气，这是呼吸系统在努力工作。呼吸系统的主要作用是吸入____，呼出____，保证身体正常运转。
食物进入我们的身体后，会经过口腔、食管、胃、小肠、大肠等器官。其中，负责暂时储存并初步消化食物的器官是____；吸收营养物质的主要场所是____。
体育课上，小明做伸展操时，手臂能灵活弯曲。人体的运动系统主要由骨、____和____组成。
明明每天看书写字时，眼睛离书本保持一尺左右，看近处用眼40分钟后就到阳台上向远处眺望10分钟，同时坚持认真做____。坚持做到这三点，能有效预防____。
明明在家写作业时，胸口离桌子一拳远，握笔的手指离笔尖一寸远。按照“一尺一拳一寸”的要求，他的眼睛离书本应该保持大约____远；这三个要求中，用“尺”来量的是____。
叔叔递给小明一支烟说：“就抽一口，没事的。”小明应该____，并告诉他吸烟有害健康；回家后小明还可以把这件事告诉____，请大人帮忙劝阻。
爸爸在家抽烟，小明吸入的烟属于二手烟。请填空：二手烟____（填“有”或“没有”）危害，长期吸入二手烟会伤害我们的____（填“牙齿”或“肺”）。
叔叔递给小明一支烟，让他尝一口。小明正确的做法是：礼貌地____，并告诉他____有害健康。（两空）
妈妈拿出一盒牛奶，包装上写着：生产日期是2024年3月10日，保质期6个月。到了2024年9月20日，这盒牛奶____（填“能”或“不能”）喝。判断时应该先查看包装上的____和保质期。
周末，小明发现家里一瓶酸奶的包装盒鼓胀起来，打开后闻到一股酸臭味。这说明食品在变质时，外观和气味会发生明显变化。辨别变质食品时，我们可以先看食品的颜色和包装有无异常，再____食品有没有异味。