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小明考试没考好，心里很生气。妈妈教他：生气时可以先做几次____，让自己平静下来，再用____的话把心里的想法告诉爸爸妈妈。
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当陌生人说“帮老师拿东西”想让你跟他走，或有人要触碰你的背心、裤衩覆盖的地方时，正确的做法分别是：大声____并向周围大人求助；坚决____并及时告诉家长或老师。
周末聚会上，叔叔端起酒杯劝小明尝一口白酒。依据“拒绝饮酒的方法”，小明应该首先____（填“果断拒绝”或“礼貌接受”），并坚定说明自己是____（填“未成年人”或“成年人”），不能饮酒。
小明发现爸爸经常饮酒，还以为喝酒能“强身健体”。作为五年级学生，请结合所学知识帮助他：酒精进入人体后，主要损害的器官是____和____；长期大量饮酒还会使人的记忆力下降、注意力不集中，并可能引发____等疾病（写一种即可）。
小明长期不爱吃蔬菜水果，只爱吃肉和零食，最近经常便秘、牙龈出血，上课也没精神。他的这些症状主要是由于____造成的，这是因为偏食挑食会使身体缺乏维生素和膳食纤维，导致营养不良、抵抗力下降。医生建议他每天应做到食物____，不挑食、不偏食，才能健康成长。
人体需要的营养素来自不同的食物。牛奶和鸡蛋中含量丰富的营养素是蛋白质；米饭、馒头主要提供糖类；肥肉和食用油主要提供脂肪。据此填空：小明想补充维生素C，应多吃新鲜蔬菜和____；想多补充蛋白质，除了喝牛奶，还可以多吃____。
人体所需的六大营养素包括蛋白质、糖类（碳水化合物）、脂肪、维生素、无机盐和____，其中构成人体细胞、促进生长发育最主要的营养素是____。
体育课后，小明做了三件事：①把喝剩的含糖饮料留给晚饭后喝；②认真做拉伸放松；③晚饭后立刻躺下玩手机到深夜。其中属于健康行为的是____（填序号）；健康行为是指人们在日常生活中形成的、有利于____的行为习惯（填“维护和促进自身健康”或“追求娱乐享受”）。
健康行为要从小事做起。每天坚持早睡早起、饭前便后洗手、认真做眼保健操，都属于良好的生活习惯。请写出两种你在日常生活中能坚持的良好生活习惯：____、____。
在“踢毽子、游泳、打乒乓球、跳皮筋、抖空竹”五项运动中，属于民族民间体育项目的有____个；其中踢毽子主要发展的是身体的协调性和____（选填“灵敏”或“举重”），长期坚持练习能起到很好的健身作用。
踢毽子是我国常见的民族民间体育项目，练习时下肢要不断变换动作，长期坚持主要能发展身体的灵敏性和____性（选填“协调”或“速度”）。像踢毽子这样的民族民间体育项目，器材简单、不受场地限制，经常参加能增强体质，说明它对身体健康具有____价值（选填“健身”或“盈利”）。
我国民族民间体育项目丰富多彩。踢毽子、跳竹竿舞、赛龙舟都是常见的民族民间体育项目，其中用脚把毽子踢起的项目叫____，多人划桨共同划水的比赛项目叫____。
小明练习跳绳总是失败，但他不怕困难，每天坚持练习，最终在比赛中取得了好成绩。这说明小明具有积极进取的精神。积极进取的精神就是面对困难时不怕____，敢于挑战自我，努力____的精神。
体育课上，小明跳绳连续失败三次，但他没有放弃，坚持练习并最终成功。这体现的精神是____；遇到困难不退缩、努力争取进步的态度叫作____。
冬天在户外玩雪时，如果手指、脚趾长时间受寒冷刺激，血液循环变差，就可能发生冻伤。冻伤的部位常会出现____、麻木，皮肤发白发紫等症状。所以冬季户外活动要注意保暖，发现冻伤应____（填"及时"或"延迟"）用温水复温处理。
同学不小心把你的文具盒碰掉了，他连忙说：「____，我不小心碰掉了你的文具盒，很抱歉。」你应该礼貌地回应：「____，没关系，我帮你一起捡起来。」
体育课上，小明不小心撞倒了小刚，小刚很生气。小明想化解矛盾，他应该说：“对不起，我不是故意的，____”，而不是说：“____”。
课间，小明不小心撞掉了小华的书本，小华很生气。小明想化解矛盾，他应该先真诚地说"____"，再说明自己不是故意的。像这样先道歉、再解释的沟通方式，叫做____的沟通。
小明期中考试没考好，连续几天闷闷不乐、吃不下饭、晚上睡不好，上课也没精神。这说明长期的不良情绪会影响人的____和____（各填一个方面）。
体育课上，小明因比赛得了第一名而感到____，小红因不小心扭伤了脚而感到____。这两种都是我们生活中常见的情绪，请把情绪名称填在横线上。