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周末小林原计划去操场跑步，早上查看空气质量预报：空气质量指数（AQI）为280，属于严重污染，且首要污染物为PM2.5。下列他的应对做法中，最合理的是（ ） A. 戴上普通棉布口罩，照常在操场跑步 B. 取消户外跑步，居家减少开窗，有条件时开启空气净化器 C. 改在马路边慢跑，认为运动能增强对污染的抵抗力 D. 只戴医用外科口罩就坚持完成户外长跑训练
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周末，小宇随父母在海滨游玩，突然感到强烈地震，随后海水异常快速退去。此时他应立即提醒家人放弃捡拾搁浅的鱼虾，迅速向____（填“地势低洼处”或“地势高处”）转移，并远离海岸和河流入海口；转移到安全地带后，在海啸警报尚未解除、海水未恢复正常前，____（填“可以”或“不可以”）返回海边取回落下的物品。
某校学生宿舍发生火灾，造成1人受伤。调查发现：①学生使用电热毯后未拔插头，导致线路短路；②宿舍内违规存放酒精；③火灾时安全出口被锁闭；④火灾烧毁4间宿舍。关于这起火灾，下列分析正确的是（ ） A. ①是火灾发生的原因，④属于火灾造成的危害 B. ②是火灾发生的原因，③属于火灾造成的危害 C. ①②都属于火灾造成的危害，③④都属于火灾发生的原因 D. ①③是火灾发生的原因，②④是火灾造成的危害
暴雨后，社区发布洪水预警，水位正在上涨。小林一家原计划穿过低洼地下通道去山坡上的安置点，出门时发现通道已开始积水，家中还有贵重物品未收拾。下列做法最恰当的是（ ） A. 赶紧穿过积水通道，先到安置点再说 B. 留在家中收拾物品，等通道积水退去再转移 C. 不进入积水通道，立即沿安全路线向高处转移，不携带贵重物品 D. 乘车冲过积水通道，尽快到达安置点
周末，小雨在家收到暴雨引发的洪水预警。爸爸的正确做法是：迅速切断家中____，防止触电；若洪水已进屋无法及时撤离，应转移到____（选填"高层房间"或"地下室"），并向外发出求救信号等待救援。
暑假小明在海滨度假村旅游，突然感到强烈地震，同时发现海水迅速退去、滩涂大面积裸露。下列做法正确的是（ ） A. 趁海水退去下滩捡拾被搁浅的鱼虾 B. 站在岸边观察海面变化，等确认海啸再来撤离 C. 立即向内陆高处转移，远离海岸和入海口低洼区 D. 返回海边旅馆一楼收拾行李后再撤离
地震发生时，晓岚正在室外，身旁有教学楼玻璃幕墙和路边广告牌，前方不远处是一片开阔草坪。她应怎样避震？ A. 迅速远离建筑物和广告牌，到开阔处蹲下并护住头部 B. 紧贴教学楼外墙蹲下，避免被人群碰撞 C. 跑到广告牌下方躲避落物 D. 留在原地站立，观察周围情况
地震停止后，确认现场没有火灾等迫近危险，一名被倒塌物压住双腿的人意识清醒、能回应，但尚未确认是否受伤。以下哪项互救做法最恰当？ A. 立即用力拉拽伤者脱困 B. 与伤者保持联系，报告其准确位置和状况并等待专业救援 C. 先给伤者大量饮水，再搬开压住双腿的物体 D. 留下伤者独自寻找工具，回来后再救援
晚自习结束时地震突然发生，小婷在二楼教室内，窗外有人呼喊让她快跳窗逃生。作为掌握室内避震知识的学生，她正确的做法是：立即远离窗户和悬挂物，就近躲到结实的课桌下或____旁，用书包保护____，待震动停止后再有序撤离到空旷地带。
地震可能造成房屋倒塌、道路损毁等____；手机收到提示“强震预计1分20秒后到达”，这说明地震已在震源附近发生，提示发出后约____秒会出现强震。
九年级学生小宇在校田径队选拔中落选，情绪低落。他给自己制定了调节计划：第一步，接受现实并稳定情绪，如深呼吸放松，这属于调节策略中的____（填"冷静疏导"或"宣泄逃避"）；第二步，分析落选原因，加强弱项训练，制定改进目标，争取下次机会。这种先稳定情绪、再分析原因、后积极行动的完整做法，体现的应对挫折的核心策略是____（填"积极调节"或"消极回避"）。
某沿海城市附近海域发生强烈地震，海啸监测中心随即发布海啸橙色预警。根据海啸预警级别与危害程度，下列判断正确的是： A. 该预警为Ⅳ级，海啸波幅较小，居民可正常去海边活动 B. 该预警为Ⅲ级，海啸可能造成较重危害，应远离海岸 C. 该预警为Ⅱ级，海啸可能造成严重危害，沿海居民应迅速向高地转移 D. 该预警为Ⅰ级，海啸已经发生，应立即返回家中
暑假，小华一家在山区河谷露营时收到洪水红色预警。下列是他们讨论的避险方案：①立即向河谷两侧的高处转移，不要顺着河谷方向跑；②若洪水已漫过道路，应开车快速冲过漫水路段；③被洪水围困在屋内时，迅速爬上屋顶或高层，挥舞鲜艳衣物呼救；④若被困地下室，应关闭入口，保存体力等待水位下降。其中全部正确的方案是 A. ①③ B. ①④ C. ②③ D. ②④
某地预警提示河流水位迅速上涨、可能漫过堤岸；另一沿海地区在海啸预警发布后，海水出现异常退落。前一种预警针对的灾害是____，后一种预警针对的灾害是____。
海啸发生时，若感到强烈地震或发现海水异常快速退去，应第一时间____（填“前往海边观看”或“向高处转移”），并远离海岸、河流入海口等低洼区域，听从指挥有序撤离；若不幸被卷入水中，应尽量抓住____等漂浮物自救（填“木块”或“石块”）。
暴雨后小林被洪水围困在屋内，水位仍在上涨。此时较妥当的自救做法是 A. 立即涉水寻找出路 B. 转移到坚固建筑的高处并设法发出求救信号 C. 躲在低洼处等待洪水退去 D. 跳入水中游向远处
地震发生时，小亮正在家里客厅，身旁有一张结实的木桌。地震晃动最剧烈的头几十秒内，他应就近躲到____下面，同时用____护住头颈。等震动停止后，再迅速撤离到空旷安全的区域。
校内广播提示：“地震预警，预计较强震动将在十几秒后到达。”小林说：“这说明地震还没有发生，且预警已准确测出震级。”小周说：“震源附近的地震已经发生，预警争取的是震动到达前的短暂反应时间；地震可能造成建筑物损坏、道路受阻等危害。”两人的判断中，正确的是____；小林关于预警的错误说法有____处。
某市一节体育课上，广播突然播报地震预警，提示破坏性地震波即将到达。关于本次地震的危害与预警信号，下列说法正确的是哪一项？A. 预警就是临震预报，说明震级大小已被准确预知，师生可原地等待不动 B. 预警信号表明地震已经发生，警报是利用电波比地震波传播快争取避险时间，此时危害可能包括房屋摇晃倒塌、玻璃坠落并引发火灾等次生灾害 C. 地震本身只会直接毁坏房屋，不会引发任何次生灾害，预警到达前无需躲避 D. 动物异常、井水变浑属于地震预警信号，比手机预警更可靠，应先到室外观察再决定是否避险
小林在房间内发现门外已充满浓烟，无法看清通道，房门没有明显发热。此时哪种做法最能保护自己？ A. 立即开门弯腰冲入浓烟 B. 关紧房门，用湿布堵住门缝，尽量贴近地面并向外示意 C. 打开房门站在门口观察烟雾变化 D. 躲到房间高处等待浓烟散去