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小乐希望体育锻炼帮助身高与体质发展，哪种做法不合适？A.规律参加适量运动 B.课间积极活动 C.长期不参加体育锻炼 D.认真参加体育课。填选项字母：____
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小明天天晚上9点睡觉，早上7点起床。这周他打算哪天多睡一小时就周六晚10点睡、早7点起。要养成规律作息的习惯，更合理的做法是（ ） A. 六晚10点睡，其他照常 B. 每天都9点睡、7点起 C. 六日都10点睡 D. 每天晚睡1小时
课间跑步后，小乐感到有些累，怎样安排运动与休息更合理？ A. 不停下来，一直跑 B. 立刻接着做剧烈运动 C. 停下来休息片刻，感觉恢复后再活动 D. 一边休息一边继续跑
小丽买了一袋饼干，包装上写着：生产日期 2025年3月10日，保质期 3个月。买食品时，应该先看包装上的什么和保质期？A. 生产厂家地址 B. 生产日期 C. 价格标签 D. 广告图案
妈妈买的一盒牛奶包装上写着：生产日期是2024年9月10日，保质期6个月。这盒牛奶到2025年3月10日____（填“能”或“不能”）再喝，最迟要在____之前喝完。
下面哪一组食品全部属于垃圾食品？（ ） A. 油炸鸡腿、可乐、薯片 B. 牛奶、苹果、白水煮蛋 C. 全麦面包、酸奶、香蕉 D. 玉米、豆浆、橙子
小安在家练手臂：①双手握住毛巾两端，向两边用力拉；②双手推墙，手臂弯曲再伸直；③双脚原地跳。能发展上肢力量的动作是____（填序号）。
妈妈买了一盒牛奶，包装上写着：生产日期是6月1日，保质期7天。这盒牛奶到6月8日就超过保质期了。那么这盒牛奶最后能安全饮用的日期是6月____日；如果小明在6月5日喝这盒牛奶，他喝的牛奶____（填“安全”或“不安全”）。
妈妈买了一盒牛奶，包装上写着：生产日期 2024年9月1日，保质期 6个月。这盒牛奶的保质期到____结束；买食品时，我们要先看包装上的____和保质期，才能知道食品新不新鲜。
课后，我和同桌在操场练武术。同桌先做：四个手指并拢伸直，大拇指弯向手心扣住，这是____；再做：五个手指捏在一起，手腕往下弯，这是____。
晚饭后，小明想合理安排运动与休息时间。他应先进行____（填“跳绳”或“睡觉”），剧烈运动后不能马上睡觉，要先____（填“休息一会儿”或“继续跑步”），再去休息。
体育课玩旱地龙舟游戏，每条龙舟由4名同学一起划。2条龙舟一共需要____名同学；比赛时大家喊着口号、一起用力，让龙舟又快又稳，这体现了____的精神。
放学后，小明很饿。下面四种吃法中，最健康的是（ ） A. 一包辣条加一瓶可乐 B. 一个白水煮蛋加一杯原味牛奶 C. 一包薯片加两根棒棒糖 D. 一个汉堡加一杯冰红茶
乐乐一家安排一天的饭菜，哪种安排更合理？ A. 早餐吃粥和鸡蛋，午餐吃米饭、鱼和蔬菜，晚餐吃适量米饭和豆腐 B. 早餐不吃，午餐吃很多，晚餐只吃零食 C. 三餐都只吃面包 D. 早餐和午餐不吃，晚餐吃很多油炸食物
小红今天早餐喝了牛奶、吃了一个鸡蛋，午餐吃了米饭、青菜和鱼，晚餐家里准备了炸鸡腿、可乐和蛋糕。按合理搭配一日三餐的要求，她晚餐应该____（填“少吃”或“多吃”）油腻和甜食，还应该适量吃一些____类的食物。
端午节赛龙舟，传统龙舟的船头有龙头，船尾有龙尾。如果去掉龙头和龙尾，这艘船还符合龙舟的传统样子吗？ A. 不符合，龙舟传统上要有龙头和龙尾 B. 符合，只要船在水里就是龙舟 C. 符合，只要有人划桨就是龙舟 D. 符合，名字叫龙舟就行
姥姥讲端午旧俗：人们会在江上举行龙舟比赛。这项传统活动常被说成是为了纪念____。
赛龙舟前要练手臂力量。下面动作中，能发展上肢力量的是____（填序号）。①模仿划桨向后拉 ②原地踮脚尖 ③坐着不动
旱地龙舟比赛中，黄队8名同学听鼓点口号，一起用力、动作整齐；绿队同学各划各的，脚步乱，常常摔倒。比赛时，让龙舟又快又稳向前，靠的是什么？A. 人数多 B. 队员互相喊叫 C. 齐心协力、节奏一致 D. 跑得最快的那名同学
周末小明在家，下面这些做法中，属于危险行为的请把序号填在横线上：A. 用湿手去插电源插头 B. 把剪刀当玩具挥来挥去 C. 吃饭前用香皂洗双手。危险行为是____和____。