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在游泳池中不慎呛水并出现小腿抽筋，自救的正确做法是：保持镇定，深吸一口气仰浮于水面，一手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向牵拉，同时伸直膝关节。下列做法中与此自救原则相符的是（ ） A. 惊慌挣扎，用尽全力扑打水面呼救 B. 深吸气后仰浮水面，牵拉抽筋腿脚趾使肌肉伸展 C. 立即潜入水底休息，等抽筋自行消失 D. 用健康一侧腿用力踢打抽筋一侧小腿以缓解疼痛
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五步拳是融合弓步、马步、歇步、仆步、虚步五种步型的武术组合套路。某同学在练习时按套路顺序完成了前三个动作：搂手弓步冲拳、弹踢冲拳、马步冲拳，但随后误将“提膝仆步穿掌”提前完成。若按规范套路，该同学漏做并需补练的动作（即完整套路中排在马步冲拳之后、提膝仆步穿掌之前的一个动作）是“歇步____”，而套路中与“穿掌”配合同一动作的步型是“____”。
武术抱拳礼承载着武德内涵。甲、乙、丙、丁四位同学在课后讨论中各陈述了一句关于抱拳礼的说法：甲说“行礼时应左掌右拳相合于胸前”；乙说“左掌拇指屈拢，寓意不自大、不傲慢”；丙说“左掌四指并拢，寓意德、智、体、美‘四育’齐备”；丁说“右拳代表勇猛习武，左掌掩拳，寓意以武会友、止戈为武”。上述说法完全正确的同学有（ ） A. 甲、乙、丙 B. 乙、丙、丁 C. 甲、乙、丁 D. 甲、乙、丙、丁
练习简化太极拳（二十四式）时，完成“起势”动作的正确要领是：两脚开立与肩同宽，两臂慢慢向前平举至肩高，随后屈膝按掌下落。下列关于起势动作要领的表述，正确的是（ ） A. 两臂上举时耸肩，动作越快越好 B. 两臂前平举时肘部微屈，下按与屈膝协调配合，动作缓慢均匀 C. 屈膝下按时挺胸抬头，重心移至一腿 D. 两臂上举应高于头顶，掌心朝后
某同学练习支撑跳跃（分腿腾越）时，为体会推手时机，教练提示：踏跳后当两手撑上器械的瞬间应主动快速____（推/压）器械，同时____（含/展）胸稍提臀，以便第二腾空展开身体。依次填出两个正确动作要领。
在支撑跳跃练习中，跳上跳箱前应先用____支撑法撑于跳箱上，再做分腿腾跃动作；落地时以前脚掌先着地并迅速屈膝____，以减缓地面对身体的冲击。
某同学做单杠骑撑后回环动作时，保护帮助者站在杠侧。下列关于保护帮助的做法正确的是：当练习者回环至杠后上方时，保护者应一手扶其上臂、另一手托其什么部位，以帮助其完成动作并防止脱杠坠落？ A. 头颈部 B. 腰背部 C. 膝关节 D. 踝关节
学校田径运动会100米预赛中，甲、乙两名运动员均使用了合法跑鞋，但甲在发令枪响前抢跑。依据现行田径竞赛规则，甲将被直接____；同一场比赛中，若某运动员未鸣枪前在弯道处踩踏自己道次左侧分道线（未获利、未影响他人），裁判一般____（选填“判罚犯规取消成绩”或“不予判罚”）。
在1000米中长跑练习中，正确的呼吸方法应采用____与鼻吸气、口呼气相结合，呼吸节奏一般可配合步伐采用两步一吸、两步一呼（或三步一吸、三步一呼）；在体力分配上，通常起跑后稍快，途中保持匀速，最后阶段加速冲刺。按此方法，全程跑速应遵循的基本原则是：先____后快，尽量匀速跑完全程。
在校运会4×100米接力赛中，某队第三棒运动员在接棒区内起跑并成功接棒，但交棒后第四棒运动员跑出本队跑道影响了邻队队员，邻队队员被迫减速。对该情况的判罚与认识正确的是（ ） A. 第四棒运动员影响他人，判该队取消录取资格，此例说明田径比赛公平竞争原则要求运动员不妨碍他人 B. 交接棒发生在接棒区内，成绩有效，接力赛中跑出跑道不属犯规 C. 只需判该队警告，成绩照常有效，因影响是间接造成的 D. 判邻队成绩无效，因其主动减速让出了跑道
高一学生小林进行1000米测试，下列做法符合中长跑呼吸与体力分配基本要求的是：A. 起跑后立即全力冲刺，领先全程 B. 全程憋气，冲过终点后再换气 C. 采用两三步一呼、两三步一吸的节奏，前段匀速、最后阶段适当加速冲刺 D. 呼吸频率越快越好，与步频无关
在排球正面双手垫球练习中，某同学垫球时总用腕关节以下的手部触球，导致垫球方向不稳、易持球犯规；同时他发正面上手发球时击球点偏低。请回答：正面双手垫球的正确击球部位应是腕关节以上____厘米处的前臂；正面上手发球应在球的____（填“最高点”或“下降阶段”）将球击出。
篮球比赛中，无球队员给持球队员做掩护后，及时转身切入篮下接同伴传球上篮，这种两人之间的配合方法称为____配合；若防守队员紧贴持球人抢断，进攻方三名队员站成一条直线快速将球传向前场，此配合称为____配合。
篮球行进间运球时，应主要用手指和指根部位触球，掌心____触球；做原地双手胸前传接球时，接球前两臂应主动____迎球，接球后顺势收臂缓冲来球力量。
羽毛球正手发高远球时，正确的击球动作要领是（ ） A. 击球点在身体右前下方，前臂带动手腕由后向前上方挥拍击球 B. 击球点在头顶正上方，手腕主动下压切击球托 C. 击球点在身体左侧，反手握拍向前推送击球 D. 击球点在腰部以下偏后方，手臂伸直向下扣压击球
某高中篮球赛最后两分钟，本队领先5分，对方采用全场紧逼防守。此时本队最合理的战术应变是：进攻端____（填“加快进攻节奏”或“控制球权消耗时间”），防守端应____（填“收缩内线保篮下”或“保持整体防守站位、减少犯规”）。
篮球比赛中，甲队根据本队队员负责的固定区域进行防守，各队员只对进入自己区域内的对方队员进行防守，甲队采用的防守战术是____；乙队则明确每名防守队员各自负责盯防一名特定的对方进攻队员，随其移动而移动，乙队采用的防守战术是____。
篮球比赛中，我方持球进攻时发现对方防守队员提前站位封堵突破路线，此时最合理的战术应变是：____（填“及时改变进攻路线”或“继续按原路线强行突破”）；这体现了比赛中战术运用的关键是____（填“灵活应变”或“机械执行”）。
篮球比赛中，本队获得前场边线球机会，对方已采取全场紧逼防守，队员间传接配合受阻。此时进攻战术运用最合理的选择是（ ） A. 全体队员立即压向前场篮下，等待长传快攻 B. 掩护队员主动为持球者做掩护，摆脱紧逼后组织阵地进攻 C. 队员各自分散站定，由持球人单独运球强行突破 D. 立即回传后场，重新从本方底线发球
篮球比赛中，对方主力中锋内线强攻频频得分。作为防守一方，下列运用防守战术的做法最恰当的是（ ） A. 全队收缩内线，采用夹击协防，限制其接球与强攻 B. 五名队员全部退到本方篮下，放弃外线防守 C. 每名队员只盯住自己对手，不进行任何协防 D. 全队前压到对方半场，紧逼对方控球后卫