体育与健康高一填空题简单 ★ 精品

跳跃与支撑练习方法 — 体育与健康填空题

人教版·体育与健康（高中）第十章体操类运动 AI 三重审校通过

题目

在支撑跳跃练习中，跳上跳箱前应先用____支撑法撑于跳箱上，再做分腿腾跃动作；落地时以前脚掌先着地并迅速屈膝____，以减缓地面对身体的冲击。

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