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小明练习花式跳绳，计划分三阶段：第一阶段先做无绳徒手摇臂与节奏练习以建立动作定型；第二阶段进行双脚交替点地的单摇加动作组合练习；第三阶段尝试交叉摇绳与双摇等高难度动作。同学给出四种改进建议，其中最符合花式跳绳循序渐进练习原则的是（ ） A. 跳过第一阶段，直接练习双摇，速度快者先学高难动作 B. 第二阶段尚未熟练摇绳节奏时即加入交叉摇，可加快进度 C. 保持三阶段顺序，每阶段动作熟练稳定后再进入下一阶段，并注意手腕发力摇绳 D. 全程用整条手臂大幅度抡绳，减少手腕用力，避免手臂疲劳
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体育与健康课上，老师介绍了新兴体育类运动的两个特点：甲同学说：“新兴体育项目大多源于国外或近年才兴起，其组织形式与内容有别于田径、体操等传统项目，这体现的是其____。”乙同学说：“新兴体育项目紧随社会潮流发展，深受广大青少年喜爱并乐于传播，这体现的是其____。”请分别填写对应特点的名称。
攀岩、轮滑、飞盘等新兴体育类运动与传统项目相比，往往具有鲜明的时代气息，能激发参与者的兴趣并带来克服困难后的成就感。这体现了新兴体育项目兼具____性和____性的特点，同时这些项目还常需参与者挑战自我、突破极限，具有一定的挑战性。
周末，高一学生小李到游泳池游泳。下列做法中，符合游泳安全知识与卫生常识全部要求的是（ ） A. 饱餐后立即下水游泳，认为体力充足更安全 B. 下水前不做准备活动，直接跳入深水区 C. 身体不适时坚持游泳锻炼意志 D. 下水前先淋浴、做准备活动，并在有救生员值守的区域游泳
课间跑步时，小华不小心撞倒了小雨，书本散了一地。下面哪种做法做到了尊重与友善？A. 站在一边说"不是故意的" B. 赶紧扶起小雨，帮忙捡书并道歉 C. 笑着说小雨跑得太慢 D. 看看四周没人就快速跑开
课间，小明不小心撞掉了小华的文具盒，小华应该怎样做才是尊重和友善的表现？A. 大声责骂小明 B. 立刻告诉老师，要求处罚小明 C. 先听小明道歉，友好地原谅他 D. 故意推小明一下
体育课上接力赛，小明掉棒落后了，同组同学没有埋怨他，而是齐声喊：“加油！我们一起来！”最后大家互相配合追回了不少成绩。这说明运动中掉棒时应该互相____，团队合作就是要____配合、不指责同伴。
中国运动员凭借顽强拼搏为国争光。下列哪位中国体育明星在乒乓球比赛中多次获得世界冠军，被誉为“乒乓女皇”？A. 李娜 B. 邓亚萍 C. 刘翔 D. 姚明
流感流行时，预防的办法有：勤____、多开窗通风、按时打流感疫苗；而与生病同学共用一个水杯喝水____（填“能”或“不能”）预防流感。
勤洗手、多通风可以预防感冒等传染病。我们饭前便后要____，教室要经常开窗____，这样病菌就不容易传播了。
小明在家发现爸爸突然晕倒，需要拨打急救电话，还应说出家庭地址和病情。他应该拨打的电话号码是（ ） A. 119 B. 110 C. 120 D. 122
放学路上，明明走到路口时，绿灯正在闪烁，马上要变成红灯了。他应该怎么做才最安全？ A. 快步跑过去，赶在变灯前通过 B. 停在路边等绿灯亮起再通过 C. 看看没有车就慢慢走过去 D. 跟着大人怎样走都行
感冒流行时，下面哪种做法能帮助预防传染病？ A. 多开窗通风 B. 不洗手就吃饭 C. 和生病同学共用杯子 D. 打喷嚏对着别人
小明考试没考好，心里很难过。下面哪种做法既能让别人知道他的心情，又能让自己好受一些？ A. 一个人躲起来，谁也不告诉 B. 对妈妈说"我有点难过"，请她抱抱自己 C. 假装很开心，大笑不停 D. 把气撒在同桌身上
上课时，明明趴在桌子上写字，站起来时又弯着腰。下面哪种做法是对的？ A. 趴着写字 B. 弯腰走路 C. 抬头挺胸坐端正 D. 歪着身子站着
小明去年量身高是120厘米，今年再量，他发现自己长高了6厘米，还长出两颗新牙。小明今年的身高是____厘米，这说明他的身体在（长高／变矮）____。
小红今天帮助同学搬书，心里很高兴；可是她的橡皮丢了，有点难过。高兴和难过都是我们的____。把心里的想法说给爸爸妈妈听，就是在表达____。
小丽吃饭时把青菜都挑出来不吃。妈妈告诉她：米饭、青菜、鱼肉、鸡蛋都要吃一些，这叫均衡饮食，不挑食身体才好。均衡饮食应该做到不____，样样食物都要吃一些。青菜里有很多营养，能帮助我们____（选填：长高长壮／玩手机）。
小华每天晚上8点半上床睡觉，早上6点半准时起床，从不赖床。他做到了____和____，这是健康的好习惯。（填"早睡"或"晚睡"；填"早起"或"晚起"）
明明想养成早睡早起的好习惯。他给自己定计划：晚上9点睡觉，早上6点半起床。下面哪种做法符合他的计划？A. 晚上10点才睡，早上6点半起床 B. 晚上9点睡觉，早上6点半起床 C. 晚上9点睡觉，早上8点半起床 D. 晚上10点才睡，早上8点半起床