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青春期是人生长发育的关键时期。进入青春期后，身高和体重会明显增长，____（选填“加快”或“停止”）；同时身体的性特征开始____（选填“出现”或“消失”），这是每个人成长过程中的正常现象。
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青春期是我们每个人成长中必经的阶段，身体和心理都会出现一些变化。面对这些变化，我们应该感到____（填“害羞害怕”或“坦然接受”），并把它看作是____的表现。
某日居民楼深夜起火，住在三楼的小明被浓烟惊醒。以下他采取的应对措施中，错误的一项是（ ） A. 用湿毛巾捂住口鼻，压低身体贴近地面沿墙撤离 B. 先用手背触摸房门，感觉门把发烫时不贸然开门 C. 发现楼道浓烟弥漫，立即乘坐电梯快速下楼逃生 D. 无法逃离时退回室内，用湿毛巾堵住门缝并在窗口呼救
穿戴轮滑鞋后准备开始滑行时，下列做法正确的是（ ） A. 直接快速向人群方向滑出，检验平衡能力 B. 先穿好头盔、护膝、护肘等护具，在平坦空旷场地慢速滑行适应 C. 只戴头盔即可，护膝护肘影响动作灵活 D. 在倾斜的粗糙坡道上起步，借势加速
小明的三餐安排如下：早餐只喝了一杯牛奶，午餐吃了大量红烧肉和米饭，没有蔬菜，晚餐吃得特别多还加了夜宵。按照一日三餐合理搭配的原则，他的安排主要存在的不合理之处是（ ） A. 早餐吃得太少，三餐分配不均，午餐晚餐蔬菜不足 B. 午餐吃了肉，所以营养过剩最严重 C. 晚餐吃得多是正确的，晚餐应该吃最饱 D. 只要每天喝了牛奶，三餐怎样安排都没关系
明明长期挑食，每餐只吃肉、不吃蔬菜和水果，也不喝牛奶。像他这样偏食挑食，摄入的营养素种类不齐全、比例不合理，时间一长最容易导致的后果是____（选填“营养不良”或“营养过剩”）；同时由于长期不吃蔬菜水果，他还容易出现____（选填“便秘”或“骨折”）的问题。
小明的午餐中有米饭、清蒸鱼、炒菠菜和一杯牛奶。这些食物分别主要提供糖类、蛋白质、维生素和钙等无机盐。如果小明想额外补充一种主要作用是调节生理活动（如维持正常视觉、促进伤口愈合）的营养素，他应重点从下列哪类食物中获取？A. 米饭、面条 B. 瘦肉、鸡蛋 C. 新鲜蔬菜和水果 D. 食盐、白糖
人体所需的主要营养素包括蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐。小明早餐喝了一杯牛奶、吃了一个鸡蛋和一片面包，其中牛奶和鸡蛋主要提供的营养素是（ ） A. 蛋白质 B. 糖类 C. 脂肪 D. 维生素
小明制定了一周健康计划：每天坚持锻炼30分钟能促进心肺功能、增强体质；但他又认为“只要不吃零食，不锻炼也能健康”。关于健康行为与体育锻炼的关系，下列说法正确的是：A. 不吃零食就能代替锻炼，保持健康 B. 体育锻炼是健康行为的重要组成，与合理饮食结合才能促进健康 C. 锻炼只是体育课的事，平时不需要坚持 D. 只要体重正常，锻炼与否无所谓
踢毽子是我国传统的民族民间体育项目。经常练习踢毽子，不仅能活动下肢和腰部，还能提高____耐力，增强身体的灵敏性和____能力，使身体更健康。
我国的民族民间体育项目丰富多样。小明的爷爷早上在公园抖空竹，妈妈喜欢踢毽子，爸爸会舞龙，姐姐在跳皮筋。这些项目中，通常需要两人以上合作、多人一起完成的是____；可以一个人独自练习完成的是____（填一项即可）。
跳皮筋时，皮筋一般由两名同学拉紧固定在____部位（填“脚踝”或“头顶”），跳的人要用脚完成勾、踩、绕、跨等基本动作，并且要跟着____的节奏起跳和落地。
下列关于民族民间体育项目健身价值的说法，正确的是哪一项？ A. 只能强健腿部，对其他身体部位没有帮助 B. 能锻炼身体协调性、灵敏性，还能愉悦心情 C. 练习越多越好，不需要休息 D. 只有运动员才需要练习，小学生不适合
小华练习前滚翻，第一次摔倒了但他不怕疼，爬起来继续练；第二次又失败了，他仍咬牙坚持，第三次终于成功。这说明他具有____的意志品质；小明的做法是遇到困难就放弃，他应该向小华学习，做到不怕困难、____。
小华练习跳绳总是被绊住，很沮丧。爸爸告诉他：遇到困难不能轻易放弃，要坚持尝试、找出原因、改进方法再练。这体现了勇敢顽强的意志品质。因此，面对困难时我们应该选择的态度是____，而不应该一遇到挫折就选择____。
小明学跳绳总是失败，但他告诉自己要不怕困难、坚持练习、努力争取进步，这种精神叫作积极进取精神。学习中遇到难题时，我们也要不怕困难、勇于挑战，这就是具有____精神的表现；遇到失败不放弃、坚持努力，体现的是____顽强的品质。
体育课上，小明第一次跳山羊时害怕得后退了半步。下面哪种做法最能体现勇敢顽强的意志品质？A. 从此不再跳山羊，改做别的项目 B. 深呼吸放松，在老师保护下再试一次，失败了也不放弃 C. 等别的同学都跳完再偷偷溜走 D. 嘲笑同样害怕的同学来掩饰自己的紧张
小华在练习长跑时，跑到一半就想放弃。下列做法中，属于磨炼意志的正确方法是（ ） A. 觉得累了就立刻停下来休息 B. 给自己定小目标，坚持跑完全程 C. 改成在旁边看别人跑 D. 抱怨太难，从此不再长跑
小明练习跳绳总是被绳子绊到，连续失败了很多次。下面哪种做法体现了他面对困难不放弃的态度？ A. 把绳子扔掉，再也不跳了 B. 埋怨绳子不好，怪同学笑他 C. 总结失败原因，坚持每天练习 D. 等别的同学都会了再看
体育课后，小明感到头晕、口渴、大量出汗，判断他是中暑了。作为身边的同学，最正确的做法是：先扶他到阴凉通风处休息，再（ ） A. 给他喝淡盐水，用湿毛巾擦身降温 B. 让他立刻跑回教室吹风扇吹冷风 C. 蒙上厚衣服捂汗，不喝水 D. 帮他做剧烈运动，出出汗就好了