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周末聚会上，叔叔端起酒杯劝小明尝一口白酒。依据“拒绝饮酒的方法”，小明应该首先____（填“果断拒绝”或“礼貌接受”），并坚定说明自己是____（填“未成年人”或“成年人”），不能饮酒。
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小明发现爸爸经常饮酒，还以为喝酒能“强身健体”。作为五年级学生，请结合所学知识帮助他：酒精进入人体后，主要损害的器官是____和____；长期大量饮酒还会使人的记忆力下降、注意力不集中，并可能引发____等疾病（写一种即可）。
小明家准备按《中国居民平衡膳食宝塔》调整一日三餐。下列安排中，完全符合宝塔要求的是（ ）A. 油脂盐类最多，谷薯类最少 B. 每天谷薯类食物最多，油脂盐类最少 C. 蔬菜水果要吃得比谷薯类还多 D. 鱼禽肉蛋奶要吃得最多 A. 油脂盐类最多，谷薯类最少 B. 每天谷薯类食物最多，油脂盐类最少 C. 蔬菜水果要吃得比谷薯类还多 D. 鱼禽肉蛋奶要吃得最多
小红早上只吃了一块糖果就匆匆上学，中午匆匆吃了几口方便面，晚上却吃了满满一大桌大鱼大肉。这样的三餐安排最主要的问题是什么？A. 三餐都吃得太多 B. 早午餐吃得过少且营养不足，晚餐过量 C. 三餐都营养均衡 D. 只要不饿就不用管
小明长期不爱吃蔬菜水果，只爱吃肉和零食，最近经常便秘、牙龈出血，上课也没精神。他的这些症状主要是由于____造成的，这是因为偏食挑食会使身体缺乏维生素和膳食纤维，导致营养不良、抵抗力下降。医生建议他每天应做到食物____，不挑食、不偏食，才能健康成长。
人体需要的营养素来自不同的食物。牛奶和鸡蛋中含量丰富的营养素是蛋白质；米饭、馒头主要提供糖类；肥肉和食用油主要提供脂肪。据此填空：小明想补充维生素C，应多吃新鲜蔬菜和____；想多补充蛋白质，除了喝牛奶，还可以多吃____。
人体所需的六大营养素包括蛋白质、糖类（碳水化合物）、脂肪、维生素、无机盐和____，其中构成人体细胞、促进生长发育最主要的营养素是____。
体育课后，小明做了三件事：①把喝剩的含糖饮料留给晚饭后喝；②认真做拉伸放松；③晚饭后立刻躺下玩手机到深夜。其中属于健康行为的是____（填序号）；健康行为是指人们在日常生活中形成的、有利于____的行为习惯（填“维护和促进自身健康”或“追求娱乐享受”）。
健康行为要从小事做起。每天坚持早睡早起、饭前便后洗手、认真做眼保健操，都属于良好的生活习惯。请写出两种你在日常生活中能坚持的良好生活习惯：____、____。
体育课上，同学们玩跳皮筋。跳皮筋时，皮筋的高度一般是随着游戏进程逐渐升高的，正确的升高顺序应该是：A. 脚踝→腰部→膝盖→肩部 B. 脚踝→膝盖→腰部→肩部 C. 膝盖→脚踝→腰部→肩部 D. 腰部→膝盖→脚踝→肩部
同学们在练习踢毽子时，用脚内侧轻击毽子的下部，毽子被踢起后能上下飞舞不落地。下面哪一项踢毽子的做法是正确的？ A. 用脚后跟用力向前踢出毽子 B. 用脚内侧轻击毽子的下部，让毽子飞起不落地 C. 用脚背把毽子踢得又高又远 D. 用手掌拍打毽子把它抛向空中
下列关于民族民间体育项目健身价值的说法，正确的是（ ） A. 踢毽子能锻炼腿部灵活性和身体协调性 B. 跳皮筋只是为了消磨时间，没有健身价值 C. 抖空竹运动量太小，起不到锻炼作用 D. 滚铁环只能比赛输赢，与锻炼身体无关
在“踢毽子、游泳、打乒乓球、跳皮筋、抖空竹”五项运动中，属于民族民间体育项目的有____个；其中踢毽子主要发展的是身体的协调性和____（选填“灵敏”或“举重”），长期坚持练习能起到很好的健身作用。
踢毽子是我国常见的民族民间体育项目，练习时下肢要不断变换动作，长期坚持主要能发展身体的灵敏性和____性（选填“协调”或“速度”）。像踢毽子这样的民族民间体育项目，器材简单、不受场地限制，经常参加能增强体质，说明它对身体健康具有____价值（选填“健身”或“盈利”）。
我国民族民间体育项目丰富多彩。踢毽子、跳竹竿舞、赛龙舟都是常见的民族民间体育项目，其中用脚把毽子踢起的项目叫____，多人划桨共同划水的比赛项目叫____。
小明练习跳绳总是失败，但他不怕困难，每天坚持练习，最终在比赛中取得了好成绩。这说明小明具有积极进取的精神。积极进取的精神就是面对困难时不怕____，敢于挑战自我，努力____的精神。
体育课上，小明跳绳连续失败三次，但他没有放弃，坚持练习并最终成功。这体现的精神是____；遇到困难不退缩、努力争取进步的态度叫作____。
小华练习前滚翻，第一次失败了，他心里想：太难了，我不练了。第二次又没成功，他咬咬牙继续试。下面哪种想法最能体现他面对困难不放弃的态度？ A. 失败两次就够了，明天再说 B. 找出没做好的原因，再认真练一次 C. 让同学替我做 D. 换个简单动作，躲开这个困难
周末小明和爸爸在烈日下长时间爬山，小明头晕、恶心、大量出汗。下面处理方法正确的是（ ） A. 继续爬山，锻炼意志 B. 喝冰可乐解渴 C. 到阴凉处休息，解开衣领，慢慢喝淡盐水 D. 用厚被子捂住保暖
小明在炎热的夏天长时间跑步后感到头晕、口渴、大量出汗，怀疑中暑。下列做法正确的是：A. 赶快捂上被子休息 B. 转移到阴凉通风处休息并喝水降温 C. 继续跑步锻炼身体 D. 喝很多冰水再晒太阳