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小杰进入青春期后，发现同学之间发育的早晚和快慢各不相同，他觉得自己比别人慢，非常着急，甚至想通过不吃饭来控制身体。下列对待这种青春期变化的做法中，最恰当的是（ ） A. 合理饮食、规律作息，正确认识发育存在个体差异 B. 照镜子反复对比，越想越焦虑 C. 少吃饭减慢或加快身体发育 D. 不理不睬，完全不关注身体变化
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小南从8岁起每年测量一次身体。8岁到10岁两年间身高共增长8厘米、体重共增加3千克；进入青春期后，10岁到12岁两年间身高共增长16厘米、体重共增加9千克。比较这两个阶段，下列说法正确的是（ ） A. 两个阶段身高增长速度一样快 B. 青春期阶段身高、体重增长都明显加快 C. 8岁到10岁体重增长更快 D. 青春期阶段身高增长变慢了
进入青春期后，身体代谢加快，做好个人卫生保健尤为重要。下列四位同学的做法中，正确的一项是（ ） A. 小强每天早晚各刷牙一次，饭后漱口 B. 小林用手挖鼻孔，觉得这样更干净 C. 小雨一周才换一次袜子，认为没必要勤换 D. 小军用脏手揉眼睛，擦汗也随便用衣袖
进入青春期后，小林发现自己既爱独立思考，又常因一点小事心情烦闷，他把烦恼全憋在心里，还觉得这样很“酷”。其实，青春期出现情绪波动是____现象，遇到烦恼时应当主动向____（选填“父母、老师等信任的人”或“陌生人”）倾诉求助。
进入青春期后，不少同学会有这些表现：①不愿意事事听从父母安排，开始有自己的主见；②情绪容易波动，一点小事就烦躁；③开始注意自己的外表，很在意别人的评价。以上表现中，属于青春期心理变化的是____（填序号）。而像“长高变快、长出胡须”这类属于青春期____的变化，不属于心理变化。
周末郊游时，小华准备的食物有：全麦面包400克、牛奶200克、苹果100克、卤牛肉100克、煮玉米200克。对照均衡膳食的基本要求（食物类别要齐全、各类比例要合理，谷薯类应占比例最大），这份食物中占比例最大的类别是____，与类别齐全的要求相比还缺少的一类食物是____。
小华去春游，妈妈为他准备了午餐，包含馒头、烙饼、清炒菠菜、煮鸡蛋、苹果和一盒牛奶。对照均衡膳食的基本要求（食物类别要齐全、各类比例要合理，其中谷薯类应占比例最大），妈妈发现这份午餐还可以稍作调整。下列调整中最合理的一项是（ ） A. 再加一份烙饼，减少一个鸡蛋 B. 把馒头换成炸薯条 C. 再加两块奶糖和一包薯片 D. 去掉菠菜，换成火腿肠
小军经常把零食当正餐，用薯片、辣条代替午饭，还常常边吃饭边大量喝冰水。一段时间后，他发现自己体重下降、常喊肚子疼、吃饭没有规律。下列关于他这些饮食习惯危害的说法，正确的是：A. 零食代替正餐能提供全面营养，有利于健康 B. 边吃饭边大量喝冰水会冲淡消化液，影响食物消化 C. 饮食没有规律对肠胃没有影响 D. 薯片、辣条营养均衡，可以长期代替主食
小华的晚餐是：一大盘红烧排骨、一杯牛奶、小半碗米饭。对照均衡膳食的基本要求（食物类别要齐全、各类比例要合理，其中____类食物占的比例应当最大），这份晚餐中占比例最大的类别恰好是鱼肉蛋豆类，因此调整时应适当减少的一类是____。
班级开展“寻找身边的体育精神”分享会，四条事例中真正体现优秀运动员体育精神的是哪一项？ A. 某体操运动员带伤坚持完成比赛，赛后向对手和裁判鞠躬致意 B. 某棋手嫌观众太吵，把棋盘掀翻离场 C. 某举重运动员怀疑对手作弊，拒绝同台领奖 D. 某球运动员为了赢球，假装被撞倒骗裁判判罚
班级开展“我心中的体育精神”故事会，四位同学各讲了一个运动员的事例。其中真正体现体育精神的是哪一个？A. 某球员比赛快输时故意拖延时间磨蹭不发球 B. 某体操运动员带伤坚持完成动作，赛后向对手和裁判鞠躬致意 C. 某选手嫌队友水平差，比赛中把责任全推给队友 D. 某运动员赢球后对输球的对手冷嘲热讽
学校运动会跑步比赛中，小华被前面的同学不小心绊了一下，摔倒了，落后了好几名。此时小华最恰当的做法是（ ） A. 坐在地上哭，不肯再跑 B. 迅速爬起来，坚持跑完全程 C. 责怪绊倒自己的同学，与其争吵 D. 觉得赢不了了，中途退出比赛
小丽最近心里烦恼多，睡眠也不好。体育老师建议她每天课后和同学打30分钟乒乓球。坚持一个月后，从「改善、变差、不变」中选词填空：烦恼的情绪____了，睡眠质量也____了。
小敏身材不高但身体灵活、反应快、手眼配合好，适合参加球类对抗中小巧灵便的项目；小壮力量足、弹跳好，个子高，适合在篮下抢篮板和投篮。从A羽毛球、B篮球中为他们各选一项：小敏适合___（填字母），小壮适合___（填字母）。
小敏力量较强、身体对抗性好，喜欢和同伴近距离较量比拼；小悠奔跑速度快、手脚灵活，喜欢隔着球网用球拍来回击球。两人想根据自身特点选择运动项目，从A拔河、B羽毛球中为他们各选一项：小敏适合___（填字母），小悠适合___（填字母）。
学校篮球赛中，小天带球快攻即将轻松得分时，看到对手小磊摔倒受伤，他立刻停下比赛把小磊扶起并关心伤情，失去了得分机会。小天这样做主要体现了奥林匹克运动对什么价值的追求？ A. 只求赢得比赛 B. 友谊与关爱比得分更重要 C. 遵守比赛时间 D. 提高投篮技术
小明因比赛失利心里难受，信心不足。体育老师建议他每天课后和同学打30分钟排球。坚持一个月后，下列变化中最能体现运动对心理健康促进作用的是（ ） A. 跑动速度比以前更快了 B. 心情开朗了，重新有了自信 C. 手臂力量比以前更大了 D. 体重比以前减轻了一些
小强因考试没考好，心情低落，总觉得自己不如别人。体育老师建议他每天课后和同学踢足球30分钟。坚持一个月后，从「增强、加重、消除」中选一个词填空：自卑的情绪____了，参加活动的自信心____了。下列填空完全正确的是（ ） A. 消除；增强 B. 加重；增强 C. 消除；加重 D. 加重；消除
小强考试失利后情绪低落，提不起劲。体育老师建议他每天课后和同学踢足球30分钟。坚持一个月后，下列变化中最能体现运动对心理健康促进作用的是（ ） A. 踢球踢得比以前更远了 B. 情绪变得开朗起来，愿意和同学交流了 C. 跑步的速度比以前快了 D. 饭量比以前增大了
拔河比赛前，二班同学发现一班有一名主力队员请假，人数比二班少一人。班长小杰主动向体育老师申请，让二班也减少一人上场，保证两队人数相同再比赛。小杰这样做最看重的是（ ） A. 赢得比赛的奖状 B. 公平竞争与友谊 C. 让对方感到难堪 D. 减轻本队体力负担