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长期睡眠不足会使人上课注意力不集中、身体抵抗力下降。小学生每天应保证10小时（600分钟）睡眠。小辉最近一周每晚只睡8小时40分钟（520分钟），他这一周共比要求的睡眠时间少睡多少分钟？(600-520)×7=
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小学生每天应保证约10小时睡眠，还要早睡早起。小明设计了四个睡眠方案：A.晚上9:00睡觉，早上6:00起床；B.晚上8:30睡觉，第二天早上6:30起床；C.晚上10:00睡觉，第二天早上8:00起床；D.晚上9:00睡觉，第二天早上5:30起床。其中既睡够10小时，又符合早睡早起的方案是（ ）。
长期睡眠不足会使人上课犯困、注意力不集中，身体抵抗力下降。小强周一到周五每天只睡7小时，周六、周日每天睡9小时，而小学生每天应保证10小时睡眠。他这一周共比要求少睡多少小时？(10-7)×5+(10-9)×2=
睡眠时身体分泌的生长激素能帮助长高。小学生深睡时每小时分泌生长激素6单位，浅睡时每小时分泌2单位。小明一晚睡9小时，其中深睡7小时。他这一晚分泌生长激素的总量是：6×7+（9-7）×2=
小宇晚上9时40分入睡，早上6时10分起床。小学生每天应保证约10小时睡眠，他还少睡多少时间？10小时－［（24时－21时40分）＋6时10分］＝
四年级学生每天应睡足10小时。小芳晚上10时15分上床睡觉，第二天早上6时45分起床。她实际睡眠时长是____小时____分，比10小时少睡了____小时____分。
小学生每天应保证约10小时睡眠。亮亮每天只睡9小时，按每天标准10小时、一周7天、一个月4周计算，他一个月（按28天算）的睡眠时间比标准共少多少小时？列式计算：10×7×4-9×28=
小学生每天应保证10小时睡眠。小浩从周一到周五每天睡8小时，周六、周日每天睡12小时。照这样计算，小浩一周（7天）的睡眠时间达标吗？如果不达标，一周共比要求少睡多少小时？
睡眠时身体分泌生长激素，能促进长高，大脑也得到充分休息。小学生每天应保证10小时睡眠。小东经常熬夜，每天只睡8小时，他每天还缺（10-8）= 小时睡眠；长期这样睡眠不足，他的生长发育和抵抗力会（填“受到不良影响”或“更好”）。
小学生每天应保证10小时睡眠。小林从周一到周五连续5天，每天只睡6小时。这5天里，他一共比要求少睡多少小时？长期这样睡眠不足，他上课时容易（填“精神饱满”或“昏昏欲睡”）。
睡眠时身体分泌的生长激素能促进长高，还能让大脑充分休息。小强每晚睡足10小时，小刚每晚比小强少睡3小时。一周（7天）里，小刚比小强共少睡多少小时？长期这样，生长激素分泌不足，首先会直接影响他的（填“身高”或“视力”）____。
小学生每天应保证约10小时睡眠。四位同学的作息是：小华晚上9时睡觉、早上7时起床；小芳晚上9时睡觉、早上6时半起床；小强晚上10时睡觉、早上6时起床；小磊晚上11时睡觉、早上8时起床。其中睡眠时间达到10小时要求的有几人？
下面是小明运动时的做法：①运动前做热身活动 ②跑步时推挤身边同学 ③穿运动鞋上体育课 ④运动后马上坐地上大口喝冰水。安全的做法有几种？不安全的做法有几种？
小华用“定小目标、坚持练习”的积极方法应对跳绳挫折：第1天跳绳20个，以后每天比前一天多跳5个。用这个方法坚持练习，到第4天他能跳多少个？列式计算：
小杰立定跳远连续失利，他没有放弃，而是运用“定小目标、坚持练习”的方法：第一周练习3天，每天练15分钟；第二周每天练的时间比第一周少5分钟，练了7天。求两周共练习多少分钟：3×15+（15-5）×7=
小航跑步总是跑不完全程，越来越没信心。他采用了三个做法：①把长跑拆成小目标，先跑半程再逐步加长；②每天坚持练习一小会儿，完成后对自己说“我有进步”；③觉得反正练不好，干脆不练了。这些做法中，属于通过体育锻炼提升自信方法的有几个？
小兰练习仰卧起坐屡次失败，体育老师教她用定小目标的方法提升自信：第1天只做8个，以后每天比前一天多做2个。她坚持练了5天，这5天一共做了多少个仰卧起坐？列式计算：