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小林习惯单肩背重书包、趴桌写字，近期常感腰背酸痛。关于他脊柱弯曲异常的成因与危害，下列说法错误的是（ ） A. 长期单肩负重和不良坐姿是造成脊柱弯曲异常的常见原因 B. 脊柱弯曲异常可能压迫胸腔，影响心肺正常发育与功能 C. 脊柱弯曲异常只影响外形美观，对身体内部功能没有危害 D. 脊柱弯曲异常容易引起腰背酸痛，加重时影响正常活动
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小峰想养成每周剪指甲的卫生习惯。他把剪指甲安排在每周日晚上固定完成，并请妈妈检查指甲长度。这种做法主要运用了____和____的方法。
小宇读书时，眼睛离书本约33厘米，胸口离桌沿约6厘米，握笔手指离笔尖约1厘米。按正确读写姿势，他应将胸口与桌沿的距离调整为____，手指与笔尖的距离调整为____。
四名同学的用眼习惯中，哪一项体现了近视形成的常见原因“长时间近距离用眼”？甲：短时间近距离阅读；乙：长时间近距离阅读；丙：长时间远距离眺望；丁：短时间远距离眺望。符合这一成因的是____。
甲常长时间近距离阅读，乙阅读时距离过近且持续较久，丙阅读距离适当并间隔休息，丁只在光线充足时短时阅读。仅从近视成因角度判断，哪两人的用眼情况都包含易致近视的因素？ A. 甲、乙 B. 甲、丙 C. 乙、丁 D. 丙、丁
小明长时间看手机后感觉看远处黑板模糊。医生检查后告诉他：这是由于长时间看近处，睫状肌持续收缩，晶状体变凸，当再看远处物体时晶状体不能恢复原状，使远处物体的像落在了视网膜的前方。据此判断，小明视力出现问题的主要原因在于眼球结构中的哪个部位调节功能异常？ A. 角膜 B. 晶状体 C. 瞳孔 D. 视网膜
亮亮晚上在家写作业时，为了图舒服，趴在桌上，眼睛离书本约15厘米。按照科学用眼与正确读写姿势的要求，他应当调整为（ ） A. 保持趴姿，眼睛离书15厘米左右即可 B. 坐正坐直，眼睛离书本约一尺（33厘米） C. 躺在床上看书，眼睛离书40厘米 D. 坐直后把书本凑近到离眼睛10厘米处
某同学体检结果正常，情绪稳定，也能与同伴合作并适应集体生活。判断健康不能只看身体检查结果；健康的完整内涵是身体、心理和____都处于良好状态，而不只是____。
小明最近常熬夜玩手机游戏，上课注意力不集中，视力下降，与同学交流也变少了。下列做法中，能有效预防网络成瘾的是（ ） A. 干脆彻底不用手机和网络，完全不接触任何电子产品 B. 制定上网计划，控制每天使用时长，多参加体育锻炼和集体活动 C. 上网时间长一点没关系，只要不影响写作业就行 D. 换成用平板电脑上网，就不会形成网瘾
小林最近因长期熬夜、缺乏锻炼而频繁感冒，情绪也变得低落、烦躁；后来他坚持规律作息和体育锻炼，身体逐渐强壮，心情也随之开朗自信。这说明身体健康与心理健康是____的，身体健康是心理健康的____，二者相互影响、缺一不可。
小华想养成每天早晚刷牙的卫生习惯，下列做法中最有效的是（ ） A. 每天固定时间刷牙，并用打卡记录坚持情况 B. 牙疼时才认真刷牙 C. 只在周末有空时刷牙 D. 凭心情决定是否刷牙
在武术器械练习课上，小华练习枪术与棍术。下列关于枪与棍基本动作的说法，正确的是（ ） A. 枪和棍的基本握法完全相同，没有区别 B. 扎枪时主要用枪尖直线刺出，而棍的劈击多用棍身前段横、竖向下打击 C. 棍术的基本动作以“扎”为主，与枪完全一样 D. 拿枪时枪杆可以随意弯曲，越软越好
小华坚持练习武术一段时间后，发现自己的心肺功能、协调性和腿部力量都有明显提高。下面关于武术健身价值的说法，正确的是（ ） A. 武术只能锻炼力量，对协调性没有帮助 B. 练武术的主要价值是学会打架，健身只是附带作用 C. 武术练习能增强心肺功能、提高身体协调性和灵活性 D. 只要动作好看，练习是否坚持对健身效果没有影响
小林想按计划锻炼，却常被短视频吸引。哪项做法最有助于他拒绝诱惑并培养自律？ A. 锻炼时把手机放在手边，提醒自己少看 B. 先明确锻炼时间，把手机放到看不见的地方，并记录完成情况 C. 等到不想看短视频时再开始锻炼 D. 每次被短视频吸引后，只责怪自己意志不坚定
周末，七年级学生小林在同学聚会上，有人递来香烟并劝他喝酒，说“偶尔尝试一次不会上瘾，还能显得成熟”。下列关于烟草和酒精对青少年危害的说法，正确的是 A. 青少年偶尔吸烟饮酒，只要控制量就不会危害健康 B. 吸烟会损伤呼吸系统，饮酒会损害肝脏和神经系统，青少年身体发育未成熟，危害更大 C. 吸烟只影响自己，不会危害周围人的健康 D. 只要身体强壮，青少年吸烟喝酒不会影响生长发育
校内健康讨论中，甲体检未见异常，日常情绪稳定，但长期无法与同伴沟通合作；乙身体有轻微不适，却能保持良好心态并正常参与集体生活。下列判断最符合健康的完整概念的是哪一项？ A. 甲没有疾病，所以可以判定健康 B. 乙有身体不适，所以必定不健康 C. 判断健康应综合身体、心理和社会适应状态，不能只看有无疾病 D. 只要心理状态良好、能参与集体生活，身体状况便不影响健康
小林连续一段时间作息不规律、饮食随意且很少活动，后来逐步调整了这些习惯，身体状态有所改善。对此，最合理的判断是（ ） A. 生活方式会对健康产生影响 B. 只要坚持运动就一定不会生病 C. 身体状态改善说明饮食与健康无关 D. 健康完全由遗传决定
练习时，小林先把五指卷握、拇指压在食指和中指第二节上，再摆出前腿屈膝、后腿挺直的步型。这组动作的手型和步型分别是什么？ A. 拳、弓步 B. 掌、弓步 C. 拳、马步 D. 勾、虚步
小南练习投篮连续十几次都没投进，他先深呼吸让自己平静下来，又回忆教练示范发现出手角度偏低。面对挫折，下列做法中最恰当的一项是（ ） A. 认为自己没有运动天赋，从此不再打篮球 B. 根据出手角度偏低的问题调整动作，继续练习 C. 生气地把篮球扔得远远的，责怪篮筐太高 D. 不做任何改变，照原来的样子继续随便投
小婷在期中考试后成绩明显下滑，她没有逃避，而是想按正确步骤分析并改进。面对挫折，下列做法中错误的一项是（ ） A. 冷静下来，接受成绩下滑的事实，不过度自责 B. 分析原因，找出是知识点没掌握还是复习方法不对 C. 把试卷藏起来不看，假装成绩没有下滑 D. 根据找到的原因调整学习方法，请老师帮忙指导