培养坚强意志品质 — 体育与健康选择题

小航备考体育中考，制定跳绳训练计划后连续六周坚持完成，期间面对几次成绩下降、教练反馈不佳的情况，他没有动摇目标，调整方法继续训练，最终成绩显著提升。这主要体现了他培养坚强意志品质的关键做法是（　　） A. 遇到挫折及时降低目标，避免再次失败 B. 确立目标后持之以恒，在挫折中坚持行动不放弃 C. 凭一时热情突击训练，情绪好坏决定练与不练 D. 只关注他人评价，把他人看法当作训练的唯一动力